Kā Mazāk Dzert: Ceļvedis Prātīgajiem Un Zinātkārajiem

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Īsta labsajūta bieži vien ir saistīta ar mērenību vai neregulārām pauzēm, ne tikai jaunākajiem aktuālajiem produktiem. (Tas smagais kombuchstill ir dzēris tajā, lai mēs būtu skaidri.)

Dzīve tajā, ko viegli saukt par zelta erfor dzērienu kultūru, apgrūtina jūsu uzņemšanu. Šķidrā klimatā, kas grozās ap pandēmiju un neskaitāmiem nezināmiem apstākļiem, ierobežošana ir vēl grūtāka. To mēs zinām. Bet tas nenozīmē, ka jums visu laiku jābūt pārmērīgiem. Patiesībā jūsu ķermenis lūdz lielāku disciplīnu. Par laimi, ir daži izgudrojami un viegli pieejami veidi, kā kontrolēt svilpes mitrināšanu pat tad, ja kādu laiku esat iestrēdzis mājās.

Noteikt termiņu

Viens no vienkāršākajiem un visefektīvākajiem veidiem, kā ierobežot purnu, ir termiņš. Tas varētu neko nenozīmēt pēc plkst. nedēļas nogalēs. Vai, iespējams, jums ir bērni, un jums patīk apgrauzdēt mazo brīvā laika logu, ko saņemat, kad viņi ir izgājuši gulēt. Izveidojiet nelielu vakara laika bloku, kurā ir pieņemami dzert divus dzērienus, un neatkāpieties no tā. Un tas nenozīmē patēriņa līmeņa paaugstināšanu atļautajā laika posmā. Patiesībā dariet kaut ko saistošu, kamēr jūs malkojat - piemēram, lasiet, skatāties Jeopardy!

Apskauj kokteili

Ja neesat dzirdējis, tur ir daži pārsteidzoši bezalkoholiskie dzērieni. Lai gan, cerams, drīz kādreiz mēs visi varēsim tos baudīt bāros un restorānos, pagaidām jums tie būs jāsit mājās. Viņi ir lieliski, jo mēdz piedāvāt faktiskā jauktā dzēriena sarežģītību bez dzēriena. Jūs atradīsit lieliskus jaunus sulu, krūmu, eliksīru un daudz ko citu.

Saglabājiet treniņu vakaram

Lielākā daļa sportisko aktivitāšu un žņaugu tik labi nesajaucas. Vakara vingrinājumu saglabāšana ir vienkāršs veids, kā pavadīt sausu vai gandrīz sausu dienu, jo pēc vakariņām jums būs nepieciešams zināms laiks, lai sagremotos, un līdz brīdim, kad esat pabeidzis skriešanu vai peldēšanu, duša un gulta būs augstākas prioritātes. Lai iesaistītos vakara treniņā, var būt nepieciešams kāds ekstra aprīkojums, piemēram, labs lukturis vai atstarojošā veste, taču aknas pateicas par jūsu centieniem.

Tur ir viss sesija

Sākot no miglainajiem IPA līdz stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, ir gandrīz visa sesijas stila versijas. Šie dzērieni ar zemāku alkohola saturu ļauj darboties prātīgāk un bieži garšo tikpat labi vai labāk nekā viņu brāzmīgākie brālēni. Ir pat tādi vīni, par kuriem parasti var uzskatīt zemāku oktānskaitli, piemēram, Moscato, daži Elzasas vīni, Grüner-Veltliner un Muscadet.

Iegūstiet patiešām smūtijus vai sulas

Kad esat atradis ritmu, pagatavot savas sulas vai kokteiļus var būt pilnīgi prieks. Jūs atradīsit, ka kāposti pārsteidzoši labi sader ar lielāko daļu augļu, un citrusaugļi nenozīmē tikai apelsīnu sulu. Lai gan ir dažas pienācīgas saldētu augļu iespējas, atrodoties sezonā, meklējiet svaigas ogas un citus produktus. Iespējams, tiks panākta bloķēšana, taču jūs joprojām varēsiet doties uz veikalu. Vēl labāka ziņa ir tā, ka no sasaldētās sadaļas jūs varat pagatavot pilnīgi cienījamu smūtiju, vienkārši sagrieziet to ar labu jogurtu.

Mainīt

Dienās, kuras jūs iesūcaties, izslēdziet alkoholu un bezalkoholisko. Starp vīna glāzēm injicējiet glāzi dzirkstoša ūdens vai starp alus pāriem kādu teorētisku kofeīna kafiju. Vai arī dodieties brīvajā dienā dienā, pārmaiņus mainoties nedēļai. Tas ir viegls pirmais solis veselīgākā un līdzsvarotākā dzīvesveidā.

Sausās vakariņas

Šis, protams, ir grūtāk, it īpaši vīna entuziastam, kuram patīk laba pārošana. Bet vakariņu laikā izžūstot, durvis tiks atvērtas. Jūs varat pievērst lielāku uzmanību ēdiena gatavošanai un recepšu pielāgošanai, jauki neuzrādot, ka tas ir ideāls tā, kā tas ir. Alus dzērājiem jūs piepildīsit mazāk un varēsit izbaudīt vairāk no tā, kas atrodas uz šķīvja, nekā glāzē. Interesantiem dzērājiem ir lieliska iespēja atteikties no acīmredzamās glāzes Cab vai puslitra alus, lai īsu laiku lietotu pēc ēdienreizes lietojamu digestifu, piemēram, vermutu vai vin santo (mēs teicām sausas vakariņas, nevis sausu desertu).

Izgrieziet kaut ko pilnīgi

Ja jūsu gaume ir eklektiska, kad runa ir par dzērienu, mēģiniet izslēgt kategoriju pagarinātam posmam. Tas varētu nozīmēt jebko, sākot no sarkanvīna līdz dzintara aliņam. Tas varētu būt tikpat trekns kā alus vispār. Viena stila vai stilu saimes atstāšana palīdzēs jums koncentrēties un, ja jūs domājat par dzērienu, tas neļaus to uztvert kā pašsaprotamu. Pēc mēneša vai diviem prom no tā jūs varat atkārtoti iepazīties ar izvēlēto dzērienu, un tad jūs to varat uztvert vairāk kā bonusu, nevis tiesības.

Ejiet konkurētspējīgs

Padariet to sportu. Atrodiet draugus un izaiciniet viens otru, lai veiktu dažus no iepriekš minētajiem. Veiciniet to ar balvām. Skatiet, kurš no jums var iztikt visilgāk bez kokteiļa. Kamēr jūs esat konkurētspējīgā grupas režīmā, trenējieties maratonam, uzlabojiet veiklību, izmantojot tiešsaistes interneta vietni, vai kopā apmeklējiet laukakmeņu nodarbības (jā, jūs varat veikt dažus vai lielāko daļu no tiem, distancējoties, izmantojot Facetime grupas zvanu., tīmeklis un varbūt daži piederumi mājās). Vienaudžu spiediena traucējums bārā, bet bez alkohola, tas ir tikai veselīga konkurences enerģija un spēks skaitļos.

Atbalstiet savus vietējos ražotājus

Ja varat, veiciet pasūtījumus no vietējiem piegādātājiem. Daudzās pilsētās vietējās alus darītavas un vīna darītavas piedāvā piegādi tiem, kas aktīvi un prātīgi uzturas, kamēr COVID-19 dusmojas. Bieži vien ir iespēja dot padomu visam personālam, kas jums pilnībā jādara, jo, ja neesat dzirdējuši, visa pakalpojumu nozare šobrīd skatās uz faktisko bezdibeni (viens piemērs šeit). Jūs varat pasūtīt mērenībā, vienlaikus atbalstot savus amatniekus, abpusēji izdevīgi gan jums, gan nozarei.

Neļaujiet mums atturēt jūs no tā, lai jūs pilnībā izžūtu. Mēs vienkārši no savas pieredzes zinām, ka moderēšana ir vieglāka un dažos gadījumos gandrīz tikpat jautra kā jūsu parastie veidi. Tagad, vairāk nekā jebkad agrāk, šķiet, ka cilvēkiem ir nepieciešams stiprs, lai arī ne vienmēr stingrs dzēriens.