Klinšu Kāpšanas Ceļvedis: Viss, Kas Jums Jāzina

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Tuvojoties pavasarim, klinšu kāpēji visur putekļo no rīkiem. Siltāks laiks ir laipna zīme tiem, kas vēlas samazināt dabas šķēršļus. Tomēr, ja jums nekad nav bijusi iespēja pašam piedzīvot klinšu kāpšanu, sporta tehniskās prasības un šķietami ekskluzīvais raksturs var būt nepatīkams. Šajā ceļvedī mēs sadalīsim klinšu kāpšanu līdz pašiem pamatiem, lai uzzinātu, kāpēc to var darīt ikviens.

Kaut arī kāpšana klinšos nav neiespējams sporta uzdevums, tas tomēr prasa tādu sagatavotības līmeni. Pirms triecaties savā pirmajā kāpšanas zālē, jums vajadzētu būt pārliecinātam, ka jums ir ērti pārvietot savu ķermeņa svaru kosmosā. Labi treniņu treniņi mājās var ietvert atbalstītus ievilkšanas un iegremdēšanas gadījumus, kā arī dažus galvenos stiprinošos treniņus. Kad esat labi sapratis, kā rīkoties ar ķermeņa svaru, jums vajadzētu būt gatavam izmēģināt savu pirmo kāpienu.

Saistītie ceļveži:

• Labākās klinšu kāpšanas vietas
• Labākie kāpšanas vingrinājumi mājās
• Labākais iekštelpu klinšu kāpšanas rīks

Kad beidzot būsit nokļuvis savā pirmajā kāpšanas zālē, pamanīsit dažādu stilu sortimentu. Lielākajai daļai kāpšanas zāļu ir vairāk nekā viens kāpšanas veids, ko tās piedāvā viesiem. Neatkarīgi no tā, vai esat pirmo reizi kāpējs vai bieži viesis, mūsdienu sporta zālēs ir kaut kas ikvienam. Sadalīsim dažādos veidus, ar kuriem varat saskarties:

Laukakmeņošana

Ja teiciens “tūkstoš jūdžu ceļojums sākas ar vienu soli” ir taisnība, tad alpīnistiem šis pirmais solis ir laukakmens. Saskaņā ar REI iesācēju kāpšanas ceļvedi laukakmeņošana ir “absolūtais vienkāršākais kāpšanas veids”. Tiem, kas vēlas izmēģināt, jums būs nepieciešami tikai pāri kāpšanas apavi, krīta maisiņš un "sadursmes paliktnis", lai mīkstinātu un aizsargātu nosēšanās vietas. Lielākā daļa kāpšanas sporta zāļu nodrošinās visas trīs.

Tā kā laukakmeņošanā trūkst virvju un zirglietu sistēmas, kas būtu piemērota citiem kāpšanas veidiem, katra kļūda, ko pieļaujat uz sienas, nolaidīsies apakšā. Lai gan citi kāpšanas veidi var ietvert 30–40 pēdu kāpumus, laukakmeņu maršruti (kurus eksperti dēvē arī par „problēmām”) ir daudz īsāki - domājiet, ka 9–12 pēdas kritīsit uz matrača. Neskatoties uz mazāko augumu, laukakmeņu problēmas joprojām var palīdzēt alpīnistiem saglabāt pamatprasmes kāpšanā. Tas varētu būt lielisks veids, kā saglabāt spēkus starpsezonā.

Bezmaksas kāpšana

Kad esat beidzis laukakmeņu spēli un uzvilkts kāpšanas siksnas, jūs sāksit savu brīvo kāpšanu. Tomēr, neskatoties uz biedējoši skanošo vārdu, jūs vienmēr būsiet droši aizsargāts. Ja brīvā kāpiena laikā kritīsit kāpšanas zālē, parasti nokritīsit tikai nelielu attālumu, līdz jūsu drošības aukla iesitīs, turot jūs karājamies virs zemes un varēsit atsākt kāpšanu. Vēl viens bezmaksas kāpšanas ar aizkavēšanos ieguvums ir spēja vajadzības gadījumā ieturēt pauzi. Jūsu kāpšanas partneris zemāk izmantos savu svaru ar skriemeļu sistēmu, lai vajadzības gadījumā palīdzētu jums būt bez svara uz sienas. Bezmaksas kāpšanu pa virvi var iedalīt trīs kategorijās: kāpšana pa virvi, kāpšana ar svinu un tradicionāla (vai ekspertu dēvēta par “trad”) kāpšana.

Kāpšana pa virvi

Kāpšana pa virvi ir tā, kas ir pazīstama lielākajai daļai alpīnistu. Šī tehnika prasa, lai alpīnista virvju sistēma vienmēr būtu piestiprināta virs tām. Uz zemes kavēšanās partneris darbosies kā pretsvars, "apēdot" virves pārpalikumu, ko atdod augšupejošais alpīnists. Saziņa starp alpīnistu un viņu partneri ir būtiska. Tā kā kavēšanās partneris ir atbildīgs par alpīnista virves drošības uzturēšanu, jebkurā laikā alpīnists sāk uzkāpt ātrāk (vai lēnāk), tāpēc partnerim ir jāpielāgo sava tehnika, lai neatpaliktu no tempa. Kāpšanu pa virvi var veikt gan iekštelpu sporta zālē, gan āra sienā.

Svina kāpšana

Nākamais kāpšanas veids, ar kuru var saskarties, ir kāpšana svina veidā. Tas ir daudz grūtāk nekā viss līdz šim apspriestais. Viens no ekspertu populārākajiem kāpšanas veidiem - ja ne, tad svina kāpšana nav piemērota visiem. Šīs metodes populārākajai versijai alpīnistam kāpšanas laikā jāpiestiprina virve skrūvētās vai nostiprinātās vietās visā maršrutā. Krasi kontrastējot ar paredzamāko virvju tehniku, kāpšana ar svinu liek likt savai drošībai rokās katru kāju, uz kuras kāpjat. Pareizi, lielākajai daļai iekštelpu sporta zāļu un āra ceļvežu ir nepieciešama plaša apmācība, pirms veicat pirmo kāpienu.

Trad kāpšana

tipisks kāpšanas veids svina veidā, tradicionāls vai tradicionāls, kāpšana ietver enkurošanas rīku pārvietošanu un pārvietošanu, paceļoties pa sienu. Ceļā uz virsotni jūs pavadīs noņemamu pārnesumu (piemēram, uzgriežņu un izciļņu) sortiments, nodrošinot nepieciešamo drošību, lai pasargātu jūs no krišanas. Nepieciešamas papildu zināšanas par to, kā izmantot pilnīgi jaunu klases zvejas rīku, trad kāpšana nav domāta ne vārgiem cilvēkiem, ne gadījuma alpīnistiem.

Palīdzības kāpšana

Visi līdz šim pieminētie kāpšanas veidi paļaujas uz to, ka alpīnists klintī izmanto dabiskos veidojumus, lai palīdzētu viņiem uzkāpt sienā. Lai veiksmīgi uzkāptu zem iepriekšminētajām atšķirībām, ir nepieciešami organiski vai atkārtoti (kāpšanas zāles gadījumā) stiprinājumi un rokturi. Tomēr palīdzības kāpšana, kā norāda nosaukums, ir saistīta ar papildu palīdzības līmeni kāpējam. Saskaņā ar REI teikto, īpaši sarežģītos vai neizbraucamos maršrutu posmos palīdzības kāpēji izmantos tādus rīkus kā īpašas kāpšanas kāpnes, ko dēvē par ēteru, lai paceltu sevi uz augšu, nevis paļautos uz pašu klinti.

Bezmaksas solo

Šim kāpšanas veidam nosaukums ir tikpat biedējošs, cik izklausās. Nav auklu, nav palīdzības un nav citu iespēju. Ja jūs pieļāvāt kļūdu brīvā solo kāpiena laikā, nekas neliedz jums nokrist līdz nāvei zemāk. Pat visprasmīgākie alpīnisti parasti nekad nepiedzīvo šāda veida aktivitātes. Mēs ļoti atturamies no dalības šāda veida kāpšanā; tomēr, ja vēlaties, lai šāda veida kāpšana tiktu izpildīta visaugstākajā līmenī, noteikti pārbaudiet National Geographic's Free Solo - piedaloties amerikāņu klinšu alpīnistam Aleksam Honnoldam ar bēdīgi slaveno 3000 pēdu lielu granīta klinšu sejas piekrišanu, kas pazīstama kā El Capitan.