10 Labākie Paģiru ēdieni: Ko ēst Un Dzert

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Notiek paģiras, mēs to saprotam. Patiesībā ir lielas izredzes, ka jūs piedzīvosit vienu rītu pēc vēlēšanām, neatkarīgi no tā, vai tas ir salda atvieglojuma vai pilnīga izmisuma blakusprodukts.

Iesācējiem jūs varat novērst paģiras. Turklāt ir produkti un piedevas, kas var mazināt pulsējošās sāpes. Īpaši miglainos rītos ir vilinoši iet vieglāko ceļu un paļauties uz BLT vai tradicionālām angļu brokastīm, lai nodrošinātu ārstēšanu. Vai arī dodieties uz suņa matiem un pātagu stingru Asiņaino Mariju, lai iznīcinātu galvassāpes. Bet jūs esat parādā savam ķermenim vairāk.

Ir veselīgi veidi, kā vislabāk veikt paģiras. Nepieciešama tikai neliela tālredzība un daži priekšmeti ledusskapī un pieliekamajā, lai tie notiktu, kad pienāks laiks. Un tas notiks, kad jūs to vismazāk gaidāt. Tāpēc neitralizējiet nakts pārspīlēšanas sekas ar uzmanīgas ēšanas un rehabilitācijas dienu.

Veseli kviešu pankūkas

Pankūkas sagāzīs dažus toksīnus, kas joprojām peld jūsu sistēmā, un pilngraudu produkti darīs jūsu ķermenim labu. Atmetiet sviestu un dodieties kopā ar medu un dažiem svaigiem augļiem, piemēram, mellenēm, jo tie palīdzēs noderīgi palielināt antioksidantus.

Smūtiji

svaigs kokteilis var radīt brīnumus pat vissliktākajās paģirās. Ieleciet veselīgos sāļos, piemēram, lapu zaļumos, vai sabieziniet to ar dažiem spēcīgiem papildinājumiem, piemēram, banāna vai zemesriekstu sviestu.

Buljons-y lietas

lielisks veids, kā palielināt nātrija daudzumu, ir buljona veidā. Izmēģiniet dārzeņu bāzes Pho, ramen, miso vai nūdeļu zupu. Tas vai paņemiet dažus ātrus marinētu sulu kociņus.

Elektrolīti

Viegls un veselīgs veids, kā atjaunot enerģijas līmeni, ir vielektrolīti. Papildus savam parastajam ūdenim dzeriet sporta dzērienus, piemēram, Gatorade vai pat Pedialyte, lai ātrāk atgrieztos.

Veselīgi proteīni

Aminoskābes, kas piemīt daudziem galvenajiem olbaltumvielu avotiem, piedāvās visa veida atbalstu. Olu baltumi ir lieliska iespēja, tāpat kā zivis (domājiet par mencu, paltusu, tunci, lasi), lēcas un tofu.

Probiotikas

Pareiza zarnu darbība ir labs veids, kā novērst paģiras. Ir gatavas tādas lietas kā grieķu jogurts, kimči, kombucha un tempeh.

Wellness Shots

Šāvieni, šāvieni, šāvieni! Nē, ne tāda veida. Tā vietā kaut kas līdzīgs šim, ko darbina tādas sastāvdaļas kā ingvers, etiķis un zaļās aļģes, lai darbinātu jūsu imūnsistēmu, kamēr jūs jūtaties lejā un ārā.

Rīsi un pupas

Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir vienkāršība. Liela rīsu un pupiņu bļoda uzmundrinās un iepriecinās jaukā maigā veidā, ja nejūtaties gluži azartiski. Saģērbiet to ar kādu avokado vai pat zivju mērci, ja vēlaties.

Edamame

Padomājiet par edamame kā par spēcīgāku peņu pupiņu, kas var būt sātīga uzkoda, kā arī labs kālija, šķiedrvielu un antioksidantu avots. Ir liela bļoda un trāpiet tos ar vieglu sojas mērci.

Montekristo

Lieliski, mēs ne vienmēr varam būt veseli. Ja kādreiz ir bijusi sviestmaize, ko izdomājis piedzēries, tas ir Monte Cristo, kas reklamē olu, šķiņķi, kausēto sieru un ceptus labumus - tas ir gan apmierinošs, gan ātrs labojums.