Foto: Bobijs Kvilards
Sliktas ziņas: 80–90 procenti fitnesa izšķirtspēju galu galā neizdodas (it īpaši, ja dzīvojat šajās pilsētās.) Labas ziņas: rokasgrāmatā ir jūsu slepenais ierocis, kas ir slavenību trenera Korija Kaljeta formā.
Kaljets padara dzīvos tēlniecības dalībniekus grieķu dievos sudraba ekrānā, kurus ir nolīguši Volts Disneja Attēli, 20th Century Fox, Marvel, MGM un Universal, lai strādātu ar savu muskuļu maģiju uz viņu zvaigznēm.
Pašlaik viņš strādā ar Marvel's Black Panther sastāvu kā galvenais treneris un iepriekš apmācījis Maiklu B. Džordanu par lomu filmā Creed. Citi Kaljeta praktikanti ir reperis A $ AP Rocky, NBforce Tyreke Evans, Zvaigžņu karu Džons Bojegs - saraksts turpinās. Kaljets sadala savu laiku starp šiem centieniem un treniņu E! Šova Revenge Body ar Khloe Kardashian un motivējošu runu.
Tātad, jā, viņš zina kaut ko vai divas par to, kā uzturēties savā sporta zālē un kļūt par zvēru. Mēs tērzējām ar Calliet, lai saņemtu jums slavenībām rezervētus padomus un runātu par muskuļiem, ēdienu un mantrām, kad jums ir vēlēšanās atmest.
Cik lielu pievilkšanās un krampju skaitu cilvēks uzskata par “derīgu”?
Simts gurkstēšana, 20 pievilkšanās.
Kādi ir daži slavenības apmācības noslēpumi, ko šodien var izmantot vidusmēra puisis?
Treniņš divas reizes dienā iegūst rezultātus, kurus meklēju kopā ar slavenību klientiem. Pirmajā sesijā ietilpst mērens vai smags svarcelšana un parasti [augstas intensitātes intervāla treniņš (HIIT)] otrais.
Ja jūs varētu trenēties ar kādu mirušu vai dzīvu, kas tas būtu?
Opra Vinfrija, Baraks Obama vai Dveins “The Rock” Džonsons.
Kāpēc svarīgas ir mūsu fitnesa izšķirtspējas un mērķi?
Es mēdzu būt liekais svars un nelaimīgs. Kļūšana par veselīgu mainīja visu manu dzīvi, sākot no darba, uz to, kā es jūtos katru dienu! veselīgāka dzīve ir laimīgāka dzīve.
Kādas ir jūsu agrākās atmiņas par vēlmi būt stipram?
2002. gadā mans draugs man teica, ka es katru dienu nestrādāšu, kad dodos uz koledžu. Viņš bija vidusskolas futbolists, un es biju grupā. Lieki teikt, ka es pierādīju viņu nepareizu, un šeit es esmu.
Runājot par spēcīgu … ko jūs solojat?
Mans labākais stenda spiediens bija 515 mārciņas!
Cik stundas jūs pavadāt sporta zāles nedēļā?
Ap 25.
Kāds bija jūsu ceļojums, lai kļūtu par tik slavenu treneri?
Es biju kultūrists astoņus gadus, un tieši tad es uzzināju daudz ko, ko zinu par ķermeņa trenēšanu un veidošanu. Kad es ierados [Losandželosā], Maikls B. Džordans bija mans vienīgais klients, bet pēc Creed mans klientu saraksts auga ļoti ātri.
Mēs dzirdam, ka tu esi tēvs, tāpēc mums jājautā: kādas ir jūsu domas par “tēva bodēm”?
Tētiem vajadzētu censties būt veselīgākiem, kādi vien var būt. Mums ir jāpaveic ļoti svarīgs darbs.
Būdams motivējošs runātājs, vai jūs varat izskaidrot gan garīgās, gan fiziskās sagatavotības nozīmi?
Tas ir viegli! Ja jūsu prāts nav gatavs vadīt jūs ceļojumā, kuru vēlaties veikt, jūsu ķermenis nesekos.
Vai varat dot mums dažas mantras, kuras turpināt virzīt cauri 2018. gadā?
- Atkārtoti sakiet sev: “Ejam!”
- "Nepārtrauciet mani."
- "Nekrāpiet sevi, palutiniet sevi."
- "Strādājiet pie tā!"
Jūs esat Khloe Kardashian's Revenge Body treneris. Kā mēs varam izmantot atriebību kā motivatoru?
Vīrieši vēlas atriebības ķermeņus tikpat daudz kā sievietes. Vai nu tāpēc, ka viņi ir ievainoti, vai arī viņi ir gatavi veikt izmaiņas. Atlīdzība beidzot ir iespēja būt laimīgam ar sevi, iekšpusē un ārpusē.
Jebkurus ēdienus vai dzērienus, no kuriem iesakāt turēties prom, ja mēs vēlamies izskatīties labi, piemēram, jūs?
Konfektes, soda, jebkas cepts! Ja jums no tā dabiski ir slikti, turieties prom.
Kāds ir lielākais treniņu joks, ko nevienam nevajadzētu darīt?
Lielākais joks nav izdevies! Ja jūs esat fiziski spējīgs, jums tā vajadzētu būt.
Turpiniet ritēt, izmantojot vairāk eksperta trenera Maika Barvisa, RUMBLE Boxing līdzdibinātāja Noa Neimana, gladiatora Lī Džimenesa un modeļa Maikla Markeviča fitnesa padomus. Funkcijas attēls, ko veidojis Bobijs Kvilards.
