Kā Rīkoties Ar Savu Ceļa Dusmām Un Piepilsētas Braucējiem, Kas Jūs Tracina

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Tiek lēsts, ka 80 procenti autovadītāju dusmojas uz ceļa. Pāris, ka fakts, ka mēs katru gadu pavadām 300 stundas braucot, un nav pārsteigums, ka šī neviena cilvēka bremžu klapēšanas, mirgotāju novēršanas un izslēgšanas zeme mūsu ikdienā ir radījusi stresu.

Lai labāk saprastu, kā tikt galā ar ceļa dusmām un pārvarēt braukšanas vilšanos, mēs lūdzām ārstu Robertu Nemerovski, psihologu un vadošo autoritāti dusmu un ceļa dusmu jomā, dalīties ar dažiem padomiem.

Kas ir ceļa dusmas?

Ceļu dusmas ir divu vai vairāku autovadītāju saasināšanās. Nemerovskis saka, ka autovadītāji nonāk disfunkcionālā komunikācijā bez jebkādiem līdzekļiem, lai par to runātu, tāpēc viņi sarūgtina ar kustīgiem transportlīdzekļiem. Eskalācija notiek tāpēc, ka mēs esam gatavi meklēt sliktus autovadītājus. Būtībā mēs meklējam cilvēkus, uz kuriem dusmoties, vai kādu, kas mūs aizkavētu vai aizvainotu.

Mēs visi esam slikti vadītāji

"Atcerieties, ka mēs visi esam tajā kopā," saka Nemerovskis.

Pēc Nemerovska teiktā, mūsu uztveri par to, kā izskatās ceļa niknums, lielā mērā ir veidojis medito, kas aptver sikspārņus mocošus kalniņus un sprādzienbīstamus mačo vīriešus. Acīmredzot tas nav mēs, vai ne? Mazākā galējībā mēs joprojām skatāmies uz ceļa niknuma izteicieniem, piemēram, bagāžas nodalījuma pārsegs, mirgojošas gaismas, nolaišanās, neķītrības kliegšana vai bremžu pieskāriens kā apmaiņa starp vainīgo un upuri. Kad mēs to piedzīvojam, mēs kļūstam par upuri.

Patiesība ir tā, ka mēs visi dodam ieguldījumu citu pieredzē ceļā. Nemerovska doktora pētījumā viņš lūdza priekšmetus identificēt ceļa dusmu pazīmes vai uzvedību un pēc tam pateikt, ko viņi ir izdarījuši. "Tas bija prātu aizraujošs, jo subjekti vienmēr uzskatīja, ka viņiem ir taisnība, likumus ievērojoši, labi autovadītāji, taču viņi atzina, ka dara šīs lietas," viņš stāsta The Manual.

Viss, kas nepieciešams, ir viena persona, lai samazinātu satiksmi, un mēs uzskatām, ka viņi ir vainīgie un mēs esam upuris. Tas mūs sadusmo. “Cilvēki brauc ar daudzām dusmām. Medihas novilka robežu starp parastām braukšanas dusmām un ceļa lupatām, taču realitāte ir tāda, ka ikviena dusmas, neapmierinātība un dusmas ietekmē citus autovadītājus,”saka Nemerovski.

Kā tikt galā ar ceļa dusmām

Iestatiet noskaņojumu

Esiet uzmanīgs pret emocijām, kuras jūs ienesat savā automašīnā. Grūta diena darbā? Cīnīties ar savu S. O? Pārāk daudz viskija iepriekšējā vakarā? Jūs esat atbildīgs par garastāvokļa iestatīšanu automašīnā, lai jūs varētu piedalīties ceļā ar vismazāko neapmierinātību. Saglabājiet savu 80. gadu death metal sporta zālei. Spēlējiet mūziku, kas ļauj jums nokļūt labā telpā, izmēģiniet ātru meditāciju, iestatiet temperatūru, iedzeriet ūdeni un pēc tam nospiediet pedāli līdz metālam.

Pārtrauciet personības novērtējumu veikšanu

Jūs braucat, un kāds uz ceļa kaut ko dara nepareizi. Ievērojiet, vai jūsu prāts ir tieši viņu personības analīze vai secinājumu izdarīšana par viņu dzīvesvietu, darbu vai politisko piederību. "Tas ir fenomens, ko sauc par dehumanizāciju," saka Nemerovskis. "Jūs varat ļauties agresīvākam pret kādu, ja jūs redzat viņu mazāk kā cilvēku." (Vai esat kādreiz dzirdējuši par Stenfordas cietuma eksperimentu?)

Jūs faktiski neko nezināt par šo personu un jums nav tiesību justies pārākam vai rīkoties bīstami, kas viņu dzīvi un labklājību vērtē kā mazāk nekā jūsējo. Ja kāds jūs pārtrauc, izmantojiet savu humora rezervi un padomājiet: "Viņi, iespējams, ir nokavējuši nodarbības vai gatavojas urinēt bikses." Mēs visi esam bijuši tur.

Eksperimentējiet ar laipnību

Mērķtiecīgi ļauj citiem saplūst un iziet. Jā, esiet tīši jauks. Tas var izraisīt laipnības ķēdes reakciju, kas vēršas pie jums, kad jums tas visvairāk vajadzīgs, vai vismaz redzēsit, cik viegli tas ir, un tas, ka jauki, pārāk neaizkavē jūsu ceļojumu.

Dodieties pa lielo ceļu

Mainiet joslu, ļaujiet pedāļa stūmējam iet garām un zaudējat nepilngadīgo cīņu, rīkojoties uz ceļa. Ja jūs novērtējat savu kā cilvēka vērtību, sitot vecmāmiņu uz nākamo sarkano gaismu, jūs varētu apsvērt iespēju sarunāties ar tādu ekspertu kā Nemerovski. Nav kauna, ja vēlaties saprast savas dusmas.

Braucot pa lielo ceļu, neuztveriet to kā zaudējumu, bet gan kā inteliģences pazīmi, lai atvienotos, atkāptos, pārvietotos joslas vai pārvilktos, ja kāds ir ļoti agresīvs.

Pieņemsim, ka cilvēki ir traki

Mēs esam gatavi meklēt sliktus autovadītājus, bet ne vienmēr pieņemam, ka viņi ir traki. Nemerovskis iesaka pieņemt, ka citus braucējus potenciāli var viegli iedarbināt vai atbrīvot, vai viņi vēlas pārņemt savu iekšējo vai nesaistīto agresiju. Tas var būt maz slimīgs, taču šī aizsprieduma dēļ vajadzētu vieglāk pateikt: “Zini ko? Nav vērts ne manam laikam, ne drošībai.” Pirms “pasniegt viņiem stundu”, pieskaroties pārtraukumiem (kas ir ļoti bīstami, saka Nemerovskis), atcerieties, ka esat atbildīgs par eskalācijas veicināšanu vai nomierināšanu.

Spēlējiet Grand Theft Auto

Labi, Nemerovskis to neierosināja, taču mūsu personīgais ieteikums, kā tikt galā ar ceļa dusmām vai visu pārējo cieto izjūtu izlādēšanu pēc tam, kad jūsu mājupceļš mājās ir PlayStation palaišana un jūsu Grand Theft Auto ieslēgšana. Ceļš nav spēle, bet tā ir.