11 Labākie Masāžas Ieroči Jūsu Atjaunošanai Pēc Treniņa

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Atveseļošanās ir svarīga jebkura treniņa sastāvdaļa, un masāžas ieroči ir lielisks līdzeklis, lai palīdzētu jums ātri atgriezties pēc smagā treniņa. Masāžas ieroči ir salīdzinoši jauns treniņu aprīkojums mājas trenažieru zāles arsenālā, taču šī tendence ātri izpaudās pēc tam, kad daudzas profesionālās komandas un sportisti visā pasaulē sāka slavēt rīku par tā spēju palīdzēt viņiem sasilt, palikt vaļīgiem un paātrināt atkopšanas process. veselīgs uzturs var arī veicināt labāku sniegumu sporta zālē nākamajā sesijā, tāpēc ir svarīgi, lai pēc katra treniņa būtu pa rokai labākais treniņu atjaunošanas ēdiens.

Saistītās rokasgrāmatas

• Labākie fitnesa izsekotāji
• Iesācēja rokasgrāmata svara treniņiem
• Labākie HIIT treniņi

Masāžas ieroči darbojas, palielinot asins plūsmu muskuļos, kas ir svarīgi gan treniņā, gan atveseļošanā. Asinis, piemēram, putu veltņi un tradicionālā masāža, arī veicina asins plūsmu, taču putu veltņi nav precīzi, un masāžas vīriešiem var ātri sadārdzināties. Masāžas ieroči ir līdzīgi DIY dziļo audu masāžai, un regulāra lietošana var palīdzēt novērst aizkavētu muskuļu sāpīgumu (DOMS), uzlabot elastību un uzlabot limfas plūsmu.

Lai gan tas varētu izskatīties kā elektroinstruments, masāžas pistoles ir patiešām neticami viegli lietojamas: vienkārši norādiet, šaujiet un izbaudiet masāžu. Lai palīdzētu jūsu muskuļiem pamosties vai atdzist, mēs esam noapaļojuši labākos zemāk redzamos masāžas rīkus.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Šis masāžas lielgabals darbojas ar trim ātrumiem: 1800 perkusijas minūtē (PPM), 2400 PPM un 3180 PPM un ietver piecus noņemamus padomus, lai mērķētu uz noteiktām ķermeņa vietām. Hyperice Bluetooth funkcija sniedz jums precīzu padomu masāžas procesā, lai mazinātu sāpošos muskuļus. Tas ir lielisks rīks iesācējiem, kuriem masāžas ieroču priekšrocības ir jaunas, lai palīdzētu jums uzzināt, kā strādāt ar katru muskuli.

Theragun PRO

Tas ir masāžas ieroču Cadillac. Theragun ir masāžas lielgabalu izstrādājumu paraugs, un viņu PRO modelis ir labākais savā klasē. Šis masāžas pistole ir par 60% klusāka nekā iepriekšējie modeļi, un tā piedāvā četras unikālas roku pozīcijas, lai sasniegtu katru ķermeņa daļu. Pielāgojamo ātruma diapazonu var kontrolēt viBluetooth Thereagun pistoles lietotnē un pārslēgt no 1750 līdz 2400 perkusijām minūtē. Tas sasniedz 60% dziļāk muskuļos nekā citi masieri, lai mazinātu spriedzi jūsu diskomforta pamatā.

TimTam Viss jaunais jaudas masieris

Pro sportisti, tostarp UFC leģenda Žoržs “Rush” St-Pjērs, olimpiskā bronzas medaļniece Dominika Bleika un MMcoach Firas Zahabi mīl TimTam masieri par neticamo spēku un tūlītēju atvieglojumu. Rūpnieciskās klases motors nodrošina 2500 jaudīgus gājienus minūtē, un viena uzlāde ir laba nepārtrauktai lietošanai vairāk nekā 40 minūtes.

Wahl dziļo audu perkusijas terapeitiskais masieris

Šī budžetam draudzīgā iespēja nodrošina visaptverošu un mērķtiecīgu muskuļu atvieglošanu par daļu no citu šajā sarakstā esošo masieru izmaksu. Ar četrām unikālām piestiprināšanas galviņām un maināmu jaudas ātrumu līdz 3350 impulsiem minūtē šī rokas ierīce ir vibrējoša spēkstacija. Sāpoši muskuļi šim masierim nav piemēroti.

NordicTrack sitaminstrumentu atkopšanas pistole

NordicTrack ražo dažus no labākajiem mājas sporta zāles aprīkojumiem tirgū, un to atveseļošanas masieris nav izņēmums. Masāžas lielgabals ir aprīkots ar trim teksturētiem pielikumiem mērķtiecīgam reljefam un trim ātrumiem. Tas ir viegls un par pieņemamu cenu, kas nāk no mantotā fitnesa zīmola, piemēram, NordicTrack. Tas ir lieliski piemērots amatieru sportistiem, un tas ir lielisks, bet efektīvs sākums sitaminstrumentu terapijā.

Kraftgun spēks

Kraftgun ir vistuvākais tiešais konkurents Theragun, un tam ir visi zvani un svilpes, ko jūs varētu sagaidīt, ieskaitot trīs stiprinājumus, trīs ātrumus līdz 2400 apgriezieniem minūtē un līdz 3,5 stundām ilgu darba laiku ar vienu uzlādi. Šis salīdzinoši klusais masāžas lielgabals (tikai 65 decibeli) sver tikai 2,2 mārciņas, padarot to ērti lietojamu ilgāku laika periodu, lai patiešām atbrīvotu saspringtos muskuļus, īpaši ap muguru.

OPOVE M3 Pro masāžas pistole

Ja raizējas par troksni, OPOVE M3 Pro masāžas pistole ir viens no klusākajiem modeļiem tirgū. 24 voltu, bez griezes momenta bezkontaktu motors darbojas no 35 līdz 55 decibeliem, tāpēc, lietojot to ap kaklu un pleciem, jūsu bungādiņas pilnībā neizplūst. Tas nāk ar vairākiem mērķtiecīgiem pielikumiem un pagarinātu akumulatora darbības laiku līdz trim stundām. Uzņēmuma somiņa ļauj ērti paņemt līdzi uz sporta zāli vai ceļojot.

VYBE perkusijas masāžas pistole

Šī izcilā Theragun dupe piedāvā visas dārgās masāžas lielgabala priekšrocības par puscenu. VYBE piedāvā deviņus ātrumus ar sitienu vibrāciju no 1800 līdz 3400 sitieniem minūtē, lai nokļūtu dziļi saspringtajās, mezglainajās muskuļu vietās. Astoņas masāžas galvas ir vērstas uz katru muskuļu grupu un nodrošina pilnīgu atbrīvošanos no muskuļu sāpēm. Ar spēcīgu vibrāciju un klusu motoru šim masierim noteikti ir savs svars pret dārgākiem modeļiem.

Muskuļu ieroču ogleklis

Lieliski iesācējiem, MuscleGun Carbon ir 50 apstāšanās spēks, kas ir mazāk agresīvs nekā citi modeļi. Ja jūs sākat izmantot masāžas terapiju, tas ir lielisks līdzeklis, lai sāktu darbu un palīdzētu jums saprast, kā izmantot masāžas ieroču spēku sāpju un sāpju mazināšanai. Šim vieglajam pistolim ir pieci ātruma iestatījumi, četras stiprinājuma galvas un četru stundu akumulatora darbības laiks, un tas dažu minūšu laikā novērš visu saspringumu vai saspiešanos.

HoMedics Therapist Select perkusiju masieris

HoMedics gadiem ilgi ir bijis pionieris masāžas ierīcēs. Viņu sitaminstrumentu masieris apvieno viņu slavēto masāžas tehnoloģiju ar ērtībām un spēku, ko sportisti un fitnesa entuziasti sagaida no masāžas šautenes. Trīs intensitātes līmeņi, četri maināmi stiprinājumi un trīs masāžas programmas ļauj pielāgot jums piemērotu terapiju. Ja trenējaties bieži, šis rīks ir obligāts, lai mazinātu stīvumu un sāpes.

BrevProfesionāls sitaminstrumentu masieris

Šis īpaši kluss un spēcīgais masāžas ierocis iekļūst dziļi jūsu muskuļu audos, lai veicinātu asinsriti un mazinātu spriedzi un nogurumu. Ar 20 ātruma iestatījumiem pielāgojamu vitouch ekrānu un pieciem pielikumiem šis masieris viegli mērķē uz dažādām muskuļu grupām. Recenzentiem patīk daudzpusība un dziļa audu masāža, kā arī uzlādējama litija jonu baterija un ceļojuma korpuss, lai atvieglotu kustību.