Grauzdēta Kvinoja, Lai Sasildītu WInter Aukstās Dienas

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Mēs esam atraduši lielisku jaunu produktu no I Heart Keenwah ļaudīm, kas nodrošinās komfortablu ēdienu, pēc kura jūs ilgojaties. Mēs jau ilgu laiku esam bijuši uzņēmuma veselīgo šokolādes uzpūtēju fani. Tagad mēs esam izvēlējušies viņu jaunāko ar produktu grauzdēto kvinoju. Mēs mīlam grauzdētu, riekstu garšu un vieglu sagatavošanu.

Viss, kas jums jādara, ir apvienot tasi kvinova ar divām tasēm ūdens. Uzvāriet, pārklājiet un pēc tam vāriet 15 minūtes. Izslēdziet siltumu un ļaujiet sēdēt vēl 10 minūtes un pēc tam baudiet. Tas ir bez lipekļa, bez ĢMO pārbaudīts, godīgas tirdzniecības sertificēts, bioloģisks, vegāns un košera. Tas ir arī pilnīgs augu olbaltumvielu avots, kas satur visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes.

Ja vēlaties būt radošāks, nevis vienkārši pasniegt to taisni, jums patiks šī recepte:

Grauzdēti ziedkāposti un sarkanie pipari QuinoBowl

Sastāvdaļas

• 1 ziedkāposti ar galvu, sagriezti ziediņos
• 1 tējkarote maltas kurkumas
• Sasmalcināti pētersīļi
• Olīveļļa, pēc vajadzības
• Sarkano piparu mērce:
• 1 sarkanie pipari, sagriezti sloksnēs
• 1 ķiploku galva, nomizota
• 1 glāze grauzdēta Kvinoja, kā arī ūdens, kā norādīts
• 1 tējk maltu ķimeņu
• Apģērbs:
• 1/3 tase tahini
• 1 TB miso pastas
• 1 tējkarote kļavu sīrupa
• sula no 1/2 citrona

Metode

Apvienojiet ziedkāpostu un kurkumu un cepiet 400 ° temperatūrā 35 minūtes. Uz atsevišķas pannas arī 25 minūtes cepiet sarkanos piparus un ķiplokus. Katram no tiem piliet nedaudz olīveļļas, lai novērstu uzlīmēšanu. Pagatavojiet grauzdētas kvinojas uz iepakojuma.

Mazā bļodā samaisiet mērces sastāvdaļas. Virtuves kombainā sablendē grauzdētos sarkanos piparus un ķiplokus ar šķipsniņu sāls, smidzinošu olīveļļu un ķimeņu.

Lielā bļodā apvienojiet vārītu grauzdētu kvinovišu mērci un sasmalcinātus pētersīļus. Virsū liek ceptu ziedkāpostu un sarkano piparu mērci.