Hungover? Izmēģiniet Jauno Gadu Vienkāršu Detoksiku

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Veikt pārtraukumu no digitālās pasaules

Vai Facebook, Instagram, Snapchat un Tinder aizņem pārāk daudz jūsu laika? Daudzi cilvēki runā par digitālās detoksikācijas veikšanu, taču tikai nedaudzi to patiešām pārdzīvo. Saskaņā ar psihologa Dr. Ivonnas Tomasas teikto: “Jūs varat būt tik aizņemts ar savām digitālajām ierīcēm, ka ir pārāk viegli nejauši upurēt laiku, attiecības, miegu, fokusu, produktivitāti un līdzsvaru savā dzīvē. Daudzi cilvēki pat nezina par nodevām, ko viņiem maksā plaša digitālo ierīču izmantošana, kamēr viņi nav cietuši zaudējumus vai nav apbēdināti.” Pat īss digitālais detoksikācijas līdzeklis - pat tikai nedēļu ilgs pārtraukums no sociālajiem līdzekļiem - var atjaunot šo nelīdzsvarotību.

Ieskaties Spogulī

Ja jūs nejūtaties tik labi, iespējams, ka jūsu āda nedarbojas labāk. Kāpēc neizmēģināt Belif's First Aid Anti-Hangover nomierinošo masku. Tas nomierina stresa izraisītu, kairinātu ādu ar nomierinošiem augiem. Mēs arī iesakām pievienot dažus jaunus soļus ikdienas kopšanas režīmam. parastais tīrīšanas līdzeklis, mitrinātājs vai krēms jaunajā gadā var radīt brīnumus jūsu ādai.

Panākt miegu

Vai jūs esat maz miega trūkums pēc ballēšanās visu nakti? Jūsu zzz ir viens no vissvarīgākajiem faktoriem, lai atjauninātu jūsu versiju. Palīdzēt var jaunas loksnes vai trokšņu slāpētāji. Jūs varat arī palutināt sevi ar relaksējošu ārstēšanu.

Ēd veselīgi, piemēram, pārtikas produktus

Izvēlieties Bon Appetit kopiju: Pārtikas mīļotāja tīrīšana un atklāšana ir tikai apmierinoša un garšīga veselīga ēšana, kad varat izmēģināt garšīgus ēdienus, kas ir piepildīti ar barības vielām. Tas nav viss quinoand pupiņu kāposti - šajā grāmatā atradīsit dažas sirds, gaļas un sātīgas receptes.

Atteikties no dzeršanas mēnesī

daudzi cilvēki izmanto decembra pārpalikumu kā attaisnojumu, lai pārdzīvotu janvāri, neapmeklējot bāru. Pamēģini. Mēs derēsim, ka jūsu galva būs skaidra, un jums būs daudz vairāk enerģijas. Ja tas ir par daudz prasīts, vismaz iemalkojiet šos veselīgos kokteiļus.