Izšķirtspējas Risinājums: Treniņu Rīks Jaunajam Gadam

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Let 's vienkārši iegūt tur, kas tur: Neviens tur savu Jaungada apņemšanos. Ja vien jums nav pudeles Adderall un dzelzs, jūs, visticamāk, mēģināsit mēnesi, neredzēsiet gaidītos rezultātus, un pēc tam atlaidieties un atgriezieties pie savas dzīves bez izšķirtspējas. Un neviens tevi nevainos. Izņemot tevi. Kas ir tikai cilvēks.

Atbrīvojieties no pārmetumu spēles, nosakot sev vēlamos panākumus, iegādājoties dažus mājas treniņu rīkus un aksesuārus, kas jūs katru dienu pamudinās.

Nogrieziet visu šo aprīkojumu vienā telpā un sagatavojieties vai nu katru dienu trenēties, vai sajust, ka tur sēž un neizskatās tā neizmantotā zāļu bumba. Ak, un visa tā nauda, ko jūs izšķērdējāt šim fantastiskajam rīkam? Tas tevi apēdīs, līdz tu pārdosi visu mantu par pusi no cenas, ko par to maksāji, vai arī tu pavelcies aiz siksnas, sakodi lodi un brauci ar šo izšķirtspēju uz ķermeņa.

Lūk, kas jums būs nepieciešams:

Viedais svars un ķermeņa skeneris

Naked Labs Naked Home ķermeņa skeneris - 1 395 ASV dolāri

Neatkarīgi no tā, vai esat strādājis gadiem ilgi vai esat sācis tikai šo mēnesi, ir svarīgi zināt, kur atrodas jūsu ķermenis, kad runa ir par mērījumiem. Sākot no svara līdz ķermeņa tauku procentam līdz liesai masai, Naked Labs mājas ķermeņa skeneris jums precīzi pateiks, kādi ir jūsu numuri pēc tam, kad esat pakāpies uz tā skalas un tos analizējis pārī savienotais viedais spogulis. Ķermeņa skeneris ne tikai ļauj jums izlasīt vienu reizi, bet arī izseko jūsu progresu. Izmantojiet pievienoto lietotni, lai salīdzinātu 3D pirms un pēc skenēšanas, lai patiešām redzētu, ko esat paveicis. Lai gan tas nav lētākais fitnesa tehnikas elements, tas nodrošina konsekventu datumu, ko parasti pat nesaņemtu no viedpulksteņa un personīgā trenera.

Iepērcies tūlīt

Bezvadu, sviedru necaurlaidīgas austiņas

Under Armour True bezvadu zibspuldzes austiņas - 169 ASV dolāri

Tagad, kad zināt savus numurus, jums būs nepieciešama motivācija. Neatkarīgi no tā, vai tas ir slepkavu atskaņošanas saraksts, lai jūs turpinātu sūknēt, vai attālās apmācības vifitness lietotnē, piemēram, Aptiv, dzirdes iedrošinājums ir galvenais, lai turētos pie panākumiem un gūtu panākumus fitnesa izšķirtspējās. Šīs konkrētās True Arm bezvadu zibspuldzes austiņas no Under Armour piedāvā ērtu Bluetooth savienojamību, JBL Charged Sound, ūdensizturīgu tehnoloģiju ar IPX7 vērtējumu (tas nozīmē, ka tās ir pilnīgi sviedru necaurlaidīgas) un spārnotus ausu uzgaļus, lai noturētu šos sliktos zēnus pat visdziļāko treniņu laikā.

Iepērcies tūlīt

Workout Gear

Tonal Home Gym - 2 995 ASV dolāri

Kam viņu mājā ir vieta pilna sporta zālei? Tikai miljonāri, tas ir kurš. Tātad, tā vietā, lai aizņemtu visu istabu savā mājā ar soliņu, tupēšanas plauktu, latiņu mašīnu un daudz ko citu, vienkārši izmantojiet Tonal Home Gym. Izmantojot masīvu interaktīvu ekrānu (kurā ir personalizētas videokonferences), Tonal Gym, līdz pat 200 mārciņām svara, ļauj jums veikt gandrīz visus vingrinājumus pilna izmēra sporta zālē, taču neaizņemot vairākus tūkstošus kvadrātpēdu vietas. Tonal Gym tiek piestiprināts tieši pie sienas, un, kad jūs nedarbojaties, praktiski neaizņemat vietu.

Iepērcies tūlīt

Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles - 230 ASV dolāri

Kāpēc iegūt visu statisko hanteļu komplektu, kad jūs varat iegūt vienu pāri, kas darbojas ar 10? Protams, šie maksā diezgan penss, bet tiešām, cik reizes jūs savā dzīvē nopirksit hanteles? Cerams, ka tikai vienu reizi. Izmantojot šos, jūs varat justies pārliecināts, ka esat pareizajās rokās. Galu galā Bowflex fitnesa aprīkojumu piedāvā jau vairāk nekā divus gadu desmitus. Paturiet prātā šos profesionālā trenera Mike Barwis ekspertu padomus.

Iepērcies tūlīt

Jā, visi ar vinilu pārklāti kettlebell 40 mārciņas - 50 ASV dolāri

Tikai dažu dažādu izmēru dēļ svara treniņš ir vienkāršs veids, kā sadedzināt dažas kalorijas mājās. Mums patīk krāsainas iespējas, kurām ir kāda veida pārklājums, lai jūsu grīdas nenokļūtu.

Iepērcies tūlīt

Iron Gym Pull-Up Bar - 24 ASV dolāri

Varbūt nav liela fitnesa apzīmētāja kā spēja veikt 10 pievilkšanās pēc kārtas. Nostādiet to par savu pirmo mērķi pēc šī pirkuma. Dariet to katru dienu, līdz sasniegsiet šo skaitli. Tad pievienojiet tam piecus un mēģiniet vēlreiz. Līdz brīdim, kad spēsiet paveikt 20, iespējams, jūs būsiet par pāris mārciņām vieglāks un par dažiem lielumiem stiprāks.

Iepērcies tūlīt

TRX apmācības komplekts - 200 USD

Šis balstiekārtas apmācības komplekts palīdz jums izmantot tikai savu ķermeņa svaru kā pretestību, lai palīdzētu veidot muskuļus. Sākot no apturētajiem atspiešanās gadījumiem, velkamajiem latiem, rindām, dēļiem un vēdera izstiepumiem un vingrinājumiem, šis vienīgais komplekts var dot vairāk jūsu fitnesa izšķirtspējai nekā gandrīz jebkurš cits šī saraksta elements. Tas ir arī draudzīgs ceļojumiem. Vienkārši atcerieties droši noenkuroties.

Iepērcies tūlīt

Amazon Basics 10 lb zāļu bumba - 34 ASV dolāri

Zāļu bumbiņas ir lieliski piemērotas plecu, roku un pat kāju apstrādei. Šis ir viens no mūsu vingrinājumiem sporta zālē. Zāļu bumbiņas arī palielina sēdēšanas un sānu pagriezienu grūtības.

Iepērcies tūlīt

Atkopšana un elastīgums

Vibrējošais elastības veltnis TB12 - 160 ASV dolāri

Pēc grūta treniņa dažreiz jums vienkārši jāizvelk mezgli un saites ar putu veltni. Labi - nekas nepareizs. Lai gan tas ir nedaudz vājš, salīdzinot ar vibrējošu putu veltni. Jā, jūs varat ne tikai izjaukt savu iekaisušo fascinējošo aizraujošo, bet arī vienlaikus to arī vibrēt. Ak, un vai mēs pieminējām, ka tas nāk no Toma Bredija jaunā pārnesumu zīmola TB12? Nu, tas notiek. Un kas ir labs Tomam Breidijam, tas ir labs mums, vai ne? Pa labi.

Iepērcies tūlīt

Theragun G3PRO - 599 ASV dolāri

Lai gan tas varētu izskatīties kā mūsdienu spīdzināšanas ierīce, tas faktiski ir mūsdienu muskuļu atslābinātājs un atjaunošanas rīks. Ar vibrējošu galvu, kas pulsē divos iestatījumos - vai nu 1750, vai 2400 apgriezieniem minūtē, Theragun G3Pro ir kopējais ķermeņa reljefa rīks, kas ne tikai vibrē un sadala muskuļu mezglus un saķeres, bet arī palīdz samazināt muskuļu sāpīgumu pēc treniņa, nodrošina dziļāks miegs un dabiska sāpju mazināšana bez tabletēm.

Iepērcies tūlīt

Powerdot 2.0 Duo - 299 ASV dolāri

Powerdot ir viens no labākajiem fitnesa paraugiem, ko jebkad esam saņēmuši The Manual. Šī ierīce nodrošina elektrisko stimulāciju tieši sāpošajiem vai pārslogotajiem muskuļiem, lai palīdzētu mazināt sāpīgumu un paātrināt atveseļošanos. Pārī ar lietotni Powerdot ļauj jums masēt muguras lejasdaļu, sūknēt pekus, pretestību apmācīt teļus un vēl daudz vairāk. Izmantojiet to kā rezerves treniņu, kad nevarat nokļūt sporta zālē, vai kā savu personīgo masieri. Katrā ziņā Powerdot noteikti palīdzēs jums sākt savu 2018. gadu ar labo kāju.

Iepērcies tūlīt

Atpūtieties un atpūtieties

CBD vannas bumba - 20 ASV dolāri

Vannas bumbas ir paredzētas ne tikai vannu laika patīkamai smaržai. Šī vannas bumba satur ne tikai medu - jauku nomierinošu sastāvdaļu ādas mērcēšanai, bet arī 200 mg ūdenī šķīstoša pilna spektra (ne psihoaktīvas) CBD. Jūs nesaņemsiet augstu, bet jutīsities ārkārtīgi atviegloti (gan attiecībā uz prātu, gan muskuļiem).

Iepērcies tūlīt

Un, ja jūs domājat, kā palielināt savus ieguvumus, ātrāk veikt lielāko apjomu vai vingrot, kamēr esat ievainots, skatiet mūsu ceļvežus par vingrinājumiem ar zemu ietekmi, treniņu atjaunošanu, fitnesa lietotnes, olbaltumvielu un olbaltumvielu pulveri, kā arī piedevas un vitamīnus.