Šīs labākās superprodukcijas par neko nedēvē par “super”, jo tās garantē, ka jūsu olbaltumvielu kokteiļi tiks iesaiņoti un uzturēs jūs dienā
Piemērotība 2024, Aprīlis
Veselības mērķu sasniegšana nebūs plāns plāns, ja jums būs līdzi īstie rīki. Mēs esam uzskaitījuši dažus no labākajiem svariem tirgū
Šie īstermiņa, intensīvie treniņi atstās jūs elpot, paveiktu un pēc dažiem mēnešiem tikpat stingru, it kā jūs būtu iemūrējis pats Thora āmurs
No ikdienas skrējieniem līdz uztura, miega, atveseļošanās un pārnesumiem Sean Garbutt piedāvā noderīgus padomus, lai sagatavotos un dusētu savu pirmo pusmaratonu
Seši vingrinājumi skrējējiem (kas neietver skriešanu), kas palielinās veiklību, spēku un kopējo spēku, lai jūs varētu ātrāk sprintēt un mazāk gūt traumas
Visiem pašreizējiem, kas nav skrējēji, kuri vēlas sākt vai sākt no jauna, tas sākas ar pirmo soli, un trenerim Lūkam Hamfrijam ir daži padomi par katru soli
Putu veltņi palīdz sportistiem uzlabot elastību un mazināt sāpīgumu. Apskatiet mūsu zemāk esošo top putu veltņu sarakstu
Visas pēdējās ir nedaudz vairāk par 20 minūtēm, taču ļaus jums pļāpāt un pūst tik daudz, ka kaimiņi sāks uztraukties
Palieciet koncentrējies uz saviem #fitnessgoals šajā 2021. gadā ar profesionālo sportistu Hunteru McIntyre, kurš dalījās ar mums savos iecienītajos HIIT treniņos, lai ātri sadedzinātu taukus un ātri izveidotu muskuļus
Sākot no sviedru absorbējošās tehnoloģijas līdz ziemas necaurlaidīgam materiālam, kas aukstākajās dienās garantē grauzdēšanu, šeit ir labākās skriešanas zeķubikses vīriešiem
Šis iesācēju treniņu ceļvedis palīdzēs jūs iepazīstināt ar paņēmieniem, kas jums jāzina svara treniņā, lai iegūtu meklētos rezultātus
Katram velosipēdistam ir nepieciešamas barības vielas, lai viņi varētu turpināt ceļu. Palieciet hidratēts un gatavs risināt tālsatiksmes braucienu, izmantojot šos labākos dzērienu maisījumus
Neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat jūdzes, CrossFitting dienā vai vienkārši vēlaties palielināt savu soli, labākie fitnesa izsekotāji paaugstinās jūsu dzīvi
Ja pacelšanas laikā jums šķiet, ka plaukstas locītavas sāp, iespējams, sporta somas iekšpusē jums būs nepieciešama plaukstas aproce. Mēs esam noapaļojuši labākos jūsu svara treniņiem
Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz ādas tikpat svarīgi kā nēsāt saulesbrilles. Tas nozīmē, ka šeit ir labākās skriešanas saulesbrilles vīriešiem 2021. gadā
Ir pareizs un nepareizs veids, kā rīkoties. Strādājat pie ķermeņa uzbūves? Izmēģiniet kādu no šīm metodēm, lai pareizi veiktu krampjus un iegūtu izcilus rezultātus
Ja jūs uztrauc tas, cik ilgi jāgaida pēc ēšanas, lai palaistu, mēs esam veltījuši laiku, lai mūsu rokasgrāmatā izpakotu cilvēka ķermeņa sarežģītības
Ceļa locītavas traumas skrējējiem ir liels nē, tāpēc mēs esam noapaļojuši labākos ceļa stiprinājumus, lai palaistu šo 2021. gadu
Neatkarīgi no tā, vai jūsu krekla šuves berzē paduses vai augšstilbi otrai pret otru, mēs esam uzskaitījuši dažus padomus, kas palīdzēs jums izbaudīt garos skrējienus
Izbēdziet no ziemas laika apstākļiem un veidojiet spēku, sadedziniet taukus un nostipriniet plaušas ar velosipēda laiku. Peloton treneris ļauj jums sākt darbu
Garlaicīgi ar tiem plodinga skrējieniem? Sakratiet savu sirdsdarbību 2021. gadā ar deviņiem dažādiem veidiem, kā sadedzināt kalorijas un attīstīt aerobo sistēmu
Ja jūs ienīst trenēties, mēs esam noapaļojuši dažus no mūsu iecienītākajiem radošajiem mājas vingrošanas līdzekļiem, kas neietver standarta skriešanu, riteņbraukšanu vai brīvos svarus
Kad dzīve rit pilnā sparā, jums ir nepieciešama kratītāja pudele, lai jūsu piedevas būtu neskartas. Apsveriet šos labākos kratītāju pudeļu cienītājus, lai paaugstinātu jūsu ikdienas gaumi
Viedās svari var palīdzēt izsekot jūsu svaram, kā arī citiem ķermeņa vitālajiem elementiem, piemēram, tauku masai, muskuļu masai vai pat hidratācijas līmenim. Šeit ir mūsu labākās izvēles
Atrast laiku, lai sasniegtu trenažieru zāli vai apmeklētu fitnesa nodarbības, var būt grūts. Esiet piemērots mājās vai atrodoties ceļā, izmantojot 2021. gada labākās treniņu lietotnes
Sākot ar Rokiju un beidzot ar Creed, bokseri ir izmantojuši lecējtroses, lai uzlabotu kondicionēšanu un veidotu liesos muskuļus. Tagad ir jūsu kārta, izmantojot mūsu pircēja ceļvedi
Ja jūs meklējat labākos kettlebellus, ko pievienot mājas trenažieru zālei, mēs esam jūs aptvēruši
Šeit ir daži no mūsu labākajiem CrossFit apavu izvēles veidiem, kas palīdzēs sasniegt jūsu fitnesa mērķus, bet vissvarīgāk aizsargās jūs
Vai vēlaties pasaulei parādīt savas skulptūras? Mēs piedāvājam jums labākos roku vingrinājumus vīriešiem šajā 2021. gadā
Mēs izskaidrojam parastās sastāvdaļas, kas atrodamas pirms treniņa esošajās piedevās, un labākās piedevas pirms treniņa, ko iegādāties tagad
Dažas filozofijas efektīvāk veido muskuļus un izliekas. Bet CrossFit sportisti pa ceļam piedzīvo daudz sāpju
Puiši, kas piedāvā vismodernākās mašīnas ar virtuālo treneru komplektu tirgū, atradīs Commercial X22i cienīgu ieguldījumu
Stipriniet plaušas, baudot treniņu, izmantojot šos vienkāršos padomus, kas palīdzēs elpot skriešanas laikā
Neatkarīgi no tā, vai braucat pa taku vai vienkārši skrienat pa kvartālu, skriešanas cimdi sildīs jūsu rokas, lai kājas varētu kustēties
Paredzēts, ka pāris velobikses pasargās jūs no berzes un padarīs jūsu braucienu sedlos ērtu, lai jūs varētu izbraukt bez ierobežojumiem
Labu peldbrilles pāris pievienošana noteikti var uzlabot pieredzi
ASV svarcelšanas treneris Maiks Gattone piedāvā pakāpenisku ceļvedi labākai cīņai ar velosipēdu, neatkarīgi no tā, vai esat sporta zāles žurka vai vienkārši vēlaties vairāk izbaudīt savu dzīvi
Vai meklējat visa ķermeņa treniņu, lai iegūtu formu? Vai rehabbing no cita sporta veida? Ir maz vingrinājumu, kas būtu pilnīgāki un efektīvāki nekā lecamaukla
Iegūstiet šos lielos, noapaļotos plecus, kas ar šiem vingrinājumiem jums parādīs lielākas rokas un mazāku vidukli
Kettlebells aktivizē daudzus muskuļus, vienlaikus uzlabojot arī stabilitāti, jo kettlebelliem ir nobīdīts smaguma centrs, padarot tos grūtāk vadāmus