Treniņu Atskaņošanas Saraksts: Labākās Dziesmas Par Dzelzs Sūknēšanu

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

ir klāt jauns gads, kas nozīmē visa veida ar fizisko veselību saistītās apņemšanās. Jūs zināt, ka treniņš: brauciet pa zemi pirmajā janvārī, un pēc dažām nedēļām riteņi sāk palēnināties. Ne tā 2021. gadā, jo mums ir mūzika, lai jūsu fitnesa mērķi būtu dzīvi un labi visu gadu.

labs atskaņošanas saraksts ir virzītājspēks, kas var kalpot kā kriptonīts. Šis sensacionālais sadalījums, bungas uzpilde vai himnas melodijas uzbūve var būt atšķirība, ja fotografējat septiņu minūšu jūdzi uz skrejceliņa vai meklējat jaunus personīgos rekordus zem kāda iespaidīga svara uz soliņa. Pareiza mūzika var palielināt adrenalīnu, darboties kā metronoms atkārtojumu laika noteikšanai un vienkārši motivēt.

Ikviens, kurš ir spēris kāju sporta zālē, zina tik daudz. Mēs arī zinām, ka šie atskaņošanas saraksti var būt nedaudz novecojuši, līdz ar to ir tendence, ka ļaudis iesaiņo paši savus austiņas un miksetes. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk jums ir jāsagatavo ievārījumi, jo mēs joprojām esam pandēmijas laikā, un liela daļa mūsu sporta zāļu ir pārgājuši uz mūsu pašu mājām drošības labad. Un šeit, rokasgrāmatā, mēs runājam par sudraba oderēm. Viens acīmredzams šajā velti vairs nav slikta treniņu mūzika. Jūsu sporta zāle ir jūsu templis, pat ja šobrīd tā ir garāža vai viesistaba. Tāpēc izturieties pret to ar izveidotu atskaņošanas sarakstu, kas saglabās sviedru pilēšanu un sirdsdarbības ātrumu.

Treniņu atskaņošanas saraksts

Sadalījums

Ir grūti vienkārši pāriet tieši savā svara programmā vai treniņu rutīnā. Cilvēks ir jāpiesaista šādās lietās. Tāpat kā kafija no rīta vai maigs draugu nobučojums kalnu ezerā, maza palīdzība ir laba lieta. Tāpēc mēs atvieglojam jūsu kopu ar dziesmu, kas praktiski ir visu pārliecinošo skaņu celiņš. Aerosmith “Sweet Emotion” veidojas skaisti, dodot jums pietiekami daudz laika, lai iekļūtu zonā, pirms jūs pieslēdzaties fiziskajiem ritmiem. Viļņainais, apreibinošais un atkārtotais ģitāras āķis neļaus jums koncentrēties (un, ja esat iesācējs, ieteicams ieslēgt LCD Soundsystem fantastisko “Dance Yourself Clean”, jo tas dod vairākas minūtes, lai savāktos pirms eksplodēšanas ar kolosālu sitienu).

Tagad, kad esat gatavs darboties, ir pienācis laiks saglabāt skaitītāju. Diez vai šim uzdevumam ir labāks mākslinieks nekā Com Truise. Viņa atdzist un sintezētās elektroniskās funkcijas, piemēram, milzīgs impulss, jūs varat iestatīt pulksteni. “Brokendate” saglabās enerģiju, nenovirzot uzmanību no veicamā uzdevuma. Tas ir hipnotisks, bet viegli, piemēram, ideāla CBD deva.

Jūs tagad ieguldāt darbu, lai mēs varētu nodot grīdu Rihannai. Viņas 2016. gada hīts bija tūlītēja pop klasika, un tā joprojām ir lieliska vingrošanas dziesma. Burbulīgā basu līnija un Rihannas nenogurstošais vokāls nodrošinās otro pūtēju. Jā, Dreika balss ir nedaudz miegaina, bet, ja jūs laiku novedat tieši tā, jūs varat īsi atpūsties viņa starpposma laikā.

Runājot par basu līnijām, Thundercat tās praktiski pieder. Džeza iedvesmotais mākslinieks, kas pazīstams ar savu sadarbību ar Kendriku Lamaru, ar “Them Changes” izkopj visnotaļ nežēlīgo apakšējo līniju. Šī trase kalpos kā airētāja metronoms, saglabājot kustību ritmā pirms terapeitiskās izzušanas. Tajā brīdī, iespējams, ir laiks atkal veidot lietas. Tas prasa Indie zeltu no Zirgu grupas un uzbriestošās skaņas, kas saistītas ar “The Funeral”. Kad ieslēdzas bungas un ģitāra, jūs nevarat palīdzēt, bet vēlaties noķerties.

Nākamais - “All The Stars” no izcilā melnā pantera skaņu celiņa (RIP, Čadviks Bosemans). Vēl viena dziesma ar gandrīz mehānisku sitamu mugurkaulu, kas tevi dzen kā dzinēju. Tagad jūs, visticamāk, jūtaties diezgan labi, esat sasitis sviedrus un atradis savu soli. Tas prasa ārsta Džona un labsajūtas bugija-vūģa “Quitters Never Win” labsajūtu.

Jūs nevarat apstāties, neapstāsieties. Pārliecinieties par to ar Džeka Vaita zobaino “Lazaretto”. Tas ir hārdroka šedevrs, kas piemērots vienam no visu laiku atkarīgākajiem ģitāras āķiem (ja vēl neesat redzējis SNL tiešraides versiju, dariet sev labu). Vienkārši spēlējot gaisa ģitāru kopā ar šo dziesmu, tas ir pats treniņš. Laika paraksts dažus maina, kas ir papildu bonuss īsākām treniņu kārtībām. Un pastāvīgie avārijas šķīvji izklausās tā, it kā viņi apsveiktu katru jūsu kustību.

Jūs varētu izmantot visu albumu kā atskaņošanas sarakstu, bet viens no dziesmas Run the Jewels zvaigžņu ceturtā albuma (RTJ4) ierakstiem ir “Walking in the Snow”. Tas ir absolūts getter, un, lai gan klausīšanās laikā jums vajadzētu pacelt elli no dažiem svariem, jums jāpievērš uzmanība arī tekstu sagriešanai, kas poētiski raksturo daudzās nopietnās Amerikas sistemātiskās sarunas. Pēc tam daži tīri pop pacēlumi viRinSawayamand viņas banger "LUCID". Kamēr mēs pārvietojamies, turpiniet ar Fila Heša ciklisko “Herb”, kas sajauc gāzošās tastatūras ar džeza interfeisiem, lai iegūtu ambient-rock efektu, kas palīdz jums turpināt slīpēt.

Tagad pienāk brīdis, kad, iespējams, nāksies padziļināti meklēt kādu pievienoto enerģiju. Four Tet “Hands” ir ideāli piemērots tam, jo tas sākas introspektīvi un atmosfērīgi, pirms zied ziedos ar ritmu atbalstītu elektro ievārījumu, kas kūsā no iedvesmas. Seko RJD2 “Smoke & Mirrors” gadījumu izpēte, sajaucot paraugus ar perkusijām. M83 ievērojamā “Pusnakts pilsēta” garantēs, ka asinis plūst vēl 3:15.

Lai noturētu kinētisko enerģiju, nākamais spēlē Jezaiera “Ambling Alp”. Trase ir nosaukta pēc itāliešu 1930. gadu smagā svara boksa čempiona, un tās vadu raksturs ir lipīgs. Nākamais ir Roots “The Seed (2.0)”, kas ir viegli pieskaņota kādreiz uzrakstītajām dziesmām. Nogādājiet enerģiju, ko jūs parasti izmantotu, uz šeit esošo deju grīdu uz nākamo cirtas komplektu. Visbeidzot, daži balti knuckled klasisks roks ar Heart's rumbling "Barracuda", noteikti injicējiet mazliet skaņas kofeīna, kad tas jums visvairāk nepieciešams.

Ir redzamas beigas, un jūs esat pēdējā komplektā. Nogādājiet to mājās ar skaisto kažokādu uzvarētāju “Dead + Rural”. Pacilājošo dziesmu noenkurojusi dance-y sintezatora līnija, un tā aizdegas šurpu turpu ar kādu elektriskās ģitāras darbu un infekciozu krescendo. Ja jūtat šos triumfējošos, finiša līnijas nokrāsas un esat gatavs vēl vienai kārtai, iemetiet Robina "Dancing On My Own" un ķerieties pie darba. Ja rutīna ir pabeigta, labi, vienkārši dejojiet. Pats par sevi. Tāpat kā neviens neskatās.

Treniņa iedvesma

Mēs esam arī iepazinuši jūs ar faktiskajiem vingrinājumiem - visu, sākot no HIIT treniņiem, labākajiem roku treniņiem, ķermeņa svara vingrinājumiem, kas ideāli piemēroti vīriešiem, kas ir ceļā, iesācēju svara apmācībai un kā skriet aukstumā. Ne visi ir sporta žurkas. Ja vēlaties trenēties mājās, varat izmantot fitnesa lietotni bez sporta zāles. Neaizmirstiet par atveseļošanos!

Lai šis atskaņošanas saraksts palīdzētu jums sasniegt mērķus. Lūk, veselīgs un aktīvs 2021. gads!