Kāpēc Ir Svarīga Garīgā Veselība (un Kāpēc Ir Laiks Mainīt Mūsu Perspektīvu)

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Amerikas sabiedrība ir izkropļojusi terapijas perspektīvu. Vai varat iedomāties, ka kāds tiek izsmiets par fizioterapijas meklēšanu pēc ACL plīsuma? Protams, nē - bez PT režīma neviens nevar gaidīt, ka viņš pareizi sadzīs no nopietniem ievainojumiem. Bet aizstājiet vārdu “fizisks” ar “garīgs”, un mūsu attieksme pret ārstēšanu krasi mainās.

Arī es biju vainīgs, ka apšaubīju garīgās veselības prakses nepieciešamību un efektivitāti. Tad dzērājšoferis iebruka manā motociklā, atstājot man smadzeņu traumu. Pēkšņi es cīnījos ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) un smagām emocionālām svārstībām, kuras bija tikpat invalīdas kā jebkura fiziska kaite.

Lai arī es uztraucos, es sāku tikties ar terapeitu. Ātri es sapratu, ka mans viedoklis par garīgo veselību ir stipri noārdīts. Man ne tikai vajadzēja izārstēt smadzenes, bet es droši vien varētu izmantot dažas sesijas pirms negadījuma.

Gadiem pirms katastrofas es necietu nevienu ievērojamu traumu - mani vecāki nebija vardarbīgi vai nolaidīgi, es nebiju liecinieks vardarbīgiem noziegumiem. Kāpēc tad es būtu guvis labumu no garīgās terapijas?

Jo dzīve nevelk savus sitienus. Mēs paši strādājam slimi, bet tiekam atlaisti bez brīdinājuma. Mēs visu ielejam attiecībās, bet tiekam izmesti, jo aizmirsām nopirkt mandeļu pienu. Lielākajā daļā gadījumu mēs varam atrast veselīgus pārvarēšanas mehānismus, bet dažreiz mēs nokļūstam pret sienu. Dusmīgi vai nomākti mēs vēršamies pie pārtikas, alkohola, narkotikām, azartspēlēm un daudzām citām tirdzniecības vietām (pārmērīgi lielā mērā), kad mums patiešām nepieciešama kognitīvā dziedināšana.

Katram piektajam pieaugušajam ASV ir garīgās veselības stāvoklis attiecīgajā gadā, bet mazāk nekā puse meklē ārstēšanu. Šie apstākļi var izpausties kā augsts stresa līmenis vai nemitīga depresija. Ārēji mēs varam izskatīties labi, bet iekšēji mēs ciešam.

Parasti mēs drosmīgi izjūtam neērtības, līdz apstākļi uzlabojas, bet ja nu viss neuzlabojas vai mūsu griba izjūk? Sāpes, kuras mēs izturam, var izplūst katastrofālos veidos. "Paskaties uz savām attiecībām," iesaka Dženifera Smita, licencēta terapeite ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. "Jūs varat domāt, ka jums viss ir kārtībā, bet vai jūsu attiecības cieš? Jūs pat nevarat saprast, cik viss ir slikti, kamēr nepieprasāt savus tuviniekus tieši.”

Saskaņā ar JAMPsychiatry aptauju 30,6% vīriešu ASV dzīves laikā ir piedzīvojuši depresijas periodu, un 9% katru dienu izjūt depresiju vai trauksmi.

Ja šie apstākļi nekaitē mūsu attiecībām, tiem joprojām var būt ilgstošas sekas. Stress un depresija pieaug ar katru jauno paaudzi, kā rezultātā palielinās pašnāvību skaits, īpaši vīriešu vidū. Kad upuris ir slavenība, tā nonāk virsrakstos, taču vienaudžu nāve var šokēt vēl vairāk. Daži, kurus mēs sapratām, cīnījās ar iekšējiem dēmoniem, bet citi mūs pārsteidz pilnīgi. Mēs zinām viņu draugus un ģimenes (vai arī esam viņu vidū), kas viņu nāvi padara taustāmāku.

Pašnāvība var būt neparasts galējība, bet sajūtas, kas to izraisa, nav. Saskaņā ar JAMPsychiatry aptauju 30,6% vīriešu ASV dzīves laikā ir piedzīvojuši depresijas periodu, un 9% katru dienu izjūt depresiju vai trauksmi.

Depresija vīriešiem un sievietēm izskatās atšķirīga. Mēs varam domāt, ka depresija izpaužas tikai kā raudāšana vai izolācija, bet "dusmas ir" pieņemamas "emocijas lielākajai daļai puišu," dalās Smits, "tāpēc tas bieži ir tas, kuru viņi noklusē, cīnoties ar depresiju vai stresu."

Šī aizsegtā grūtību forma arī noved pie neobjektivitātes ārstu vidū. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) teikto "ārsti biežāk diagnosticē depresiju sievietēm, salīdzinot ar vīriešiem, pat ja viņiem ir līdzīgi rādītāji par standartizētiem depresijas rādītājiem vai kuriem ir vienādi simptomi." Tā kā ārsti saka, ka vīriešiem terapija nav nepieciešama tik bieži kā sievietēm, tieši tam tic mūsu sabiedrība.

Ir grūti iedomāties, ka draugs ir pārāk apkaunots ar fiziskām traumām, lai lūgtu palīdzību, tomēr tieši tā notiek, kad amerikāņi saskaras ar psiholoģiskām grūtībām. Ir pienācis laiks mainīt šo modeli, mainīt mūsu viedokli par garīgo veselību.

PVO turpina teikt, ka “dzimumu atšķirības pastāv psiholoģisko traucējumu meklējumos. Sievietes, visticamāk, meklē palīdzību pie primārās veselības aprūpes ārsta un atklāj garīgās veselības problēmas, savukārt vīrieši biežāk meklē speciālista garīgās veselības aprūpi un ir galvenie stacionārās aprūpes lietotāji. Tam ir jēga; galu galā, ja mēs nezinām daudzus (vai nevienu) puišu, kuri ir atvērti par garīgo veselību, mēs paši mazāk esam pārredzami.

Ir grūti iedomāties, ka draugs ir pārāk apkaunots ar fiziskām traumām, lai lūgtu palīdzību, tomēr tieši tā notiek, kad amerikāņi saskaras ar psiholoģiskām grūtībām. Ir pienācis laiks mainīt šo modeli, mainīt mūsu viedokli par garīgo veselību.

Terapijai nevajadzētu būt pēdējai iespējai vai nepieciešamajam ļaunumam, ja kāds ir parādījis pārāk daudz sarkano karogu. Tam vajadzētu būt tikpat pieņemamam kā ģimenes ārsta apmeklējumam. "Lai redzētu uzlabojumus, var nebūt nepieciešamas daudzas sesijas," saka Smits. „Mani klienti vīrieši izmanto savu„ salabo”mentalitāti, lai ļoti daudz strādātu ar manis piedāvātajiem rīkiem. Bieži vien viņi ātri atrod atvieglojumu.”

Mēs nevaram cerēt, ka ēdam visu, ko vēlamies, izvairīsimies no fiziskām aktivitātēm un uzturēsim formu. Kā tad mēs varam sagaidīt, ka tiks galā ar pastāvīgu stresu vai depresiju, nerūpējoties par savu garīgo veselību?