8 Labākās Pretestības Joslas Jebkura Veida Treniņiem

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Ikviens var atrast piemērotu aprīkojumu, lai palīdzētu uzturēties piemērotam savās mājās. Ņemot to vērā, ne visiem ir ideāla telpa plašai mājas trenažieru zāles ierīkošanai, un tādā gadījumā jūs vēlaties ieguldīt daudzveidīgos un kompaktos gabalos, piemēram, zāļu bumbā, kompaktā stienī un kvalitatīvās hantelēs. Ja jūs sākat veidot savu sporta zāli ar budžeta mājas vingrošanas aprīkojumu, visērtāk sākt ar pretestības joslām. Šīs lentes ir vienkāršs, tomēr efektīvs rīks, kuru varat izmantot, lai vingrotu un veidotu muskuļus, kā arī palielinātu izturību un izturību. Nebūtu staipīgi (domāts par vārdu salikšanu), ja viņus sauktu par „sporta zāli somā”.

Vingrošanas joslām ir visu veidu formas, krāsas un pretestības līmeņi. Veicamo vingrinājumu veidi ietekmēs to, kurš no jums ir piemērots. Lai būtu vieglāk atrast perfektu spēli, mēs esam apkopojuši dažas no labākajām pretestības joslām jebkura veida treniņiem. Neatkarīgi no tā, vai laika gaitā vēlaties tonizēt tricepsu, palielināt elastību vai stiprināt spēku, jums ir ļoti piemērota pretestības josla.

Labākais pilnais komplekts: Tribe 11-piece Premium Resistance Bands

Ja vēl neesat pārliecināts, kam izmantosiet savas pretestības joslas, bet vēlaties pārliecināties, vai visas pamatnes ir pārklātas, meklējiet augstas kvalitātes, pilnu komplektu, piemēram, šo no cilts. Komplektā ir piecas krāsu kodētas joslas dažādos pretestības līmeņos, divi mīkstas rokturi ar mīkstiem rokturiem, divas mīkstas potītes siksnas un durvīm drošs enkurs. Pateicoties ūdensizturīgajai somai, šī ir lieliska iespēja ne tikai ceļā, bet arī varat konfigurēt daudzos gabalus, lai tonizētu krūtis, vēdera dobumu, bicepsu, kājas, glutes un daudz ko citu. Izmantojot šīs lentes, atlasiet noteiktas muskuļu grupas, lai strādātu pie ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas.

Labākais pieejamais komplekts: Fit vienkāršo pretestības cilpu vingrojumu lentes

No otras puses, jūs varat vienkārši izmēģināt vingrojumu joslu komplektu, pirms ieguldāt lielākos komplektos. Ja tas tā ir, vai jūs vienkārši vēlaties mazu aprīkojuma komplektu, kas papildinātu jūsu esošo vingrinājumu rutīnu, apskatiet Fit Simplify Resistance Loop vingrojumu joslas. Šādām cilpu joslām nav rokturu vai rokturu; tā vietā tie ir izgatavoti no 100% dabīga lateksa un veido pilnīgu 12-in-2-in cilpu. Vienkāršais dizains padara tos par lielisku instrumentu tādu vingrinājumu laikā kā pilates, kad vēlaties paaugstināt treniņu. Tos bieži izmanto arī fizikālajā terapijā, īpaši tiem, kas cieš no kāju, ceļa un muguras traumām.

Vislabākais spēka treniņiem: fitnesa ārprāta pretestības joslu komplekts

Ja jūs ieguldāt pretestības joslās, jo vēlaties veidot muskuļus, ir jāmeklē dažas lietas: sakraujamas lentes, daudzpusīgi stiprinājumi un ērti rokturi. Fitness Insanity komplektā ir piecas sakraujamas vingrojumu lentes, ūdensizturīga soma somiņai, kāju un potīšu siksnas, kā arī vingrojumu ceļveža e-grāmata. Tas ietver arī durvju enkura stiprinājumu, kuru varat izmantot, lai nostiprinātu savu joslu, ļaujot jums veikt sarežģītākus un augstas intensitātes pretestības vingrinājumus. Fitness Insanity testā mums patīk tas, ka joslas ir gan ilgstošas, gan sakraujamas, ļaujot jums apvienot svaru līdz pat 150 mārciņu ekvivalentam. Iedomājieties tos kā hanteles un kettlebellus, kas visi ir apvienoti vienā fitnesa produktā.

Vislabāk Pull-Ups: nopietna tērauda atbalstīta Pull-Up josla

Viena no pretestības joslu priekšrocībām ir tā, ka tās pat var aizstāt lielgabarīta sporta zāles, piemēram, stieņus zoda virzienā. “Serious Steel” atbalstītās uzvilkšanas lentes ir veidotas, lai palīdzētu jums uzlabot savus pievilināšanas gadījumus, lai gan tos var izmantot arī stiepšanai un tonizēšanai. Joslām ir seši dažādi pretestības līmeņi: no 2 līdz 15 mārciņām, no 5 līdz 35 mārciņām, no 10 līdz 50 mārciņām, 25 līdz 80 mārciņām, 50 līdz 120 mārciņām un 60 līdz 150 mārciņām. Izvēloties, padomājiet par pretsvaru, ko parasti izmantojat sporta zālē, un izvēlieties līdzvērtīgu joslu. Uzņēmuma Serious Steel vietnē ir arī pievilkšanas ceļvedis, kas palīdzēs jums izlemt. Kad esat gatavs, varat arī aizstāt pievilkšanas joslu.

Vislabākais cirtas un vilkšanas vingrinājumiem: Whatafit pretestības joslu komplekts

Ar šo Whatafit noteikto pretestības joslu paceliet savus vilkšanas vingrinājumus un cirtas uz nākamo līmeni. Tas nāk ar piecām regulējamām joslām, sākot no 10 līdz 50 mārciņām, lai labi noapaļotu treniņu. Šīs joslas var izmantot atsevišķi vai kombinēt vēl intensīvākam treniņam. Viņu neslīdošais rokturis padara to par uzticamu treniņu aprīkojumu. Pretestības joslām ir arī pārnēsājamības ceļojuma maisiņš. Tas padara tos ideāli piemērotus lietošanai gan mājās, gan ārpus tām. Neatkarīgi no tā, vai mēģināt uzturēt fizisko formu, strādājot mājās vai atvaļinājumā kaut kur tālu, jūs joprojām varat saglabāt savu fitnesa rutīnu.

Vislabāk kājām: Te-Rich Resistance Bands

Pretestības joslas jau dod jums vispusīgāko treniņu, ko jūs varētu lūgt. Tomēr, ja vēlaties koncentrēties uz kāju un muca zonas tonizēšanu, šīs pretestības joslas ir labākais risinājums. Ar trim dažādiem pretestības līmeņiem: zemu, vidēju un smagu, jūs varat viegli tonizēt augšstilbus un trenēt abs. Šīs cilpas pretestības lentes ir izgatavotas no auduma, nevis parastās gumijas, kas padara tās ērtāk lietojamas. Papildus tam tas palīdz izvairīties no ādas vilkšanas un saišu saišķošanās, kamēr jūs strādājat. Šīs lentes ir arī kompaktas, tāpēc jūs varat tās vienkārši ievietot somā un ienest jebkurā vietā.

Vislabāk jogai: Letsfit Resistance Loop Exercise Band

Vēl viena pieejama iespēja, kuru varat apsvērt, ir šīs vislabāk pārdotās Letsfit pretestības joslas. No ekstrēmiem līdz ekstrēmiem jums ir pieci dažādi pretestības līmeņi, ar kuriem strādāt. Šīs izturīgās lentes ir lieliski piemērotas dažāda veida treniņiem, īpaši jogora Pilates laikā. Izmantojot šo rīku, jūs varat vingrināt plašu muskuļu loku, ieskaitot rokas, vēderu un glutes. Šīs cilpu lentes ir vieglas līdz vietai, kurā tās var ērti ievietot kabatā. Jā, jūs varat vingrot un bez aizķeršanās ienest šīs lentes savā darba vietā, sporta zālē un pat atvaļinājuma laikā. Lai kur jūs dotos, šīs joslas ir lieliski izmantojamas.

Vislabākais vispārējam vingrinājumam: Veick pretestības joslu komplekts

Ja jūs nemeklējat neko konkrētu, bet joprojām vēlaties saglabāt savu treniņu rutīnu, ieteicams izvēlēties šo pretestības joslu komplektu. Šīs pretestības joslas ir ideāli piemērotas jebkura veida treniņiem, kurus vēlaties veikt katru dienu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties vienkārši izstiept muskuļus vai veikt intensīvus spēka treniņus, šīs joslas var viegli sekot līdzi. Tas nāk ar piecām joslām, kas svārstās no 10-50 mārciņām, kuras var izmantot atsevišķi vai kopā, lai kopējā pretestība būtu 150 mārciņas. Viņiem ir arī amortizēti rokturi drošai un ērtai saķerei. Tāpat kā lielākā daļa pretestības joslu, tās ir arī pārnēsājamas un daudzpusīgas.