Ekspertu Rokasgrāmata Par Vīriešu Piedevām Un Vitamīniem

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Pārvietošanās pa vitamīnu ejas alfabēta zupu var justies neticami mulsinoša. Vispārējā vīriešu piedevu pudele ir pārāk vispārīga, un šķietami nebeidzamās tablešu pudeles ir tik neskaidras un neaprakstāmas to iepakojumā, ka nav iespējams zināt, kura (-s) no jums nāktu par labu. Un tad jūsu aizmugurē ir šis ilgstošais jautājums: vai piedevas vispār kaut ko dara?

Vitamīni un papildinājums saskaņā ar Jules Miller

Vitamīnu pasaule nav ļoti draudzīga iesācējiem, tāpēc, meklējot atbildes uz visām piedevām, mēs apsēdāmies ar Jules Miller, luksusa bagātinātāju zīmola The Nue Co. dibinātāju. Miller ir unikālā stāvoklī, lai palīdzētu mums saprast patiesību., mīti un nepareizi uzskati par vitamīniem, un, par laimi mums, viņa ir dāsna ar savu gudrību.

Vitamīni Milleram ir kaut kas no ģimenes biznesa, jo viņas vectēvs bija daļa no pētnieku grupas, kas atklāja B12 vitamīnu Kembridžas universitātē. Tagad ar The Nue Co Millers paaugstina veselības bagātinātājus līdz bioloģiskās mākslas statusam, izmantojot bioloģiski pieejamus, ļoti absorbējamus bioloģiskos pārtikas produktus, lai uzlabotu ilgtermiņa veselību.

"Piedevu tirgus ir neskaidra vieta, kurā arvien grūtāk orientēties, tāpēc mūsu produkti ir funkcionāli, vienkārši un viegli saprotami," Millers stāsta The Manual."

Cik daudz uztura bagātinātāju vajadzētu lietot vīriešiem?

Millere ar savu pirmo ieskatu nonāk tieši pie lietas: Papildinājumi nav bufetes galds. Vairāk ne vienmēr ir labāk, it īpaši šajā gadījumā. Kā papildinājumu uzņēmuma dibinātāja viņas attieksme ir atsvaidzinoši godīga.

"Ja jūs ēdat labi un jums nav nekādu nopietnu veselības problēmu, tad es apgalvotu, ka jums, iespējams, nav jālieto tonnu piedevu," viņa saka. "Es pastāvīgi satieku cilvēkus, kuri lieto sešas līdz astoņas dažādas piedevas dienā, kas ir pilnīgi neproduktīvi, jo viņi var sākt viens otru atcelt.

Jums nav jālieto visu zāļu skapju bagātinātāji katru dienu. Patiesībā Millers uzskata, ka tas ir lielākais nepareizs uzturs par piedevām. daži mērķtiecīgi uztura bagātinātāji ilgtermiņā kalpos jums labāk.

Kāds ir labākais papildinājums?

Ja viņai bija jāizvēlas tikai viens papildinājums, ko viņa iesaka lietot vīriešiem, tas ir probiotikas vai prebiotikas maisījums zarnu veselībai. Ja jūs ciešat no jutīga vēdera, šis ikdienas papildinājums varētu mainīt spēli. Nue Co. Prebiotic + Probiotic kapsulas, 85 ASV dolāri, piegādā 15 miljardus sporu vienā devā un tika īpaši izstrādātas, lai palīdzētu apkarot IBS + ilgtermiņa gremošanas problēmu simptomus.

"Mūsu zarnas ir tikpat unikālas kā pirkstu nospiedumi, un laba un slikta baktērija nelīdzsvarotībai ir milzīga ietekme uz vispārējo veselību," saka Millers. "Izsakieties šādi: apmēram 85 procenti ķermeņa serotonīna rodas zarnās. Ja kaut kas tur nav līdzsvarots, jūs to sajutīsit visā ķermenī.”

acīmredzot, laimīgā zarna ved uz laimīgu dzīvi.

Iepērcieties The Nue Co

Vai visi piedevas ir izveidotas vienādas?

Lai gan Millers iesaka “mazāk ir vairāk” pieeju piedevām, kvalitātei ir nozīme. Daži vitamīnu nozares spēlētāji patiešām sagriež stūrus, piepildot savus produktus ar kaitīgām piedevām un pildvielām. Viņa iesaka ilgi un rūpīgi apskatīt pudeles aizmuguri, pirms norīt kaut ko tādu, ko jūs, iespējams, nesaprotat līdz galam.

"Parasti jūsu gatavajā papildinājumā būs aptuveni 50 procenti aktīvo sastāvdaļu, un 50 procenti būs sintētiskas pildvielas, pildvielas un apstrādātas sastāvdaļas," viņa brīdina. “Būtībā nekas jūsu ķermenim nav vajadzīgs. Pirms lietojat kādu piedevu vai vitamīnu, apskatiet katru sastāvdaļu un pajautājiet sev: "Vai es to ēst?" Ja atbilde ir nē, nelietojiet to.”

Kā uztura bagātinātāji atbilst manai diētai?

Millers arī skaidri norāda: Papildinājumi neaizstāj veselīgu veselīgu pārtiku. Labākais veids, kā nodrošināt organismu ar uzturvielām, kas nepieciešamas, lai izdzīvotu un uzplauktu, ir veselīga izvēle un augļu un dārzeņu daudzveidība uzturā. Vitamīni nav sudraba lode.

"Sintētiskie un izolētie vitamīni notiek enerģiskos procesos, atstājot mums sastāvdaļu, kuru mūsu ķermenis cenšas atpazīt, nemaz nerunājot par labuma gūšanu," saka Millers. "Tāpēc mēs savus maisījumus veidojam pilnīgi uz pārtiku. Mēs uzņemam pārbaudītas vitamīnu formas, bet noņemam visus nevajadzīgos konservantus, pildvielas, pildvielas un sintētiskās aktīvās vielas aizstājam ar spēcīgiem bioloģiskiem pārtikas produktiem.”

Nue Co procesa rezultāts ir papildinājums, ko jūsu ķermenis atpazīst un kas ir viegli sagremojams un absorbēts, tāpēc tas faktiski var sākt strādāt jūsu ķermenī, darot to, kas tam jādara.

Cik man vajadzētu ņemt?

Devas ziņā pareiza daudzuma atrašana, kas rada nozīmīgas atšķirības, nenovirzoties pārāk tālu pret bīstamo spektra galu, var būt sarežģīta. Millers iesaka personalizēt pieeju.

"Nav viena risinājuma, kas derētu visiem, tāpēc jums jālieto uztura bagātinātāji atbilstoši dzīves veidam - ņemot vērā uzturu, vispārējo labsajūtu un aktivitātes līmeni," viņa saka. "Piemēram, ja jūs katru dienu trenējaties un vēlaties palielināt muskuļus, jums vajadzētu palielināt olbaltumvielu daudzumu."

Kas notiek, ja es izlaižu dienu?

Ja jūs patiešām vēlaties redzēt piedevu lietošanas rezultātus, konsekvence ir galvenā. Millers saka, ka tas ir īpaši svarīgi attiecībā uz prebiotikām un probiotikām, jo tiem ir kumulatīva iedarbība.

Vai bagātinātāji jums ir noderīgi?

Tāpat kā viss, ko jūs uzņemat, jums vajadzētu veikt pētījumu un pārliecināties, ka tas ir drošs un efektīvs. Pat ja jūs domājat, ka ēdat veselīgi, jūsu piedevas var saturēt lietas, kuras citādi nelietojat. Milleram ir personīga pieredze, ka vitamīnu un piedevu industrija viņu pievīla.

"Kad man divdesmito gadu vidū attīstījās [uzbudināmās bļodas sindroms], es centos būt uzmanīgs ar to, ko es ēdu, un sāku lietot pie galda esošās piedevas, lai ārstētu manus simptomus," viņa saka. "Diezgan ātri es dienā paņēmu piecas līdz astoņas dažādas lietas un jutos no tās šausmīgi. Tas bija mans vectēvs, kurš norādīja, ka, lai gan diētā es izvairījos no pārstrādātiem pārtikas produktiem un cukura, es tos visus tomēr patērēju savā piedevu kokteilī.”

Viņa izveidoja The Nue Co, lai būtu “tradicionālā papildinājuma antitēze”. Nue Co lepojas ar to, ka rada produktus, kas ir ļoti absorbējami, barības vielu blīvi, dabiski un, pats galvenais, vienkārši.

"Mēs neizskatāmies un neuzvedamies kā papildinājumu zīmols, ar ko cilvēki patiešām saistās," viņa saka. "Mums ir jāpierāda, ka dabisks var būt efektīvs, ilgtspējīgs var būt grezns un ka piedevas var būt vēlmes."