8 Vienkārši Kempinga ēdieni, Kurus Var ēst Jebkurā Laikā Un Vietā

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Vairāku dienu pārgājieni vai nometnes ir lielisks veids, kā sazināties ar dabu un cilvēkiem, kas ar jums kopā ir. Viņi arī ļauj jums atslēgties no darba un ikdienas stresa, atpūsties un atpūsties (vai smagi iet un censties samitiem) un parasti lieliski pavadīt laiku no tā visa. Bet viena lieta, par kuru daudzdienu piedzīvojumi tuksnesī nav zināmi, ir lielisks ēdiens.

Saistītās rokasgrāmatas

• Labākie pārgājieni
• Labākās pārgājienu uzkodas
• Izkliedēts kempinga ceļvedis

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties iepriekš pagatavotas maltītes, kuras varat pasūtīt tiešsaistē, vai arī pats gatavojat maltītes no nulles, ēdiena gatavošana nometnē var dot ēdienus, kas ir garšīgi un barojoši, ar nelielu plānošanu un pareizajām sastāvdaļām.

Vai jūs bieži esat nometnieks, kurš ir noguris no slāpējošo bāru, saraustītu un rehidrētu ēdienu tuvināšanas Mac n ’sieram? Vai varbūt jūs esat tuksneša pasaules jaunpienācējs, kurš uztraucas, ka jūs nevarēsiet izgāzt nepārprotami mazāk nekā vēlamo saturu, kas parasti atrodams šajos asaru atvērtajos iepakojumos - un bez idejas, ko gatavot no nulles tālu. Neuztraucieties; mēs esam šeit, lai palīdzētu.

Zemāk jūs atradīsit sastāvdaļu sarakstu un detalizētus norādījumus par dažām lieliskām kempinga maltītēm, ko pagatavot pats, kā arī maz iespēju glabāt stabilu, viegli transportējamu kempinga ēdienu, ko mēs izmēģinājām paši un likumīgi baudījām. Jums jāuztraucas tikai par to, kādu dzērienu jūs glabājat kempinga kolbā, jo mēs esam pārklājuši jūsu chow. Ak, un lāči. Uztraucieties arī par lāčiem.

Labākais veikalā nopērkamais kempinga ēdiens

Vai esat noguris no šiem pārtikas maisiņiem ar marķējumu “liellopa gaļas stroganovs” vai “čili mac un siers”, bet tas tiešām ir nedaudz vairāk nekā neskaidrs kaloriju daudzums? Tāpat arī mēs. Tāpēc mēs naudu liekam tur, kur ir mute, un izmēģinājām šīs maltītes. Mēs iesakām iekost.

Desmitiem brālēnu garšvielu pupiņu

Šis uzņēmums padara glabājamās pupiņas tik garšīgas, ka jūs varat tās ēst kā no maisiņa. Vai arī iesaiņojiet tos tortiljā; pasniedz tos starp maizi, rīsiem vai nūdelēm; vai iemaisiet tos zupā - tiešām, ēdiet tos, kā vēlaties, ar nulles sagatavošanu. Tie ir par labāko bezpreparātu, gatavošanos ceļā, olbaltumvielām bagātu veģetāriešu variantu, kas mums vēl nav nācies sastapties.

Vite Ramen

Katru no šīm 500 kaloriju ramena maisiņām var pagatavot, lietojot tikai 2 tases verdoša ūdens un trīs minūtes laika. Lielākā daļa šķirņu nodrošina daudz vairāk nekā pusi dienas olbaltumvielu un tikai 25% no ieteicamās nātrija uztura normas (RDA), kas ir iespaidīgs ramenam. Jūs varat pievienot jebkuras sastāvdaļas, kas izklausās lieliski, taču arī tās ir pilnīgas maltītes.

Tieši Trekā

Reģistrējoties Right on Trek maltīšu plānā, jūs nesaņemat pārtikas produktus, kas nepieciešami ātrām kempinga brokastīm vai vakariņām. Drīzāk jūs saņemat pārtiku, kas nepieciešama visam piedzīvojumam. Viņi pārvalda trīs ēdienreizes dienā un uzkodas, lai sāktu, lai jūs varētu koncentrēties uz vietu, kur novietojat katru zābaku soli, nevis uztraukties par ēšanu. Jūs izvēlaties, cik daudz dienas devu jums vajag, pielāgojiet plānu atbilstoši savām vēlmēm (turieties pie garšvielām, dodieties uz veģetāriešiem utt.), Pēc tam saņemiet visu nepieciešamo pārtiku, lai jūs veicinātu izbraukuma laikā.

Peak Refuel Liellopu gaļas pagātneMarinara

Šis ir vienīgais “tradicionālais” kempinga ēdiens sarakstā. Maltīti var pagatavot tikai ar maisiņu, kas ielej maisiņā, un rehidratējas traukā, kas faktiski garšo (un jūtas) kā ēdiens, piegādājot milzīgu kaloriju un olbaltumvielu devu. Faktiski katrā maisiņā ir divas porcijas, bet pēc garas maisiņu maisiņu dienas jūs to visu varat vienkārši ēst pats.

Garšīgas pašdarināšanas kempinga maltītes

Šeit ir četras maltītes, kurām nepieciešamajām sastāvdaļām nav nepieciešama atdzesēšana vai īpaša apstrāde un kuras var pagatavot tikai minūtēs. Jebkurai no šīm ēdienreizēm ir nepieciešams tikai karsts ūdens un piemēroti trauki sagatavošanai un pasniegšanai, kas var būt viens un tas pats, kad gatavojat sev. Sagatavojot vairākus cilvēkus, pēc vajadzības vienkārši divkāršojiet, trīskāršojiet vai četrkāršojiet sastāvdaļas.

Mandeļu ābolu auzu bļoda

Auzu pārslu lietošana brokastīs jūsu kempingā - izklausās garlaicīgi, vai ne? Varbūt patē. Nu, šī maltīte var dot jums vairāk nekā 600 kalorijas, un jūsu kempingā būs nepieciešamas apmēram trīs minūtes aktīvas sagatavošanās. Pievienojiet unci vai divas bekona gabaliņus vai ķirbju sēklas, lai dotu sev vairāk kaloriju un daudz olbaltumvielu, lai sadedzinātu. Jūs pat varat izmantot īstu bekonu, ja esat iegādājies rūpnīcā noslēgtu, istabas temperatūrā noturīgu šķirni vai vienmēr to varat pats cept.

Sastāvdaļas (vienai personai):

• 1 glāze auzu pārslu (protams, ātri pagatavojama)
• 1/4 glāze kubiņos sagriezta žāvēta ābola
• 1/2 tase sasmalcinātu mandeļu

Metode:

1. Pagatavojiet auzu pārslu, kā to nosaka instrukcijas un / vai veselais saprāts, tad uzmetiet virsū ābolu un mandeles un ļaujiet visam sēdēt, kamēr auzu pārslu absorbē ūdeni un mīkstina.
2. Maisiet un izbaudiet.

Kempera pusdienu iesaiņojums

Viedās nometņu ēdināšanas atslēga ir pēc iespējas samazināt ūdens svaru jūsu ēdienos un izvēlēties ēdienus, kas aizņem minimālu fizisko vietu. Maizes vietā mēs izmantojam iesaiņojumus (vai tortiljas), dārzeņus, kas patērēti veseli (sīpoliem ir daudz slāņu, kas, piemēram, jāizmet, tāpēc mēs tos nododam tālāk), un žāvētus ēdienus, ja to lietošana neapziedos garšu.

Šī maltīte nodrošina olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīnus un dzelzi. Iesaiņojumu varat aromatizēt ar sinepju vai sojas mērces paciņu, pievienot citas sastāvdaļas vai tunzivju vietā izmantot aunazirņus (vai pupas, kā iepriekš!).

Sastāvdaļas (vienai personai):

• 1 liels ol ’iesaiņojums
• 1 tunzivju paka vai bundža
• 1 saujas kāpostu čipsi
• 1 sauja ķiršu tomātu vai 1 standarta tomāts

Metode:

1. Sasmalciniet tomātu (-us) un samaisiet mitros gabaliņus kopā ar kāpostiem, nedaudz tos mitrinot.
2. Sajauc tunci.
3. Aptiniet to visu un ēdiet.

Vistas gaļa ar zirņiem un kuskusu

Garās pārgājienu, kāpšanas vai alus dauzīšanas ap ugunskuru dienas beigās pēdējā lieta, ko vēlaties, ir darbietilpīgs gatavošanas process. Par laimi jums pastāv kuskuss. Kuskuss (standarta mazie mazie graudiņi, nevis lielākās pērļu lietas), iespējams, ir ideāls kempinga ēdiens. Tas gatavo fantastiski ātri, tas iemērc jebkuru aromātu, ko tam pievienojat, un ir viegli izmērīt porcijas. Kuskusa un ūdens attiecība ir krāšņa viens pret vienu. Citiem vārdiem sakot, jūs varat piepildīt tasi ar kuskusu, pēc tam izmērīt to pašu tasi ūdens, un tas ir nepieciešamais šķidruma daudzums.

Sastāvdaļas (vienai personai):

• 1/2 tase kuskusa vienai personai (sausa)
• 1 kārba vai paciņa iepriekš pagatavotas vistas
• 1 sauja kaltētu zirņu

Metode:

1. Ideālā gadījumā jūs varat pagatavot kuskusu lielā katlā. Tiklīdz jums ir sajaukti graudi un verdošs ūdens, uzberiet zirņus virsū un samaisiet tos, kam seko vistas gabaliņi, kurus var atstāt sēžot dārzeņu un graudu augšpusē.
2. Pievienojiet mazliet mērces pēc izvēles, ja to esat atvedis (sojas, Vorčesteršīras, citronu sulas utt.), Un, ja mērci izlaižat, apsveriet iespēju pievienot vēl vienu ūdens šļakatu.

Eņģeļu matu pagātneCarbonara

Šī maltīte var dot jums vecās valsts garšu ar minimālu piepūli un nepievienojot lielu pārnesumu svaru. Tā kā eņģeļu mati tiek pagatavoti apmēram četrās minūtēs, tas padara lielisku maltīti garas dienas beigām, kad esat izsalcis un noguris vienādās daļās. Ātrs pro padoms: sadaliet pastas uz pusēm vai pat ceturtdaļām, lai novērstu to pielipšanu pie katla un atvieglotu transportēšanu.

Sastāvdaļas (vienai personai):

• 1/4 mārciņu eņģeļu matu makaroni
• 1/4 tase sasmalcināta salami (mēs izmantojam Olli Salumeria Genomild salami, jo tas ir iepriekš sagriezts un uzglabāts stabilos iepakojumos)
• 1 ēdamkarote žāvēta parmezāna
• 1 olu baltums, ideālā gadījumā vai mazliet eļļas (pēc izvēles)

Metode:

• Pagatavojiet pastīnu daudz verdoša ūdens, pārliecinoties, ka tas nav pārspīlēts.
• Ātri iztukšojiet makaronus, rezervējot dažus ēdamkarotes ūdens, un sametiet tos ar visām pārējām sastāvdaļām.
• Ja esat pievienojis olu, īslaicīgi sasildiet maisījumu ar lielu karstumu.