9 Labākie Olbaltumvielu Stieņi 2021. Gadā, Ko Turēt Pa Rokai

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Visiem olbaltumvielu stieņiem ir viena kopīga iezīme: cieta olbaltumvielu deva. Lielākajai daļai olbaltumvielu batoniņu ir arī kas cits kopīgs: tie ir briesmīgi.

Kad 1986. gadā tika izlaists pirmais no ikoniskajiem zelta folijas ietītajiem, blīvajiem kā ķieģeļiem stieņiem, tur nebija lielas konkurences, tāpēc sportisti, piedzīvojumu meklētāji un izsalkušie un ceļā esošie aizrāvās lejas josla pēc krīta, vaskaina un patiešām diezgan šausmīga pirmās paaudzes enerģijas stieņu. Kā vēsta leģenda (vai zīmola Par mums lapa) dibinātājs, Clif Bar dibinātājs 1990. gadā nolēma izveidot labāku olbaltumvielu pildītu stieni ilgā velobrauciena laikā, un tas pēc tam, kad viņš nespēja patērēt vēl kādu no noslēpumainajiem, nenosauktajiem zīmoliem, enerģijas bariem..

Abi batoniņu ražotāji kopš tā laika ir izstrādājuši arvien garšīgākus un specializētākus olbaltumvielu batoniņus (un citus produktus), bet tiem pievienojušies arī desmitiem desmitiem citu olbaltumvielu batoniņu zīmolu. Nedaudz vairāk nekā trīs gadu desmitu laikā šo stieņu tirgus no būtībā nav kļuvis par pozitīvi pārblīvētu.

Tieši tur es ienācu. Pēc tam, kad pēdējos pāris gados esmu nomocījies - dažos gadījumos norijis, citos - aizrāvies ar desmitiem vai vairāk olbaltumvielu batoniņu zīmolu, esmu apmeties pie astoņiem zīmoliem, kuru batoniņus es vienmēr baudu. (Vismaz, kad esmu patiešām izsalcis un / vai jūdžu attālumā esmu pārgājienā, braucienā ar velosipēdu vai taku.) Jo būsim godīgi, ja esmu mājās, gatavošu kluba sviestmaizi.

Šīm olbaltumvielu batoniņām ir kopīgs vismaz astoņi grami olbaltumvielu uz vienu vienību un garšas, kuras jūs varēsiet panest. Katrā no tām ir arī kaut kas īpašs, kas viņus atšķir. Varbūt jūs atradīsit vienu olbaltumvielu stieņu zīmolu un kļūsiet par stingru ventilatoru, vai varbūt jūs vēlēsities krāt pārgājienu komplektu, galda atvilktni vai pieliekamo ar neskaitāmām iespējām, lai jūs varētu saglabāt lietas svaigas. Jūsu zvans - tagad ir bar sarunu laiks.

Kodiak Cakes Protein Crunchy GranolBar

Šobrīd šie ir mani iecienītākie olbaltumvielu / enerģijas batoniņi, un tas galvenokārt notiek tāpēc, ka to tekstūra nav līdzīga tradicionālajām batoniņām. Tā vietā, lai būtu košļājami un blīvi, viņi ir kraukšķīgi un diezgan viegli jūtami. Un atkarībā no tā, kuru šķirni izvēlaties, tie ir pietiekami saldi, lai garšotu kā garšīgi, tomēr iesaiņojiet 10 gramus olbaltumvielu 210 kaloriju iepakojumā (tas ir tieši Maple Brown Sugar šķirnē). Turklāt, tā kā katrā maisiņā ir divi slaidi stieņi, jūs varat viegli dalīties ar savu pārgājiena draugu, sadalīt tos starp bērniem vai ietaupīt pusi enerģijas uzkodas vēlāk.

VIENS olbaltumvielu batoniņš

ONE Bāriem ir tik savvaļas garšas kā Maple Glazed Donut, Churro un Birthday Cake, un, godīgi sakot, daži viņu aromāti, piemēram, pēdējie tur, man, atklāti sakot, ir pārāk saldi. Tomēr lielākajai daļai ir pārsteidzoši niansēts aromāts (piemēram, zemesriekstu sviesta pīrāgs), un, ņemot vērā to, ka šie batoniņi katrā piegādā 20 gramus olbaltumvielu, pat ja dotais aromāts nav jūsu iecienītākais, viņiem ir lieliski. Šie ir stieņi, kurus es iesēdināju savā iepakojumā, braucot 40 tūkst. Šveices Alpos, jo, skaitot katru unci, jūs vēlaties blīvu joslu, kas piegādā lielu.

R. E. D. D. Vegānu olbaltumvielu bārs

Ja godīgi (un lai saglabātu žurnālistisko integritāti), man ir vienalga par pusi no šī zīmola piedāvātajām bāra garšām, kuras nosaukums ir Radiant Energy, Deliciously Delivered. Tāpēc es nevaru simtprocentīgi runāt ar “gardo” daļu un es arī nevaru runāt ar “Radiant” par visu, bet es teikšu tā: Zemesriekstu sviesta aromāts R. E. D. D. bāri ir par viskompaktāko bāru, kuru es zinu, un kas piegādā vairāk nekā 200 kalorijas un 10 gramus olbaltumvielu, un tie garšo tikai lieliski. Dažreiz, bārā jūs varat ēst trīs lielos ēdienos un pēc tam turpināt pārgājienu, braukt vai dienu, kopumā tas ir lielisks bārs. Vienkārši labi sakošļājiet savus trīs kodumus: atcerieties, ka pareiza gremošana sākas mutē.

Olbaltumvielu bārs PROBAR BASE

Drīzāk spektra pretējā galā no R. E. D. D. bārs, PROBAR ir lieli, gaļīgi bāri. Izņemot to, ka tie ir augu bāzes, protams, nav gaļīgi. Piegādājot 20 gramus olbaltumvielu un gandrīz 300 kalorijas, šīs ir pienācīgas maltītes aizstāšanas iespējas, kas ļaus jums būt pilnīgai un darboties nākamajām pāris stundām vai vairākām jūdzēm neatkarīgi no tā, kas notiek vispirms. Pievienojiet banānam vai ābolam blakus savam PROBAR, un jūs tiksiet paēdināts.

Lenija un Lerija pilnīgais sīkfails

Jā, tie var izskatīties kā sīkfaili, tie var garšot pēc sīkdatnēm, un faktiski tos vislabāk var klasificēt kā sīkdatnes, kā drīzāk norāda nosaukums, taču pilnīga sīkdatne var pilnīgi aizstāt olbaltumvielu bāru. Vienā no šiem masīvajiem ēdieniem ir 16 grami olbaltumvielu un 420 kalorijas, tādēļ, ja aktīvs pieaugušais vīrietis katru dienu apēdīs piecus no tiem, viņam šajā jautājumā nevajadzētu citu olbaltumvielu, ogļhidrātu, dzelzs vai kaloriju avotu. Bet nedari to.

Džeka Linkas liellopa gaļas steika gaļas bārs ar lēnu vārīšanu un garšvielām

Vai tas ir tikai garšīgs liellopa gaļas saraustīts bāra formā? Jā, jā, tā ir. Bet, kad gaļa ir bāra formā un iesaiņo astoņus gramus olbaltumvielu 70 kaloriju iepakojumā, es saku, dodieties. Padomājiet par tur esošo matemātiku: tajā 290 kaloriju PROBAR satur 20 gramus olbaltumvielu, tātad 14,4 kalorijas uz olbaltumvielu gramu. Šeit mēs runājam par 8,75 kalorijām uz olbaltumvielu gramu. Tātad, ja jūs meklējat pēc olbaltumvielām bagātu uzkodu pēc pacelšanas sesijas, kas arī neatlīdzinās laiku, ko pavadījāt uz velosipēda vai skrejceliņa, gaļa var būt labākā atbilde.

Medus Stinger zemesriekstu sviests. Olbaltumvielu batoniņi

Garšīgi, saldi, nekļūdīgi un ar lielu daudzumu olbaltumvielu, bet ne daudz kaloriju, šie batoniņi ir jāizmēģina. Galvenā sastāvdaļa ir medus, bet otrā ir zemesriekstu sviests, un FYI tie lieliski papildina. Tā kā medus ir zems glikēmiskais ēdiens, jūs vēlāk saņemat enerģiju bez cukura sabrukšanas.

GoMacro Organic Vegan Protein Bars

Ja vēlaties pārliecināties, ka precīzi zināt, ko ēdat, iespējams, vēlēsities ēst GoMacro batoniņus. Šīm lietām ir vidēji 11 grami olbaltumvielu vienā vienībā, un jūs varat paļauties, ka tās ir USDA sertificētas organiskas, vegāniskas, bez lipekļa, košeras, bez ĢMO (mazliet liekas, ņemot vērā organisko), R. A. W. Sertificēts (gottlook, ka viens uz augšu), C. L. E. A. N. Sertificēts (tāpat), bez riekstiem un tā tālāk. Labās ziņas? Arī viņi patiesībā ir diezgan garšīgi.

Goda vārds: Picky Bars Real Food Energy Bars

Kāpēc “Goda vārds?” Tā kā lielākā daļa šī zīmola stieņu ir virs septiņiem gramiem olbaltumvielu, un mēs savu stieni iestatījām astoņos. Bet, tā kā viņiem vienkārši garšo tik sasodīti labi, es nevarēju godprātīgi viņus atstāt. Mēs runājam par kafijas aromātu Smooth Caffeineator, Cinnamon Roll’n un citām garšām, kuras jūs drīzāk meklētu, nevis vienkārši panesat. Un tik un tā batoniņi ir mazāki par 200 kalorijām katrā, tāpēc jūs varat ēst divas bez sevis nicināšanas.