Fitnesa Padomi No RUMBLE Boksera Un Slavenību Trenera Noa Neimana

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Jūs esat veltīts un aizrautīgi par fitnesu. Kā jūs paliekat motivēts?

Motivācija ir iemācīta prasme; ieguvis un pilnveidojis tāpat kā jebkuru citu. Tie paši paņēmieni, kas tiek izmantoti, lai iemācītos braukt ar velosipēdu vai boksu, ir tie paši paņēmieni, kas var iemācīt motivācijas īrniekiem.

Tas vienmēr ir tikai konsekvence un pastāvīgas pūles, it īpaši grūtībās vai nogurumā, kas māca jums darba ētiku, kas nepieciešama, lai gūtu panākumus jebkādās nodarbēs … un apsēstībā. Nepieciešama neliela apsēstība, lai patiesi spīdētu visā, ko darāt.

Ar ko Rumble klases ir labākas par visām pārējām? Es nekad nesalīdzinu to, ko mēs darām Rumble, ne ar vienu citu. Tas, ko mēs darām, pēc savas būtības ir unikāls, jo to dara ASV. Ja jūs esat īsts savā pieejā, tad neviens nevar atdarināt vai atdarināt to, ko jūs darāt. Rasels Simmons man to iemācīja; viņa grāmata Vai jūs! runā par savas identitātes atrašanu un šīs identitātes īstenošanu. Kultūra, treniņš, telpa, mūzika, vibrācijas ir kulminācija unikālu cilvēku sanākšanai. Tātad tas, ko mēs darām, pēc savas būtības ir unikāls. Mēs darām ASV

Cīnītāji vienmēr ir slimā formā. Kā ar boksu sagriež ķermeni tāpat kā nevienu citu sporta veidu? Cīņas un apmācības stingrība, lai būtu cīņas formā, neatšķiras no nekā cita. Lai cīnītos, dažādiem kondicionēšanas veidiem, spēkam, muskuļu koordinācijai, garīgajai asumam jābūt augstā līmenī. Mēs atvedām uz Rumble daudzus apmācības elementus, kas nepieciešami, lai kļūtu par šo cīnītāju, un padarījām to par nenormāli jautru šajā procesā

Kā smagsvars trenējas savādāk nekā spalvu svars? Vai puišiem vajadzētu trenēties savādāk, ja viņi vēlas kļūt lielāki nekā tad, ja cenšas zaudēt svaru? Treniņos, lai iegūtu lielāku svaru un treniņos zaudēt svaru, faktiski ir daudz vairāk līdzību, nekā varētu domāt. Zaudēt svaru patiešām ir saistīts ar diētu. Gudrs treniņš, spēka treniņš un aerobā kondicionēšana kopā ir lieliski, palīdzot mums attīstīt šī kārotā liesā cīnītāja ķermeni. Vienīgā atšķirība būtu patērēto kaloriju daudzums

Bokss ir diezgan smags. Par cik kaloriju jūs sadedzināt Rumble treniņa laikā? Patiešām nav ticama veida, kā uz to atbildēt, un, strādājot īpaši, ņemot vērā kaloriju mērķi, patiešām trūkst visa vingrinājuma. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs un sadedzina kalorijas atšķirīgi. Tātad, nepievienojot visus pulsa monitoram, zinot, ka vielmaiņas ātrums atpūšas atpūtai, piepūles līmenis utt., Tas ir tikai tāds, kā pārdod vairākas sporta zāles, lai atstātu iespaidu uz cilvēkiem. Šis skaitlis reti ir precīzs. Cilvēks vidēji, pamatojoties uz mērenu vai augstu piepūles līmeni, varēja sadedzināt no jebkuras vietas 500 līdz 1000 kalorijas gan

Parunāsim par degvielu. Kāda ir jūsu maltīte un iecienītākās uzkodas? Manam draugam Šomam pieder šī vieta Indie Fresh, un es VIENMĒR saņemu viņa bezglutēna pankūkas, olu un tītara desu šķīvi. Es arī vienmēr saņemu šo kafijas bāzes smūtiju, kuru viņš nosauca savas draudzenes WAKE UP ASHLEY vārdā, un pievienoju dažus olbaltumvielu ekstraktus (es zinu, kā mēs, puiši, piebilstam, ka.. viņš nosauca viņas kratīšanu … nāc Šom !!! mani nogalinot)

Pastāstiet mums par savu kopšanas kārtību. Kas ir jūsu sporta somā? Jāpaliek svaigam līdz nāvei. Vajag. Es strādāju tik smagi, ka, ja nejūtos pati, es nevarētu darboties tik augstā līmenī. Es vienmēr turu lēciena virvi, uzvarošos boksa cimdus, rezerves roku ietinumus, TIKAI odekolonu GIVENCHY GENTLEMEN un visu NUBIAN HERITAGE piedāvāto produktu kolekciju. Es vienmēr lietoju viņu kokosriekstu un papaijas 24 stundu dezodorantu pirms un pēc stundas, Āfrikas melnās ziepes noskaidrošanas spilventiņus pēc stundas, lai saglabātu manu ādu svaigu, un Āfrikas melnās ziepes sejas mitrinātāju … Es esmu arī apsēsts ar viņu ķermeņa losjonu Mango sviests un medus un melns Sēklu ķermeņa mazgāšana

Mans vīrietis Neons Deions Sanders to pateica vislabāk. “Tu izskaties labi, jūties labi. Jūs jūtaties labi, jūs labi spēlējat. Tu spēlē labi, viņi maksā labi!” Patiešām taisnība.