Logo lv.masculineguide.com

Ir Pienācis Laiks Sākt Domāt Par Sirds Veselību

Satura rādītājs:

Ir Pienācis Laiks Sākt Domāt Par Sirds Veselību
Ir Pienācis Laiks Sākt Domāt Par Sirds Veselību

Video: Ir Pienācis Laiks Sākt Domāt Par Sirds Veselību

Video: Ir Pienācis Laiks Sākt Domāt Par Sirds Veselību
Video: SuperBēbis 2020: Sirds veselības pārbaude vecākiem 2024, Marts
Anonim

Vēzis rada bailes, tomēr daudzi cilvēki joprojām neapzinās kluso slepkavu, kas ir sirds un asinsvadu slimības. Tas klusi gaida un bieži streiko bez brīdinājuma. Tikai dažas ģimenes nav skārušas šo slimību, arī mana.

Manu ģimeni sirds slimības skāra ilgi pirms manas dzimšanas. Mans vectēvs no tēva puses nomira 1961. gadā. Manam tētim tobrīd bija tikai piecpadsmit. Protams, mans vectēvs smēķēja un strādāja ļoti saspringtā darbā, kas ietvēra garas maiņas dzelzs lietuvē. Viņš izveidoja veidnes un pēc tam izlēja izkausēto dzelzi čuguna traukiem un citiem sadzīves priekšmetiem. Katru reizi, atrodoties savā virtuvē, es ķeros pie viena no viņa izgatavotajām kastrolītēm, man atgādina vectēvu, kuru es nekad neesmu saticis.

"Sirds un asinsvadu slimības nogalina vairāk cilvēku nekā nākamie septiņi nāves cēloņi kopā."

Mans vectēvs no mātes puses, Otrā pasaules kara veterāns, nomira no smagas sirdslēkmes, guļot. Man arī nav atmiņas par viņu. Man bija tikai divi gadi, kad viņš aizgāja mūžībā. Atkal viņam bija daudz atšķirīgs dzīvesveids un veselības profils, ko es daru; viņš smēķēja un bija cukura diabēts. Abi faktori neapšaubāmi veicināja viņa agrīnu nāvi.

Abi mani vectēvi nomira piecdesmito gadu sākumā, un es bieži esmu domājis, vai šis fakts manam tēvam bija smags, pirms pats kļuvu par vectēvu. Par laimi, mans tētis joprojām ir dzīvs un ir redzējis, ka lielākā daļa savu mazbērnu ir pabeiguši vidusskolu, daži no koledžas un viens pievienojas Gaisa spēkiem. Viņam ir piešķirtas iespējas, kas viņa tēvam tika liegtas. Mans tēvs vienmēr lielu uzsvaru liek uz ģimenes laiku. Es jūtu, ka viņa zaudējums jau agrā bērnībā ir ļāvis viņam dziļāk novērtēt laiku, kas viņam ir.

Image
Image

Arī manu sievu lielu daļu savas dzīves ir skārušas sirds slimības. 12 gadu vecumā mātei bija pirmā sirds epizode. Viņa spilgti atceras, ka redzēja māti aizvedam ātrās palīdzības mašīnā, bet nesaprata tādus vārdus kā angioplastika. Vecākajā vidusskolas gadā mātei tika veikta pirmā sirds apvedceļa operācija. Viņa turpināja risināt ar sirdi saistītus jautājumus visā mūsu laulībā. Viņa arī smēķēja lielāko daļu savas dzīves un neveica aktīvu dzīvesveidu. Viņai bija otrā apvedceļa operācija, viesojoties pie mums svētku laikā. Mana sieva vēroja, kā viņas māte visu pieaugušo mūžu cīnījās ar šo slimību. 2018. gadā viņa zaudēja cīņā un aizgāja mūžībā 69 gadu vecumā.

Mana ģimenes vēsture var atsaukties citus, kas lasa šo stāstu. Ekspertu skatījumā esmu apkopojis medicīnas ekspertu viedokli, kuri ir apsvēruši sirds slimību zinātni un to, kā šo slimību lielā mērā var novērst.

Eksperti

Džons A. Osborns, MD, Ph. D., FACC, FNLA: Dr Osborns ir Hārvardas apmācīts doktors, PhD (sirds un asinsvadu fizioloģijā), kardiologs-lipidologs. Viņam ir arī divu gadu desmitu pieredze klīniskajos pētījumos un lielu profilaktiskās kardioloģijas un lipīdu prakses vadīšanā. Pašlaik viņš studē Londonas Ekonomikas augstskolā, iegūstot maģistra grādu sirds un asinsvadu veselības, ekonomikas un vadības jomā.

Salim S. Virani, MD, Ph. D., FACC, FAHA: Dr Virani ir nostrādājis kardioloģijas un sirds un asinsvadu pētījumu sekciju profesoru Baylor Medicīnas koledžā Hjūstonā, Teksasā. Viņš ir arī pētnieks Veselības politikas, kvalitātes un informātikas programmā Maikla E. DeBeikija VHSR & D Inovāciju centrā Hjūstonā, Teksasā.

Cipari

"Sirds un asinsvadu slimības nogalina vairāk cilvēku nekā nākamie septiņi nāves cēloņi kopā," saka doktors Osborns. Daži citi satriecoši fakti, ko sniedzis Dr Osborne, ietver:

  • 40% no mums nomirs no sirds izraisītām slimībām.
  • 75% -80% cilvēku ar cukura diabētu mirs no sirds un asinsvadu slimībām.
  • Pusei vīriešu un divām trešdaļām sieviešu pirmais simptoms ir nāve (bez brīdinājuma).
  • Vairāk sieviešu ar krūts vēzi mirst no sirds slimībām nekā krūts vēzis.

"Tiek lēsts, ka gandrīz 18 miljoni cilvēku (visā pasaulē) gadā mirst no sirds un asinsvadu slimībām," paziņoja Dr Virani. "Tas ir līdzīgi Syrieach gada iedzīvotāju skaita zaudēšanai."

Spilgtā puse

Kaut arī iepriekš minētā statistika var šķist biedējoša, gan Dr Osborne, gan Dr Virani uzskata, ka sirds slimības var lielā mērā novērst, mainot dzīvesveidu. "Vidusjūras reģiona diēta ir parādījusi dažus no labākajiem pētījumiem, lai samazinātu sirds slimību risku," saka Dr Osborne.

Image
Image

"Sirds veselīgs uzturs var arī samazināt diabēta attīstības risku, var palīdzēt samazināt dažu vēža formu rašanās risku, uzlabot dzīves kvalitāti un palīdzēt dažu veidu depresijas gadījumā," piebilst Dr Virani.

Vienkāršības labad Dr Virani to sadalīja arī sirds veselības ABC (faktiski ABCDE).

  • A: Novērtējiet 10 gadu sirdslēkmes vai insulta risku
  • B: Asinsspiediens
  • C: Holesterīna un cigarešu smēķēšana
  • D: Diabēts
  • E: Vingrinājums

"Tāpat kā ir skrīninga rīki dažiem vēža veidiem, tagad ir skrīnings, kas var palīdzēt prognozēt sirds slimību risku," saka Dr Osborne. „Koronāro artēriju kalcija tests (CAC) izmanto datortomogrāfiju, lai noteiktu plāksnes uzkrāšanos asinsvados, kas piegādā asinis sirdij. Šis mērījums var dot rezultātu, kas var palīdzēt ārstiem novērtēt indivīda risku saslimt ar sirds slimībām.”

Abi ar sievu esam izvēlējušies dzīvot veselīgu, aktīvu dzīvesveidu, kas ietver nesmēķēšanu, holesterīna līmeņa uzraudzību un veselīga asinsspiediena uzturēšanu. Mēs zinām, kādu nežēlīgu ietekmi sirds slimība var atstāt uz ķermeni un kā tā ietekmē to cilvēku ģimenes locekļus, kuri ar to cīnās. Kaut arī ar šo izvēli nevar novērst visas ar sirdi saistītās slimības, lielu skaitu var mazināt. Mēs esam pateicīgi dzīvot laikā, kad daudz vairāk tiek saprasts par sirds slimību profilaksi un visiem pieejamajiem papildu rīkiem, kas palīdz mums izvairīties no mūsu ģimenes locekļu likteņa. Un, lai gan mēs nevaram atgriezt jau pazudušos, mēs varam strādāt, lai ne tikai paši būtu veseli, bet arī lai izglītotu mūsu ģimenes nākamo paaudzi. Šī ir slimība, kurai nav jābūt iedzimtai.

Lai iegūtu vairāk informācijas, Amerikas Sirds asociācija ir lielisks resurss, lai iegūtu papildu pētījumu rezultātus par sirds slimībām, veselīgu sirds uzturu un citiem veidiem, kā samazināt risku kļūt par šī slepkavas Nr. 1 upuri.

Ieteicams: