Kas Ir Ar šo Jauno Superfood, Ko Sauc Par Amalaki Pulveri?

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Pirms dzirdat hipsteru cienītājus, lūdziet "Amla" savos kokteiļos, šeit ir jūsu iespēja būt pirmajam, kas uzzina par superfood Amalaki un kāpēc jums vajadzētu sākt to lietot pirms vēsuma līknes (īpaši aukstās un gripas sezonas laikā).

Kas ir Amalaki?

Pārdošanā kā pulveris Amalaki (ah-mel-ah-key) ir vēl viens vārds Indijas ērkšķogai vai Amlfruit, kas izskatās kā vīnogas un aug kokā Dienvidaustrumāzijā. Amalaki ir superēdiens, kas iesaiņo kaudzes barības vielu nelielās devās, ko parasti izmanto ajūrvēdas - holistiskā medicīnas praksē, kas vērsta uz fizisko un emocionālo līdzsvaru, sākot ar 800. gadu pirms mūsu ēras. Tāpēc to sauc par superfood; to bieži ir grūti atrast un vienmēr ir ļoti barojoši.

"Amalaki gadsimtiem ilgi tiek izmantots, lai dziedinātu un atbalstītu imūnsistēmu," saka ārsts Samans Faramarzi, naturopātijas ārsts un SAFLife & Wellness dibinātājs Losandželosā. Kad Amalaki nāk klajā sarunās ar klientiem, to bieži slavē par milzīgo uzturvielu saturu, dodot lietotājiem 30 procentus no ikdienas C vitamīna devas vienā tējkarotē.

Ir arī dzelzs, šķiedrvielas un bez cukura; tas ir, neviens, ja jūs iegūstat neapstrādātu USDOrganic Amalaki. Faramarzi iesaka Bare Organics, kura Amalaki pulveris ir arī bez lipekļa, vegāns un bez ĢMO. "Tam jābūt USDOrganic," saka Faramarzi, "ja tas ir pilns ar pesticīdiem, tas var nodarīt lielāku kaitējumu jūsu ķermenim nekā tad, ja jūs vispirms neēdat Amalaki."

neliels C vitamīna palielinājums ir tikai sākums, kad runa ir par Amalaki lietošanas faktiskajiem ieguvumiem, īpaši vīriešiem vecumā no 20 gadiem. Mēs runājam par labāku ādas, svara kontroli, antioksidantu veicināšanu un gremošanas veselības uzlabošanu.

Vai tu dzer? Paņemiet Amalaki

Kad puiši iet ārā un dzer, tas ietekmē jūsu zarnu gļotādu un iznīcina labās baktērijas. Amalaki palīdz atbalstīt jūsu zarnu iekšējo apvalku. Ja es varētu pateikt pacientam lietot tikai divus uztura bagātinātājus, tas būtu Amalaki un labs probiotikas līdzeklis,”saka Faramarzi.

Ikdienas dzīvē šis mazais zarnu un imunitātes palielinājums nozīmē arī ārējās ādas attīrīšanu, vairāk enerģijas, mazāk saslimšanu, ātrāku brūču dziedināšanu un, iespējams, dažu mārciņu izmešanu.

"Kad cilvēks vienmēr ir ceļā, strādā un stresa dēļ nespēj ēst vispilnīgāko diētu, viņš nesaņem visas nepieciešamās uzturvielas," saka Faramarzi.

Šeit ir ātrs veids, kā pārbaudīt, vai jāapsver iespēja pievienot Amalaki:

• Jūs pamodaties noguris un izsmelts.
• Jūs visu laiku slimojat (t.i., biroja biedrs šķauda, un jūs esat slims nākamajā dienā).
• Brūču sadzīšana prasa ilgu laiku.
• Kad jūs saslimstat, tas ilgst vairāk nekā septiņas dienas.

"Kad mani pacienti nāk pie manis slimi, es nedomāju par antibiotikām. Es domāju, ka stiprināt viņu imūnsistēmu,”saka Faramarzi. "Gripu kļūst grūtāk pārspēt, un tā ilgst ilgāk, jo mūsu imūnsistēma nedarbojas labi. Pirmais, kas notiek, kad jūsu ķermenis ir saspringts, ir vitamīni. Stress izēd visas jūsu uzturvielas, jo jūsu ķermenis strādā vairāk.”

Labākais veids, kā lietot Amalaki

Labi, jūs esat pārliecināts. Bet kā jūs ēdat Amalaki?

Pievienojiet ieteicamo liekšķeri ābolu sulai, siltam ūdenim tējai vai jogurtam. Tas ir mazliet skābs un pīrāgs, piemēram, ķirši, tāpēc kokteiļi un saldināta sula ir vienkāršākie veidi, kā to malkot. Tā kā Amalaki ir hiperskāba, pārāk daudz patērējot, tas var izraisīt diskomfortu kuņģa-zarnu traktā vai izjaukt kuņģi, un, ja tas notiek ar ieteicamo devu, izmēģiniet mazāku daudzumu un dodieties no turienes.

Labākās ziņas ir tādas, ka pat būdams superēdiens, Amalaki, atšķirībā no acai, nemaksā pārmērīgi daudz. Bare Organics ’maksā 20 USD par burciņu ar 57 porcijām. Uzņēmuma pārstāvji saka, ka tas jau ir lielākais pārdevējs, tas nozīmē, ka nebūs ilgi, kamēr šie hipsteri par to dzirdēs, kļūs stiprāki un pārņems pasauli.