Ceļvedis Snovbordā Iesācējiem

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Šajā pandēmijā ir iestājies vairāk nekā gads, un jums, bez šaubām, pietrūkst jaunu laika pavadīšanas iespēju. Jūs esat pagatavojis visu saldskābmaizi, ko varat iemantot kuņģī, izlicis katru skatīšanās vērto Netflix raidījumu un sagrāvis katru pēdējo nūju savā apkārtnē. Jums ir nepieciešams laiks brīvā dabā svaigā gaisā. Jums paveicas, jo 2021. gads veidojas līdz Lielā brīvā dabā pavadītajam gadam. Cilvēki rekordlielā daudzumā bēg dabā, lai nometnē, kajakos, pārgājienos un izpētītu valsti ar RV.

Bet, ja vēlaties nodarboties ar uzmundrinošāku vaļasprieku, zvana kalni - vai, konkrētāk, nogāzes. Tas, ka ap stūri ir siltāks laiks, nenozīmē, ka ir beigušās sniega sporta sezonas. Amerikas Savienoto Valstu rietumu daļas joprojām ir sniegā, un pa ceļam vēl vairāk. Ja vēlaties sākt slēpot, mēs esam iepazīstinājuši jūs ar mūsu iecienītākajiem padomiem pirmo reizi slēpotājiem. Bet, ja snovbords šķiet vairāk kā jūsu lieta, lasiet tālāk.

Gatavošanās nogāzēm

Gear Up

Tāpat kā lielākajai daļai piedzīvojumu sporta veidu, arī snovbordam ir nepieciešami daži būtiski rīki, lai sāktu darbu. Ja jūs to darāt pirmo reizi, neuztraucieties par plunčāšanos ar labākajiem snovborda zīmoliem. Bet arī jūs nevēlaties pilnībā lētāk. Ir daudz cietu vidēja līmeņa produktu ar lielisku sprādziena koeficientu. Vissvarīgākais ir atrast tādus rīkus, kas jums piemēroti un atbilst jūsu prasmju līmenim. Ideālā gadījumā vislabāk ir izvēlēties profesionāli, pat ja jūs plānojat pirkt tiešsaistē. Jūs vismaz vēlaties:

• Snovbords
• Snovborda zābaki
• Iesiešana
• Slēpošanas brilles
• Slēpošanas ķivere (pēc izvēles, taču maza aizsardzība nekad nav slikta ideja)
• Slēpošanas mugursoma (atkal nav obligāta, taču lieliski piemērota papildu slāņu, mitrināšanas komplekta, sauļošanās un citu nepieciešamo lietu pārvadāšanai)

Pirmajos pāris braucienos jūs varat aizmirst kādu piederumu vai divus. Vienkārši ziniet, ka lielākajā daļā kūrortu nomas veikalu ir pieejams viss nepieciešamais. Tātad, ja kaut ko aizmirstat, parasti kalnā var aizķerties.

Kleita daļu

Pareizais snovborda aprīkojums var mazināt traumas, palīdzēt pilnveidot tehniku un, iespējams, nozīmēt atšķirību starp izklaidēšanos vai nē. Tāpat detaļas ietērpšana nodrošina, ka nogāzēs visu dienu uzturēsieties silti un ērti. Neatkarīgi no tā, cik apbrīnojami ir jūsu snovborda piederumi, kalnu malas ciešanas ir droša forma, ja esat auksts un slapjš. Par laimi, to ir viegli izvairīties, atceroties divus vienkāršus teicienus: “Kokvilna nogalina” un “kleita kārtās”.

Ikviens, kurš pavadījis laiku brīvā dabā, dodoties pārgājienos vai kempingā (īpaši ziemā), zina, ka nekad nedrīkst valkāt kokvilnu. Sliktā dienā mitra kokvilna (sviedru vai kūstoša sniega dēļ) var sabojāt ķermeņa siltumu un padarīt jūs nožēlojamu. Patiešām sliktā dienā kokvilna var burtiski nogalināt. Tas ir briesmīgs izolators, kad tas ir slapjš, un tas mūžīgi izžūst. Tātad, atstājiet kokvilnu mājās un uzkrājiet sintētiskos apģērbus vai, vēl labāk, apģērbus, kas izgatavoti no Merino vilnas. Pēdējais ir viegls, mitrā stāvoklī paliek silts, ātri izžūst un ir ārkārtīgi izturīgs pret smaku. Tas mēdz būt dārgāks par citiem dabīgiem audumiem, taču tas ir naudas vērts. Investējiet vismaz labā Merino vilnas bāzes slānī, siltā vidējā slānī (piemēram, Merino vilnas džemperī) un Merino vilnas zeķēs.

Tikpat svarīgi kā atstāt kokvilnu mājās ir vienmēr ģērbties kārtās. Tas ļauj jums pievienot vairāk apģērba, ja temperatūra pazeminās, bet, ja nogāzēs pārkarst, izdaliet slāni vai divus. viegls pamatslānis, kas ir uzstādīts (kaut arī ne vienmēr ir cieši pieguļošs ādai), nodrošina izolāciju un noved mitrumu no ādas. Pievienojiet siltu vidējo slāni, kas izgatavots no vidēja svara Merino vilnas vai kaut kā līdzīga. otrais vidējais slānis ir gudrs, ja jūs mēdzat skriet aukstākajā pusē. Kopā šie slāņi nodrošinās jūsu uzturēšanos siltumā un sviedru novēršanu no ādas, svīstot visu dienu.

Visbeidzot, pievienojiet ārējo slāni, kas ir silts, vēja necaurlaidīgs un vismaz ūdensizturīgs (lai gan vislabāk ir ūdensizturīgs). Labākās slēpošanas un snovborda jakas apvieno biezus izolācijas slāņus ar ūdensizturīgu apvalku, kas izgatavots no Gore-Tex vai līdzīga auduma no ārpuses. Tas vienlaikus uztur jūs grauzdētu visās temperatūrās, izņemot ekstremālākās temperatūras, vienlaikus palīdzot izmest sniegu un ledu. Vienmēr atcerieties iesaiņot tīru, sausu apģērbu arī braucienam mājās. Nekad nav jautri sēdēt izkusušā sniega peļķē, braucot ar automašīnu vairākas stundas atpakaļ no kalniem.

Zini savas robežas

Pirms sākat, esiet godīgi par savu personīgo sagatavotības līmeni un snovborda veiklību. Nokošana vairāk nekā jūs varat košļāt pirmo reizi kalnā, ir recepte traumām. Izpētiet savus vietējos kūrortus, lai pārliecinātos, ka kurš no tiem dodaties uz iesācējiem. Lielākā daļa kalnu iesācējiem piedāvā vismaz dažas zaļas (zaķu) nogāzes, taču pirms ierašanās ir vērts to apstiprināt.

Iegūstiet savas ceļazīmes tiešsaistē

Pro padoms: tikai piesūcēji pacelšanas kartes iegādājas klātienē. Lielākā daļa kūrortu iepriekš pārdod tiešsaistes caurlaides, kas ļauj izlaist līniju, tiklīdz esat ieradies kalnā. Turklāt tie gandrīz vienmēr ir lētāki. Bieži vien, jo tālāk jūs pērkat iepriekš, jo vairāk jūs ietaupāt. Tāpat, jo vairāk slēpošanas dienu jūs pērkat, jo saprātīgākas ir vienas dienas izmaksas. Ja jūs zināt, ka, iespējams, bieži slēpojat vai snovojat vienā un tajā pašā kalnā, apsveriet iespēju iegādāties sezonas abonementu.

Pirmais pulveris: grieziet savu pirmo taku

Aizsargājiet sevi (un viedtālruni)

Ir viegli atcerēties tādus acīmredzamus gabalus kā cimdi un beanie. Bet neaizmirstiet, ka stundu pavadīšana akli baltā vidē var sabojāt acu ābolus un pakļauto ādu. Pārliecinieties, ka jūsu slēpošanas brilles piedāvā UV aizsardzību (lielākā daļa to dara), un iesaiņojiet mazliet sauļošanās līdzekļa, lai nosegtu seju un visu pakļauto ādu, lai pasargātu no saules bojājumiem. Sauss, auksts gaiss var arī dehidrēt jūs daudz ātrāk, nekā jūs gaidāt. Izolēta ūdens pudele vai hidratācijas pakete nodrošina labu hidratāciju visu dienu. Neaizmirstiet arī savu dārgo viedtālruni. Aukstā laikā iztukšo akumulatorus, tāpēc apsveriet iespēju ievietot tālruni iekšējā kabatā, kur ķermeņa siltums noturēs to grauzdētu un labi izolētu.

Notveriet savu pirmo pacēlāju

Pirmais brauciens ar krēslu pacēlāju var šķist tikpat biedējošs kā snovbords. Šķiet, ka krēsli pārvietojas tik ātri, desmitiem svešu cilvēku vēro jūs, un jūs klīstat uz priekšu pa vienu apiņu vienā laikā ar dēli, kas piestiprināta pie kājas (arī "slidošana"). Neuztraucieties. Palēniniet ātrumu un nesteidzieties. Neesiet pārāk lepns, lai atzīmētu pavadoni un informētu viņu, ka tā ir jūsu pirmā reize. Viņi var palēnināt vai vispār apturēt liftu, lai nodrošinātu drošu iekāpšanu.

Iet ar Pro

Tas ir pārsteidzoši, cik ātri mazi bērni apgūst jaunas prasmes. liela daļa ir viņu bezbailības dēļ, jo viņi ir pārāk naivi, lai labāk zinātu. Bet tas notiek arī lepnuma trūkuma dēļ. Pieaugušajiem ir daudz grūtāk atzīt, ka viņi kaut ko nezina. Jā, jūs pats varat iemācīties snovot. Bet, ticiet man (kādam, kurš pats salauza astes kaulu, pats mēģinot iemācīties snovot), ir daudz, daudz vieglāk veikt stundu vai divas. labs profesionālis iet jūsu tempā un spēs objektīvi zināt, ko darāt nepareizi un kā jūs varat uzlabot. Vienas stundas nodarbībā ar snovborda profesionāli jūs uzzināsiet vairāk nekā nedēļā, mēģinot iemācīt sevi. Viena lieta, ko mēs neiesakām, ir mēģināt mācīties no tuviem ģimenes locekļiem vai citiem nozīmīgiem cilvēkiem. Vairumā gadījumu tā ir katastrofas recepte (skat. Arī tandēma smaiļošanu).

Nostājieties

Pirmoreiz snovbordisti - pat tie, kas iepriekš ir slēpojuši - ir pārsteigti, uzzinot, cik izaicinoši var būt vienkārši piecelties. Sāciet no sēdus stāvokļa, abas kājas iesprādzētas dēlī. Salieciet ceļus un velciet snovbordu atpakaļ uz sevi. Tad noliecieties uz priekšu un stāviet, paļaujoties uz savu kodolu un četriniekiem. Pirmajā dienā kalnā jūs pavadīsit daudz laika uz muca, tāpēc šī ir prasme, kuru ir vērts apgūt pirms visa cita.

Vienkārši apstājies

Daglass Adamss reiz teica: „Tas nav kritiens, kas jūs nogalina; tā ir pēkšņa apstāšanās beigās.” Iemācīties apstāties pēc saviem noteikumiem (pirms, teiksim, koks, toddler vai ledus plāksteris to dara jūsu vietā), ir vēl svarīgāk nekā iet lejup. Pirms esat pārāk tālu priekšā, veltiet laiku, lai apgūtu ātruma samazināšanu un apstāšanos. Tas viss ir saistīts ar snovborda malas kontroli. Sāciet, pakāpeniski samazinoties nelielam slīpumam, ar snovborda dēli zemē. Kustības laikā uzmanīgi nospiediet pirkstus uz leju, lai dēļa sānu malu izrakt sniegā. Jo vairāk jūs izdarīsit spiedienu, jo vairāk jūs palēnināsiet, līdz pilnībā apstāsieties. Izmēģiniet šo pašu paņēmienu, bet tā vietā izdariet spiedienu uz papēžiem, lai rakt dēļa papēdi sniegā. Pārmaiņas starp šīm divām metodēm arī palīdzēs iemācīties līdzsvarot uz kuģa.

Iemācieties griezties

Kad esat apguvis stāvēšanu un apstāšanos uz snovborda, nākamā prasme, ar kuru jācīnās, ir pagriešanās. Par laimi, šī ir viena no vieglākajām prasmēm, kas jāapgūst pirmo reizi snovbordistiem. Apvienojiet tos pašus līdzsvara un sānu balansēšanas paņēmienus, ko apguvāt, apstājoties, lai veiktu garus, pakāpeniskus pusgriezienus, kurus sauc par “vītnēm”. No turienes jūs varat pāriet uz pilnu C pagriezienu, kas prasa pārvietoties no jūsu papēža uz krustu un atkal atpakaļ, virzoties pa kalnu. Kad esat piecēlies, iemācījies apstāties un pavirzījis pilnu C pagriezienu, paglaudiet sev muguru. Jūs esat oficiāli snovbordists!

Palēniniet un norijiet savu lepnumu

Kad esat apguvis snovbordu, jums būs laiks visu laiku “sasmalcināt” kā Šons Vaits. Bet nav nepieciešams sasteigt savus pirmos braucienus vai pat pirmās dienas. Atpūtieties un lēnām. Apgūstiet pamatus, pirms mēģināt lēkt, griezties un šosejas ātrumu nobraukt no kalna. Ja pārbaudāt savu kustību zaķu nogāzēs, jūs, bez šaubām, ieskauj citi iesācēji. Jūs vērosiet, kā viens otrs krīt. Jūs pat varat ietriekties viens otrā. Kādā brīdī jūs, iespējams, arī stipri iznīcināsiet. Atgriezieties augšup, notīriet sevi un mēģiniet vēlreiz. Atcerieties, ka jūs nekad vairs neredzēsiet šos cilvēkus savā dzīvē.

Après Ski (vai Après Board)

Sauc to dienu

Runājot par piedzīvojumu sportu, ir fakts, ka 80% traumu notiek pēdējos 20% dienas laikā. Pēdējā stunda kalnā ir tad, kad jūs, visticamāk, būsiet noguris un nedaudz neuzmanīgāks. Ziniet, kad to nosaukt par dienu, it īpaši, ja tā ir jūsu pirmā reize. Ja neesat pārliecināts, vai varat saspiest vienu pēdējo skrējienu, atbilde, iespējams, ir nē. Mēģiniet ietīt dienu, pirms jūtaties pārāk nolietojies. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies vēlāk.

Dzeriet stipri

Tāpat kā lielākā daļa ziemas sporta veidu, arī snovbords dehidrēs jūs daudz ātrāk, nekā jūs domājat. Jūs, iespējams, nejutīsit treniņu vai svīšanu tāpat kā pludmales volejbola spēles laikā. Bet joprojām ir svarīgi saglabāt šķidrumu. Kad esat iesaiņojis dienu, dzeriet daudz ūdens un apsveriet iespēju papildināt ar elektrolītiem, lai papildinātu ķermeņa barības vielas. Tad jūs varat doties uz pareizām après slēpošanas svinībām.

Snovbords, pat iesācējiem, parasti ietver daudzu rīku transportēšanu no mājām uz kalnu un atpakaļ. Labākais veids, kā uzturēt savu transportlīdzekli un citus sniega draugus tīrus, sausus un priecīgus, ir visu šo pārnesumu nostiprināšana automašīnas ārpusei ar jumta bagāžnieku, kas paredzēts slēpēm un snovborda dēļiem.