Vai COVID-19 Laikā Ir Droši Trenēties Sporta Zālē?

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Diehard trenažieru zāles apmeklētāji vasaras sākumā uzelpoja kolektīvo nopūtu, kad mēs redzējām (vai izveidojām) sociālos medipostus, kuri svinēja atgriešanos sporta zālē pēc COVID-19 izslēgšanas. Neatkarīgi no tā, vai esat smagi strādājis, pilnveidojot dziļu tupēšanu, vai vienkārši sagaidot solīdu presēšanu, mēs bijām gatavi atgriezties pie sava kluba pilnā aprīkojuma klāsta un draudzīgas - ja sociāli attālinātas - draudzības. Kad jūlija vidū lietas atkal sāka strauji pieaugt, piemēram, Kalifornijas štata gubernators Gevins Newsoms bija spiests atjaunot atkārtotu atvēršanu Zelta štatā. Atkal sporta zāles tika slēgtas; un mājās vai āra treniņi bija atgriezušies sesijā.

Vai šajā ātrumā mēs esam pārliecināti, ka pat vēlamies atgriezties sporta zālē? Jau pirms COVID sporta zālēm bija reputācija kā petri ēdieniem slimību dēļ; izplatot visu, sākot no sportista pēdas līdz MRSA. Varbūt ir vērts šos ikmēneša maksājumus novirzīt mājas aprīkojumam. Nu, lai maz noskaidrotu lietas, mēs panācām Dr William Greenough no Džona Hopkinsa Medicīnas universitātes, kā arī pārbaudījām vadošā fitnesa klubu ķēdes Equinox atkārtotā atvēršanas standartu.

Tas ir tikai veselais saprāts

Dr Grīno uzsver, ka piesardzības pasākumi, kurus varat veikt, dodoties atpakaļ uz sporta zāli, nav tik daudz medicīniska problēma, bet gan vairāk par veselā saprāta izmantošanu.

Tā kā mums nav skaidras federālās vadības šajā jautājumā, katra valsts to veic atsevišķi. Jums jāzina, kur iegūt vietējo informāciju. Tas ir kritiski.”

Kā labu sākumpunktu Greenhough iesaka Džona Hopkinsa koronavīrusa resursu centra vietni. Vietnes COVID-19 informācijas panelis nodrošina plašu vietēji ziņotu, globālu datu izplatību par slimības izplatīšanos un ļauj precīzi noregulēt apgabala līmenī.

Kad esat izmantojis informācijas paneli, lai pārbaudītu savu apkārtni, ja jūs dzīvojat vietā, kas ir atzīta par augstu riska pakāpi - parasti tas ir desmit vai vairāk jaunu COVID gadījumu uz 100 000 personām dienā - jums, iespējams, vajadzētu vienkārši palikt mājās, līdz viss klusē uz leju. Kā saka Grīno, jūs nevēlaties riskēt saslimt tādos štatos kā Teksasa, Florida, Džordžija utt., "Kur nav palikušas ICU gultas". Viņš sagaida, ka lielais valsts vals būs tāds vēl piecas vai sešas nedēļas.

Pārbaude klātienē

Ja neatrodaties kādā no šīm jomām, jums joprojām vajadzētu sekot līdzi tam, kas notiek lokāli, un redzēt, kā jūsu sporta zāle rīkojas situācijā. Vai viņi demonstrē skaidru izpratni par to, kā vīruss izplatās?

"Mēs ar sievu apmeklējām sporta zāli, pirms viņa atgriezās treniņā," saka Grīno. “Mēs runājām ar reģistratūras cilvēkiem par viņu stratēģiju un apskatījām, ko viņi dara. Viņi piedāvāja roku mazgāšanu un salvetes alkoholam. Viņiem bija atsevišķas ieejas un izejas durvis, viņi pieņēma temperatūru visiem, kas ienāk, un visiem bija jāvalkā maska. Mašīnas atradās ne tuvāk kā astoņas pēdas viena no otras. Viņi pat piedāvāja dažas nodarbības ārpus telpām. Es trenējos pie baseina, kur tagad pārsvarā notiek peldēšana pa joslu un joslu koplietošana ir novērsta.”

Grīno saka, ka vērojiet, vai jūsu sporta zāle izmanto veselo saprātu, un demonstrē zināšanas par vīrusa izplatīšanos. "Tas izplatās pa gaisu, un ikviens var būt pārvadātājs," viņš mums atgādina. Skatieties, vai nav plastmasas barjeru un bezkontakta reģistrēšanās.”

Equinox ir uzlabojis apkopes grafiku, lai cīnītos ar COVID-19, trīs reizes dienā un vienu nakti visā zālē ieviešot dziļu tīrīšanu ar medicīniskiem dezinfekcijas līdzekļiem. Lai tas būtu iespējams, kluba sekcijas tiks uzkoptas visas dienas garumā. Starp katru lietošanas reizi tiks izsmidzināti skapīši un grupas fitnesa aprīkojums ar trīsdesmit minūšu pārtraukumu starp katru klasi, lai varētu rūpīgi notīrīt.

Spread ir vārds

Piesardzīgi atzīmēju, ka Grīno patiešām norāda, ka 40% no izplatīšanās ir cilvēki, kuriem nav simptomu. "Tas ir ļoti pārnēsājams vīruss, un tas ir izdzīvojušais. Iespējams, ka mums kādu laiku nāksies ar to sadzīvot. Mums būs rudens epidēmija, tomēr mēs joprojām esam pirmajā vilnī, jo neesam paveikuši labu darbu vīrusa pārvaldībā."

Lai palīdzētu apkarot izplatību, Equinox pieprasīs gan dalībniekiem, gan darbiniekiem katru apmeklējumu kluba lietotnē aizpildīt obligāto veselības deklarāciju. Katrai personai ir jāapstiprina, ka viņiem nav COVID-19 simptomu, kā arī tā nav sazinājusies ar kādu, kam ir simptomi. Cerams, ka goda sistēma darbojas: Ja dalībniekam 14 dienu laikā pēc apmeklējuma ir pozitīvs vīrusa tests, viņiem tiek lūgts sazināties ar kluba vadītāju, kurš paziņos par visām potenciāli pakļautajām personām pa e-pastu.

Jūsu pašu labad Grīno tomēr iesaka nēsāt roku salvetes ar vismaz 76% alkohola, taču norāda uz mazinošām bažām par slimības noķeršanu no virsmām. Equinox dalībniekiem, ieejot telpās, tiks lūgts izmantot roku dezinfekcijas līdzekli, un visā klubā būs pieejamas bezkontakta sanitārijas stacijas. (Redaktora piezīme: Pilnīga informācijas atklāšana, es esmu Equinox dalībniece, un roku sanitārijas un alkohola salvetes bija pieejamas visā klubā, pat pirms pandēmijas.) Klubs arī padarīs UV-C sanitārijas mašīnas pieejamas, lai dezinficētu jūsu tālruni vai personiskās ierīces.

Tīra sirdsapziņa

Kad viņam jautāja par dušu un citu aprīkojuma izmantošanu, Grīns minēja, ka viņš neredzēja nevienu, kurš izmantotu šīs vietas sporta zālē vai baseinā. Ja dodaties atpakaļ, jūs varētu apsvērt iespēju atnest dažas ķermeņa salvetes, lai tās notīrītu un atsvaidzinātu pēc treniņa.

Vai ir droši mazgāties dušā? Vai gaisa kondicionēšanas sistēmas ir spējīgas pareizi “noslaucīt” visu karsto un sviedru gaisu? Vai vīruss mutē vai uzbrūk jaunākiem pieaugušajiem? Nezināmo joprojām ir tik daudz, ka varētu būt vērts to droši spēlēt vēl dažus mēnešus; dodieties vēl pāris āra skrējienos, apskatiet sistēmu, piemēram, Equinox's Variis, vai paturiet Sweatin pie (ļoti) Oldies, lai saglabātu sevi veselīgu un gudru. Pretējā gadījumā var būt labākais ieguldīt mājas sporta zālē.