9 Labākie Kreatīna Piedevas Vīriešiem 2021. Gadā

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Kreatīna piedevas dod jums enerģiju, kas jums nepieciešama, lai maksimāli izmantotu atkārtojumus un treniņa laikā patiešām piespiestu sevi. Olbaltumvielu pulveris un kreatīns iet roku rokā. Olbaltumvielas vīriešiem ir būtiskas, ja vēlaties audzēt muskuļus, taču daudzi vīrieši izmanto kreatīna piedevas, lai veicinātu viņu muskuļus un uzlabotu viņu treniņus. Šie piedevas darbojas jūsu pašu muskuļu šūnās, lai uzlabotu spēku, palielinātu muskuļu masu un ātrāk atjaunotos. Ja olbaltumvielu kokteiļi ir jūsu uzdevums pēc treniņa, jums ir jāpadara kreatīna piedevas par daļu no jūsu pirms treniņa.

Kreatīns dabiski atrodas jūsu muskuļu šūnās, tāpēc kreatīna piedevas lietošana pirms treniņa var palīdzēt uzlabot jūsu sniegumu un izturību. Daudzi sportisti un kultūristi treniņos pievieno kādu kreatīna formu, un tas ir viens no pasaulē pārbaudītākajiem uztura bagātinātājiem. Kreatīna piedevu lietošana palielina fosfokreatīna daudzumu jūsu muskuļu šūnās, kas pēc tam palīdz jūsu ķermenim izveidot vairāk augstas enerģijas molekulu, ko sauc par ATP. Palielināts ATP līmenis jūsu muskuļos nodrošina labāku sniegumu, ātrākas kustības un palielinātu muskuļu augšanu.

Pateicoties to popularitātei starp elites sportistiem, svarcēlājiem un fitnesa fanātiķiem, šodien tirgū ir pieejamas daudzas iespējas. Mēs esam izsvēruši visas iespējas un atraduši labākos kreatīna piedevas vīriešiem 2021. gadā.

Thorne Research kreatīns

Vislabāk par šo kreatīna piedevu ir tas, ka tas ir NSF sertificēts sportam, kas nozīmē, ka sportisti to rūpīgi pārbauda un uzticas profesionālā sporta drošībai un efektivitātei. Torns izstrādāja mikronizētu kreatīna versiju, kas viegli izšķīst ūdenī. Tas ir bezkrāsains, bez smaržas un 30–60 minūtes pēc tā ņemšanas iesaiņo īstu perforatoru.

MYPROTEIN kreatīna monohidrāta pulveris

Šis kreatīna monohidrāts palīdzēs jūsu treniņiem pāriet uz nākamo līmeni. Pulveris ātri izšķīst un ir patiešām bez garšas. Tas ir augstas kvalitātes kreatīns par pieņemamu cenu, un šī iemesla dēļ tas ir viens no mūsu iecienītākajiem.

Onnit kreatīns

Šis papildinājums ir izcili iegūts un satur kreatīna monohidrātu mikronizētā formā, ko nodrošina Creapure, kas ir tīrākā kreatīna monohidrāta forma, kas šodien pieejama tirgū. Tas tiek plaši pārbaudīts, lai nodrošinātu visaugstāko kvalitātes standartu ievērošanu, lai nodrošinātu maz piemaisījumu. Onnit ir pazīstams ar izciliem piedevas kvalitātes standartiem, un viņu kreatīns nav izņēmums.

MuscleTech platīna kreatīna pulveris

MuscleTech to papildinājumā piegādā piecus gramus klīniski visvairāk pētītā mikronizētā kreatīna pulvera formas. To atbalsta klīniskais pētījums, kas parādīja, ka cilvēki tikai pēc sešām lietošanas nedēļām ieguva vidēji sešas mārciņas muskuļus. Atsevišķā pētījumā subjekti pēc desmit dienām palielināja spiedienu uz stenda par iespaidīgiem 18,6%. Šis papildinājums ir pārbaudīts ar HPLC, kas nozīmē, ka kreatīns tiek sadalīts pēc iespējas mazākās molekulās, lai pēc uzņemšanas ātrāk absorbētos asinīs. Spiediet spēcīgāk, ātrāk sprintējiet un palieliniet atkārtojumu skaitu ar šo lielo enerģijas palielinājumu.

Optimālais uztura mikronizētais kreatīna pulveris

Izgatavots ar Creapure, lai nodrošinātu maksimālu tīrību un kvalitāti, Optimum Nutrition mikronizēts kreatīna pulveris ir lieliska vērtība tā izmaksām un iedarbībai. Zīmols ir pazīstams ar augstas kvalitātes kultūrisma piedevām, un tā kreatīna pulveris pastāvīgi tiek vērtēts kā viens no labākajiem. Šis kreatīns ir mikronizēts, padarot daļiņas mazākas, kas ne tikai paātrina papildinājuma iedarbību, bet arī ietaupa naudu, jo, lai iegūtu maksimālu labumu, jums nav jāizmanto tik daudz kreatīna pulvera. Optimālais uzturs ir fitnesa zelta standarts, un mēs pilnībā atpaliekam no kreatīna pulvera lietošanas.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Tas nav jūsu standarta kreatīna pulveris. Lai gan lielākā daļa šajā sarakstā esošo produktu satur kreatīna monohidrātu, šajā produktā tiek izmantots Kre-Alkalyn, kas ir patentēta kreatīna forma, kuru izgudroja doktors Džefs Golīni, kurš izveidoja tā, lai tas būtu “pareizajā” sārmainā līmenī ar pH 12. Produkts apgalvo, ka nav nepieciešamas slodzes vai cikla fāzes, kas ir izplatīta prakse vīriešiem, kuri lieto kreatīna pulverus. Priekšrocības ir līdzīgas parastā kreatīna monohidrāta lietošanai, un daudzi lietotāji ziņoja par vēdera uzpūšanās samazināšanos, kas dažreiz notiek ar tradicionālo kreatīnu. Tā kā ūdens aizture ir samazināta, mēģinot sadedzināt taukus, jūs pat varat izmantot Kre-Alkalyn.

MUSKUĻU FEAST Creapure kreatīna monohidrāta pulveris

Muskuļu svētki ir iecienīti sportisti un kultūristi, kuri sacenšas sava sporta veida augstākajā līmenī. Tas vienmēr ir tīrības pakāpē Labdoor, neatkarīgā papildinājumu testēšanas uzņēmumā. Viņi arī izmanto Creapure kā uzticamu kreatīna avotu, kas nozīmē, ka šis produkts tiek regulāri pārbaudīts attiecībā uz aizliegtām vielām. Ja jūs meklējat kreatīna piedevu, kuras garša nav tāda, ka dzerat krītu, šim papildinājumam ir četras garšas, ieskaitot aromatizētu, augļu perforatoru, vīnogu un zilu bumbu.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Nosaukums izsaka visu: tas ir 100% tīrs mikronizēts kreatīna monohidrāts, kas ir izgatavots no visaugstākās kvalitātes. Kailais kreatīns ir sertificēts vegāns, ātri izšķīst ūdenī, stikla apakšā neatstājot nekādus cukura / sāls kristālus, nesatur piedevas vai saldinātājus. Tas ir tik tīrs, cik vien iespējams iegūt, un ir neticami pieņemams par cenu, kuru maksājat.

Isopure kreatīna monohidrāta pulveris

Kreatīna monohidrāta pulveris Isopure nesatur kalorijas, pievienotus cukurus vai pildvielas. Tas iet gludi bez bailīgas pēcgaršas un tiek ražots saskaņā ar stingrām vadlīnijām saskaņā ar labu ražošanas praksi. Isopure ir apņēmies ievērot kvalitāti un izmanto plašas kvalitātes kontroles procedūras, lai nodrošinātu pareizu tīrību, izšķīdināšanu un iedarbīgumu. Tas ir drošs, uzticams variants, kā iegūt nepieciešamo ekstrapostu, lai pārsniegtu fiziskās robežas.