Kā Rūpēties Par Zobiem 30 Gadu Vecumā

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Kad esat bērns, zobu kopšana ir saistīta ar vienu vienkāršu uzdevumu: neiegūstiet dobumus. Ievērot šo direktīvu ir tikpat vienkārši. Divreiz dienā notīriet zobus, aizdedziniet saldās konfektes un katru gadu veiciet zobu tīrīšanu. Pēc tam, ja jūsu zobārsts ir foršs, jūs dodaties mājās ar konfekte. (Protams, bez cukura.)

Bet rūpēties par zobiem kā pieaugušam ir sarežģītāk. (Nopūties.) Pat ja jūs visu mūžu esat izvairījies no dobumiem, jūs varat atrast sev nepārprotamu zobu bojāšanos. Jūs varat arī saskarties ar smaganu recesiju, halitozi, zobu nobīdes stāvokli vai zobu sāpēm bez redzama avota.

Tas nekas nenozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Tas vienkārši nozīmē, ka jums ir nepieciešams nedaudz vairāk izglītības par to, kā rīkoties pareizi. Tāpat kā jūsu muskuļiem un mugurai ir nepieciešams papildu atkopšanas laiks, kad kļūstat vecāks (un, domājot par vecumu, mēs domājam sasniegt 30 gadu vecumu), jūsu zobiem ir nepieciešams kāds ekstrTLC, lai saglabātu veselību.

Un, ja jūs domājat, jā, tas ir vērts nepatikšanas. Lūk, kas var notikt, ja novārtā atstājat savu zobu veselību:

Mēs runājām ar pāris zobu kopšanas ekspertiem, lai uzzinātu, kā rūpēties par zobiem pieauguša cilvēka vecumā. Turpiniet lasīt visu, kas jums jāzina par to, kā uzturēt savus pircējus pērļu baltā krāsā.

Lai sāktu, apskatīsim visbiežāk sastopamās problēmas, kas ietekmē jūsu zobu veselību kā pieaugušam.

Valkāt

Pat ja jūs reliģiski mazgājat, jūsu zobi joprojām ir neaizsargāti pret nodilumu - galu galā jūs tos lietojat diezgan bieži. Saskaņā ar Dr Jon Marashi teikto: “Tas ir pateicoties zobu emaljas retināšanai, kas notiek, kļūstot vecākam. Šis retināšanas process ļauj zobiem daudz vieglāk šķeldot vai saplaisāt, kā arī pēc kārtas kļūt pelēkiem vai dzelteniem. "Lai gan cilvēki uzskata, ka to vienkārši izraisa pārāk daudz kafijas un sarkanvīna baudīšana," saka Dr Marashi, "tas faktiski var liecināt par iekšēju traipu. Zoba iekšējā krāsa laika gaitā kļūst tumši dzeltena / oranži brūna nokrāsa, un, kad jūsu emalja izplūst, vairāk šīs tumšās iekšējās krāsas parādīsies.”

Problēmas ar veco zobārstniecības darbu

Tāpat kā jūsu automašīnai vai datoram, arī pildījumam un citam zobārstniecības darbam ir derīguma termiņš. Daudzas iepriekšējās procedūras ir jāmaina, tiklīdz tās ir sasniegušas 15 gadu atzīmi.

Zobu kustība

Zobi nav statiski. Ar vecumu saistīti jautājumi, piemēram, smaganu recesija, žokļa kaula kustība, zobu griešana un pat lūpu retināšana, spēlē jūsu zobu kustību un pārvietošanos. Un problēma nav tikai kosmētiska. "Bieži vien mēs redzam, ka zobi pārvietojas, izraisot drūzmēšanos vai atstarpi," saka Dr. VanessCreaven, Spotlight Oral Care līdzdibinātājs. Pūšanās un atstarpes var izraisīt sāpes, kā arī pastiprinātu sabrukšanu.

Smaganu iekaisums un recesija

Kļūstot vecākam, mūsu dzīve kļūst sarežģītāka. Aizņemšanās un palielināta atbildība var izraisīt lielāku stresu, un stresam ir galvenā loma smaganu veselībā. Iekaisums ne tikai izraisa bumba vieglu asiņošanu un dažreiz izraisa sāpes, tīrot, bet arī var izraisīt smaganu recesiju, kas padara jūsu zobus neaizsargātākus pret bojāšanos un pat izkrišanu.

Mutes čūlas

Mutes čūlas, ko izraisa smalku mutes audu erozija, var rasties traumas dēļ, piemēram, iekodot vaiga iekšpusē, kā arī zobu plombās un / vai zobu lūzumos. Veselā mutē šīs čūlas pašas izzudīs apmēram nedēļas laikā. Bet, ja jūsu mutes dobuma veselība ir mazāka par optimālu vai ja jums ir ar vecumu saistīti riska faktori, piemēram, dzelzs deficīts vai autoimūnas slimības, tie var viegli inficēties, izraisot stipras sāpes un izraisot nopietnākas problēmas.

Slikta elpa

Neatkarīgi no tā, cik labu mutes higiēnu jūs praktizējat, vecākoties, halitoze (kā tas ir klīniski zināms) kļūst arvien problemātiskāka. Daļēji tas ir saistīts ar pieaugošo sabrukšanu un plāksnes uzkrāšanos laika gaitā (īpaši pieaugušajiem, kuri izvairās no zobārsta), bet tas izriet arī no tā, ka siekalu dziedzeri kļūst mazāk efektīvi, jo mēs kļūstam vecāki. Dabiskais mutes tīrīšanas līdzeklis Salivis, kas izdalās imūnās šūnas un antivielas, kas mazgā sliktās baktērijas. Tā kā vecumam ir mazāka siekalu cirkulācija, mums ir mazāk dabisku spēju novērst sērojošo aromātu, kas piemīt baktērijām starp zobiem un slēpjas zem mēles.

Vecums ir tikai viens no mutes veselības riska faktoriem. Vēl viens riska faktors ir atrodams sastāvdaļās, kuras parasti atrodamas mutes kopšanas līdzekļos. Pārsteidzoši, ka daudzi galvenie zobu veselības produkti faktiski var izraisīt tik daudz zobu bojājumu, cik tie novērš. Tikai daži no tiem ietver:

• Nātrija laurilsulfāts vai SLS: putojošs līdzeklis, kas saistīts ar kairinājumu un iekaisumu, un nopietni saasina mutes čūlas.
• Propilēnglikols: piedeva, kas iekļauta zobu pastā kā "mitrinošs līdzeklis", tā ir arī viena no aktīvajām sastāvdaļām antifrīzā. Lieki teikt, ka tas noteikti nav kaut kas, ko vēlaties mutē, saka Dr Creaven. "To var ātri absorbēt caur ādu, ilgstoši saskaroties, izraisot smadzeņu, aknu un nieru patoloģijas."
• Triklozāns: šī antibakteriālā un pretmikrobu ķīmiskā viela ir aizliegta roku ziepēs un ķermeņa mazgāšanas līdzekļos kopš 2017. gada … kāpēc tad jūs to vēlaties savā zobu pastā? "Pētījumos ar dzīvniekiem tas ir saistīts ar tādām lietām kā vēzis un izmainīti hormoni," saka Dr Marashi. "Tā kā šai sastāvdaļai nekas nav galīgs, daudzi patērētāji izvēlas to vienkārši pilnībā izvairīties."
• Dietanolamīns vai DEA: Šī sastāvdaļa padara jūsu zobu pastu krēmīgu un neitralizē citu sastāvdaļu skābumu. Tas arī mēdz būt kairinošs ādai un var reaģēt ar citām sastāvdaļām, veidojot kancerogēnu, ko jutīgi audi mutē absorbē ļoti viegli. "Šī sastāvdaļa nekad nedrīkst būt daļa no jūsu mutes dobuma kopšanas līdzekļiem," brīdina Dr Creaven.
• Ftalāts un BPA: Šī toksiskā ķīmiskā viela ir saistīta ar reproduktīvo problēmu izraisīšanu, pazeminātu imunitāti un neiroloģiskām problēmām, kā arī ar paaugstinātu Alcheimera slimības, vielmaiņas slimības, 2. tipa cukura diabēta, sirds un asinsvadu slimību, prostatas veselības … varbūtību turpināt?
• Alkohols: Viena no visizplatītākajām mutes skalojamo līdzekļu sastāvdaļām alkohols mutes dobumā pārvēršas par kancerogēnu, kas pazīstams kā acetaldehīds. "Bieža alkohola saturošu mutes skalojamo līdzekļu lietošana ir saistīta ar palielinātu mutes vēža gadījumu skaitu un šūnu izmaiņām mutes dobumā," saka Dr Creaven, "augstā cena par ātru skalošanu."
• Mikroplastmasa: Ja jūs vispār sekojat ilgtspējības pētījumiem, jūs zināt, cik postoši mikroplastmasas ietekmē sauszemes, ūdens un savvaļas veselību. "Kad dzīvnieki piepilda kuņģi ar mikropērlītēm, viņi var izplatīt plastmasu uz augšu pārtikas ķēdē, kas var izraisīt mūsu apēsto zivju piesārņošanu," saka Dr Creaven. “Mikropērlītes nokļūstot vidē, ir gandrīz neiespējami noņemt, tāpēc iedomājieties, ko tās darītu jūsu ķermenim?

Ko tu vari darīt

Lai mazinātu nodiluma ietekmi uz zobiem, Dr Creaven iesaka praktiskus pasākumus, piemēram, samazināt krāsojošo vielu, piemēram, kafijas, košļājamās gumijas un (duh) cigarešu vai citu tabakas izstrādājumu, patēriņu. Zobu pastas izmantošana zobu atjaunošanai, kas vērsta uz šo problēmu, ir patiešām noderīga. Un ticiet vai nē, bet stresa mazināšana, izmantojot uzmanību un citus pasākumus, kas veicina garīgo veselību, ievērojami veicina jūsu zobu veselību.

Lai novērstu zobu nobīdes negatīvo ietekmi, uzmanīgi meklējiet kustību pazīmes un neignorējiet to, ja jūtat atšķirību zobu pozīcijā vai sakodienā. Fiksatora vai izlīdzinātāja nēsāšana palīdzēs saglabāt zobus tur, kur tie pieder.

Protams, visu šo problēmu novēršanai ir viens ļoti praktisks pasākums: apmeklējiet zobārstu. Dr Creaven saka, ka savā praksē viņa ir pilnībā iepazinusies ar visiem attaisnojumiem, ko pieaugušie atrod, lai izvairītos no šī pamata veselības aprūpes pasākuma. Viņi ir pārāk aizņemti, lai ieplānotu, tikšanās aizkavēja viņu prātu, viņi aizmirsa ieplānot turpmāko darbību.

"Apmeklēt zobārstu vai higiēnistu ir viegli aizkavēt," viņa atzīst, "taču viņiem ir būtiska loma agrīnā diagnozē, lai izvairītos no nevajadzīgas ārstēšanas." Jo vairāk jūs atliksit vai nokavēsiet tikšanās, jo vairāk tiks uzkrāti bojājumi, kas izraisīs lielāku mutes dobuma slimību risku. Viņa stingri iesaka rezervēt papildu tikšanās katru reizi, kad atstājat zobārstu, lai nodrošinātu, ka jūs to "nejauši" neatliekat.

Apmeklējot zobārstu, ne tikai smaidiet un panesiet to. "Ir ļoti svarīgi apspriest savas individuālās vajadzības," saka Dr Creaven. „Mutes veselība ir tik individuāla, un tāpat kā citi veselības aspekti, ir jāņem vērā ģenētiskais fons, kā arī sociālā izcelsme. Esiet godīgs pret savu zobārstu un pajautājiet, kādi ir jūsu pašu individuālie riski, kā jūs varat tos novērst, lai izvairītos no ilgstoša kaitējuma.”

Dr Marashi piebilst: Jums vajadzētu jautāt, ko jūs varat darīt, lai novērstu svarīgas problēmas. Tas nav aizraujoši, taču regulāra apkope - gan mājās, gan ikmēneša tīrīšana birojā - ir kritiska.”

Vēl viens acīmredzams pasākums, no kura mēs visi atrodam iemeslus, no kuriem jāizvairās: Flossing. Dr Creaven mums apliecina, ka tam patiešām ir liela loma mutes veselības atbalstīšanā. "Dienas diegs ir vissvarīgākais, kas jādara, lai veicinātu labu smaganu veselību," viņa paziņo. Un, kā izrādās, veselīgas smaganas nāk par labu ne tikai jūsu zobiem. "Laba smaganu veselība ir saistīta ar labāku sirds veselību un labāku cukura līmeņa kontroli asinīs."

Turklāt ir svarīgi būt gudriem par to, ko izmantojat zobu tīrīšanai. Lai viegli izvairītos no iepriekš uzskaitītajām riskantajām sastāvdaļām, Dr. Creaven iesaka meklēt produktus, kas ir marķēti ar vegāniem, un nepārbaudīt ar dzīvniekiem - šie divi faktori norāda, ka produkts ir bioloģiski saderīgs gan cilvēkiem, gan videi. (Tālāk mēs esam uzskaitījuši dažus no mūsu iecienītākajiem.)

Visbeidzot, Dr Creaven saka, ka šīs izdomātās zobu birstes faktiski ir vērts ieguldījums. “Skaņas suku izmantošana ir spēles mainītājs, un ir pierādīts, ka tā efektīvāk noņem plāksni. tas ir gudrs suku veids, principā veicot visu darbu jūsu vietā."

Mūsu izvēles veselīgai zobu kopšanai

Bite zobu pastas tabletes

Šī dabiskā zobu pasta ir ne tikai īpaši ilgtspējīga (stikla burka samazina plastmasas atkritumus), bet arī uzliek kibosh tradicionālās zobu pastas mēģenē. Vienkārši sasmalciniet tableti zobos un sukā - pulveris uzreiz pārvēršas maigās putās, kas paspilgtina jūsu smaidu un atstāj izsmalcinātu piparmētru garšu.

Tēvoča Harija mutes skalojamais brīnums

Šādas augu izcelsmes bezalkoholiskas mutes skalošanas 30 - 60 sekundes skalošana ir personīgā spēka vingrinājums - garša uzliks matus uz krūtīm, bet tas atstās jūsu zobiem, smaganām un mēlei sajūtu, it kā tās būtu tikko mazgātas ar spēku.. Šī mutes skalojamā viela ir tik efektīva, ka daži to zvēr kā ārstēt sezonas slimības, piemēram, iekaisis kakls un sinusa infekcija.

Spotlight mutes dobuma kopšanas zobu pastas atjaunošana

Īpaši tīras šīs zobu pastas sastāvdaļas remineralizē zobus, ko novājinājis vecums, stress un citi veselības faktori, padarot tos baltākus, kā arī stiprinot tos ilgākam laikam.

Baitā neredzamais izlīdzinātājs

Pašlaik mājas zobu izlīdzinātāju tirgus uzplaukst, taču šis zīmols mums patīk ar ārstu vērstu aprūpi, FDA apstiprinātu tehnoloģiju un - vislabāk - profesionāliem rezultātiem uz pusi no konkurentu laika un izmaksām. Ak, un katrs abonements palīdz Byte nodrošināt bezmaksas tele-zobārstniecību studentiem, ģimenēm un skolotājiem, kuriem ir grūtības piekļūt pieejamām mutes veselības aprūpēm.