Vīriešu Ceļvedis Tinktūru Pagatavošanai

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Kad sākas ziemas slimība, tas dod Hobsona izvēli: vai jūs to gaidāt un cerat, ka jūsu imūnsistēma pārvar šņācienus, sastrēgumus un sinusa sāpes? Vai arī jūs paklājat savu sistēmu ar bezrecepšu zāļu kolekciju un vienkārši nodarbojaties ar izplūdušajām smadzenēm un nogurumu, kas viņus neizbēgami pavada?

Labas ziņas - ir trešā iespēja. Ziema ir ideāls laiks, lai izpētītu tinktūru pasauli.

Augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, tinktūras, piedāvā skaisti līdzsvarotu pieeju slimības saslimšanai. Tie dod jūsu ķermenim tieši tik daudz stimula, lai pati pārvarētu slimību, ne tikai uzlabojot simptomus, bet faktiski padarot jūs izturīgāku pret slimībām nekā iepriekš. Un kur bezrecepšu zāles var kļūt mazāk efektīvas, jo vairāk jūs tās lietojat, augu izcelsmes līdzekļi laika gaitā kļūst efektīvāki.

Augu izcelsmes zāles ir dažādas, ieskaitot pulverus, tabletes, kapsulas un tējas. Bet par mūsu naudu tinktūras ir labākais veids, kā piekļūt augu dziedinošajām priekšrocībām un dabiskā veidā novērst ziemas izraisītās slimības.

Kas ir tinktūra?

tinktūra ir vienkārši alkohols vai cits šķidrums, kas inficēts ar ārstniecības augiem lielā koncentrācijā. Atšķirībā no tējas, kuras šķidruma un cietās vielas attiecība ir daudz augstāka un kas tiek mērcēta tikai dažas minūtes, tinktūras tiek pagatavotas, nedēļām ilgi mērcējot ārstniecības augus un citus augus, lai iegūtu augu labvēlīgos savienojumus.

Tinktūras var izgatavot no viena auga vai to kombinācijas, un tās var ietvert svaigas vai žāvētas lapas, saknes, mizu, ziedus un / vai ogas no jebkura auga. Alkohols ir vēlamā vide tinktūru pagatavošanai, jo tā var iegūt augu savienojumus (piemēram, sveķus un alkaloīdus), kas ūdenī ir daudz mazāk pieejami. Alkohola daudzums vienā devā ir ļoti mazs, aptuveni tāds pats kā tad, ja divu nedēļu laikā izdzertu vienu glāzi vīna. Bet tiem, kuri atturas no alkohola, parasti ir diezgan viegli atrast bezalkoholisko tinktūru, kas kā ekstrakcijas barotni izmanto glicerīnu.

Kāpēc lietot tinktūru?

Tinktūras ir vieni no labākajiem augu izcelsmes zāļu uzņemšanas veidiem. Ja mūsu ķermenis kapsulu un tablešu veidā izmanto tikai aptuveni 50% augu izcelsmes zāļu, tinktūras lietošana ļauj iegūt apmēram 98% augu ekstraktu. Turklāt tinktūras ir daudz spēcīgākas, pateicoties lielajai zāļu koncentrācijai mazākās devās. Kamēr kapsulas aizņem apmēram 20-30 minūtes, līdz jūsu sistēma sagremojas un uzsūcas, tinktūras ātri uzsūcas mutē esošajās gļotu membrānās, kas nozīmē, ka sekas jūtat daudz ātrāk.

Turklāt žāvēti pulverveida augi laika gaitā var zaudēt iedarbību, padarot tos mazāk efektīvus un pieprasot lielākas devas. Tā kā tinktūras šķidrā forma daudz ilgāk saglabā zāļu īpašības.

Visbeidzot, tinktūra parasti darbojas daudz ātrāk nekā kapsula vai pulveris. Kaut arī katrs ķermenis ir atšķirīgs, ir normāli izjust simptomu mazināšanos 30 minūšu laikā pēc tinktūras lietošanas. Jo vairāk jūs lietojat visas dienas garumā, jo vairāk uzlabojumu jūs redzēsiet.

Kā atrast labāko tinktūru

Kad jūs pirmo reizi sākat lietot tinktūras, ieteicams tos iegādāties no cienījama uzņēmuma, nevis veidot pats. Tādā veidā jūs zināt, kāda ir tinktūras izskats, smarža un garša, un cik labi tā darbojas jums. Meklējiet pudeles ar etiķeti, kurā ir šāda informācija:

• Augu parastais nosaukums • auga latīņu nosaukums • Izmantotā augu daļa (norādiet, vai tā ir svaiga vai žāvēta) • augu avots (kur tas tika audzēts vai audzēts) • spirta veids un alkohola procentuālais daudzums • Partijas numurs • Datums • Jebkuri īpaši norādījumi (piemēram, tikai ārējai lietošanai

Kad esat vairāk iepazinies ar tinktūrām, padarīt savu ir viegli un diezgan lēti, un dažreiz tas var radīt vēl efektīvākus līdzekļus, jo tie ir svaigāki. Recepšu internetā ir daudz, taču vienkāršākais veids ir sajaukt savu augu (svaigu vai žāvētu) burkā vai pudelē ar īpaši izturīgu spirtu, piemēram, Everclear vai degvīnu, cieši noslēgt burku un ļaut tai sēdēt dažas nedēļas (kratot vienu dienu)). Pēc apmēram 3-4 nedēļām šķidrumu ielej caur kafijas filtru vai marli, lai atbrīvotos no cietajām daļiņām, pēc tam paņemiet tāpat, kā jūs nopirktu tinktūru. (Atkal ir ieteicams sākt ar mazāku devu, tikai lai pārliecinātos, ka jums nav nevēlamas reakcijas.)

Kā lietot tinktūru

Labākais veids, kā lietot tinktūru, ir zem mēles, jo arteriālā asins apgāde zem mēles nodrošina ātrāko uzsūkšanos asinīs. Vienkārši atveriet, paceliet mēli un iztukšojiet pilinātāju vai karoti mutes pamatnē aiz zobiem.

Ja jums nav ērti to darīt šādā veidā vai ja garša ir pārāk spēcīga, varat arī nomest devu glāzē šķidruma un dzert to vai pat sajaukt pārtikā. Tikai jābrīdina, ka var paiet ilgāks laiks, lai šādā veidā izjustu sekas, jo jūsu ķermenim ir jāsagremo ēdiens vai dzēriens, pirms tas var piekļūt tinktūras savienojumiem.

Padomu vārds

Tinktūras mēdz būt stiprākas garšas nekā kapsulas. Ar dažiem garšaugiem šī garša dod izteikti nepatīkamu pieredzi. Tomēr tinktūras lietošana sublingvāli var ievērojami samazināt jūsu garšu, jo jūs izvairīsities no saskares ar garšas kārpiņām. Vēl viena iespēja ir pilināt tinktūru citā šķidrumā, piemēram, ūdenī vai pat sulā, tādējādi atšķaidot garšu.

Ja tinktūras pudeles norādījumi šķiet daudz, tas ir normāli. Lai būtu efektīva, lielākajai daļai tinktūru ir nepieciešams uzņemt apmēram 3 vai 4 pilinātājus ik pēc pāris stundām, vismaz pirmās vai divas dienas. Tas nozīmē, ka, ja augu izcelsmes zāles jums ir jauni, ieteicams sākt lietot zemāku par ieteicamo devu, lai tikai nodrošinātu, ka jūsu ķermenim nav negaidītas reakcijas. Turklāt ir iespējams uzņemt pārāk daudz tinktūras - ja pudele iesaka pārtraukt lietošanu pēc noteikta laika, nelietojiet negodīgi. Visbeidzot, vienmēr veiciet pētījumus par tinktūru, kuru plānojat lietot, lai pārliecinātos, ka tajā esošie augi nav saistīti ar citiem augiem, kuriem jums varētu būt alerģija, vai traucētu lietot citas zāles.

Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām tinktūrām ziemas slimību ārstēšanai:

Asinszāli	Ķiploki
Tulsi (Svētais Baziliks)	Plūškoka
Žeņšeņs	Piena dadzis
Damiana	Comfrey
Ehinaceja	Astragalus

Asinszāli

Viena no mūsdienās visaugstāk pētītajām augu izcelsmes zālēm, asinszāle ir izrādījusies ļoti efektīva tādu emocionālu problēmu ārstēšanā kā sezonas afektīvie traucējumi, kā arī trauksme un depresija, pateicoties tam, kā tā darbojas ar serotonīnu. Lai tas būtu efektīvs, jums jāizmanto visa auga ekstrakts, tāpēc meklējiet to, kas norādīts uz jūsu apsveramās tinktūras.

Tulsi (Svētais Baziliks)

Šī pacilātā, priecīgā zāle ir ideāli piemērota ziemas zilumam, gausumam un motivācijas trūkumam. Ja aukstos, drūmos rītos jums ir grūti aprāvties no gultas, daži pilieni tulsi tinktūras ieliks pavasari jūsu solī.

Žeņšeņs

Attiecībā uz sezonāliem afektīviem traucējumiem, sliktu cirkulāciju, gausumu un enerģijas trūkumu, un gandrīz visu citu, šīs saknes priekšrocības ir simtiem gadu atpakaļ. To parasti identificē ar ķīniešu medicīnu, bet amerikāņu lauksaimnieki mēdza to barot Mičiganas un Viskonsinas mežos, pēc tam pārdodot pilsētas ļaudīm ar lielu cenu. Ir pierādīts, ka žeņšeņs, kas bieži tiek slavēts kā līdzeklis pret visu, kas jums traucē, palīdz uzlabot cirkulāciju, kā arī enerģiju, uzmanību un pat - ahem - erektilās disfunkcijas. Herbalisti iesaka meklēt “sešus gadus audzēta” žeņšeņa tinktūras, jo sakņu novākšana jebkuram jaunākam var nozīmēt zemāku tā efektīvo fitomolekulu koncentrāciju.

Damiana

krūms, kas savvaļā aug Rietumindijā un Centrālamerikā, šis piparotais garšaugs iedarbina asinis, kas pārvietojas jūsu vēnās, ne tikai palīdzot ar ledus bloku pēdām un drebuļiem, kurus nevarat sakratīt, bet arī uzlabojot garastāvokli, palielinot enerģiju un mazinot stresu. To parasti izmanto, lai apkarotu impotenci un paaugstinātu libido. Nesakiet, ka mēs jūs nebrīdinājām.

Ehinaceja

Šo aukstuma cīņas superherbu var izmantot, lai apkarotu jebkuru ķermeņa infekciju, taču tas ir īpaši efektīvs pret augšējo elpceļu infekcijām. Palielinot balto asins šūnu ražošanu, šī zāle ir vienlīdz spēcīga cīņā pret vīrusiem, baktērijām un iekaisumu. Echinaceis ir atzīts gan par "profilaktisku, gan ārstniecisku", tāpēc jūs to varat lietot pat tad, ja jau esat slims.

Ķiploki

Ass un sildošs ķiploks palīdz sadalīt gļotas organismā, padarot to īpaši labvēlīgu elpošanas sastrēgumiem. Spēcīgu smaržu rada tie paši savienojumi, kas cīnās ar slimībām: sēru saturoši acilīni, kas ir antioksidanti, pretsēnīšu, antibakteriāli un pat pretvīrusu līdzekļi. Mēs domājam, ka noteikti ir vērts riskēt ar sliktu elpu stundu vai divas. Kaut arī daži cilvēki vienkārši ieliek krustnagliņu mutē un košļājas, neapstrādātus ķiplokus iepildot tinktūrā, tie kļūs ekstrpotenti un labāk absorbējami.

Plūškoka

Vairāki dubultmaskēti pētījumi liecina, ka vairāk nekā 90% gripas slimnieku uzlabojas tikai 2 dienu laikā pēc plūškoka lietošanas. Tas ir pateicoties plūškoka hemaglutinīna proteīnam, kas aptur vīrusa pavairošanu, kavējot tā spēju iekļūt šūnās. Atšķirībā no pulveriem un kapsulām, kas var saturēt sliktu dūšu izraisošu plūškoka sēklu, plūškoka tinktūra nodrošina, ka jūs saņemat tikai labās lietas, kas palīdzēs novērst gripas simptomus.

Piena dadzis

Vai domājat veikt tīrīšanu ziemas laikā? Vispirms jūs varētu vēlēties kādu laiku pavadīt ar šo aknu tonizējošo augu. Piena dadža aktīvā sastāvdaļa silimarīns samazina brīvo radikāļu veidošanos aknās, atbrīvojot orgānu, lai veiktu savu darbu. Piena dadzis regulē arī cukura līmeni asinīs, kas ir svarīgi, ja jums ir tendence izlaist maltīti, tikai divkāršojot amatniecības alu un picu.

Comfrey

Bagāts ar kalciju un C vitamīnu, šis augs apkaro iekaisumu, saknē ārstējot tādus jautājumus kā sinusīts. Tas satur arī alantoīnu, kas palīdz čūlas un brūces ātrāk dziedēt - lieliskas ziņas tiem, kas cieš no jēlas, sarkanas ādas, pateicoties pārāk lielam deguna pūtumam.

Astragalus

Šai brīnumzālei ir 1000 gadu ilga cīņa ar nogurumu un slimībām. Atkārtojot imūnās šūnas, tas ir šokējoši efektīvs, lai uzlabotu jūsu veselību jau no paša sākuma. blakus ieguvums: astragalus veicina jauneklīgu, atjaunotu ādu.