Kalnu Krūze: Kalnu Alpīnists Konrāds Ankers Runā Par Savu ādas Kopšanas Rutīnu

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

56 gadus vecais Konrāds Ankers, iespējams, ir izturīgākais un atzītākais alpīnists uz planētas. Viņam ir vairāk nekā 30 gadu pieredze kāpšanā un nedaudz pirmo kāpumu zem jostas. Ankers ir komandas The North Face’s Climbing Team komandas vadītājs un nesen apvienojās ar DoveMen + Care, runājot par viņa unikālā darba ietekmi uz viņa ādas veselību … un ikviena puiša, kurš pārgājienos, nometnēs un izkļūst ārā, veselību.

Rokasgrāmata apsēdās kopā ar Ankeru, ņemot vērā viņa ikdienas ādas kopšanas kārtību gan kalnā, gan ārpus tā.

Sāciet izmantot Konrada padomus tūlīt, lai vēlāk dzīvē neizskatītos pēc liellopa saraustītas ādas nūjas. Mēs nevaram apsolīt, ka jūs izskatīsities tikpat labi kā Ankers, bet pietiekami tuvu.

Sagatavojieties elementiem: mitriniet

"Kāpšana pēc būtības liek jums būt elementos," saka Ankers. "Jūs varat iegūt klints vēju, daudz saules, ja atrodaties augstu, un sasalšanas temperatūru. Jums jāapzinās, ka jūs pastāvīgi izžāvējat ādu un pakļaujat to elementiem.”

Anker saka, ka laika gaitā uzzināja, ka tad, kad jūsu āda ir labi hidratēta un elastīga, tā ir mazāk pakļauta bojājumiem. Proti: apsaldējumi.

“Mēs mēdzām kratīt pulveri, lai naktī izžūtu kājas garās ekspedīcijās Everestā un Antarktīdā. Caur sviedriem no zābakiem mūsu kājas būtu slapjas. 2007. gadā man bija epifānija.” Ankers saka: "Ja jūsu rokas un kājas ir labi mitrinātas un neizžūst un neplaisā, tās ilgtermiņā ir siltākas."

Tas var izklausīties pretrunīgi, taču, pirms dodaties pārgājienos aukstā klimatā, pirms ieslīdēšanas zeķēs un cimdos samitriniet rokas un kājas.

Aizsargājiet ādu: nosedziet

Ankers saka: “Kad esmu ārā, galvenais veids, kā sevi pasargāt no saules, ir audums. Tas ir mans pamats.”

Lai gan mēs varam domāt par paslīdēšanu uz sauļošanās krēmiem (joprojām ir laba ideja), Konrāds iesaka kakla getru, cepuri un pārgājienos tuksnesī vai siltā klimatā - vieglus cimdus.

"Cimdi pasargā manu roku aizmuguri no pārāk daudz saules," viņš piebilst. "Es nedomāju par to, cik sabojāta varētu būt mana āda, kad es biju jaunāka. Es to izturētos un beigās izskatītos kā Troņu spēles varonis. Tagad es negribu apdegt."

Patiesībā Ankers dēvē cimdus par savas kalnu ādas kopšanas rutīnas pamatu. "No lielas dūraiņa līdz plānam aizsargcimdam tie ir viens no vissvarīgākajiem slāņveida gabaliem."

Novērst sāpīgas plaisas: manikīrs un pedikīrs

Pareizi, viens no sliktākajiem vīriešiem ārā liek jums veikt manikīru un pedikīru.

"Ar rokām garākās ekspedīcijās pastāvīga temperatūras maiņa radīs neticami sāpīgas plaisas uz pirkstiem," saka Ankers. "Viens no maniem gardumiem sev un ekspedīcijas uzlaušana ir katras ziemas sākumā, kad es saņemu pedikīru."

Anker iesaka aizsargāt rokas un kājas, jo tās ir tas, kā jūs savienojat ar vertikālo telpu, kuru izpētīsit.

Vēl viens profesionāļu padoms? Lūpu balzams vai cits produkts uz naftas bāzes jūsu kutikulām un plaisu novēršanai. Ja jums rodas sāpīgas plaisas rokās, vēlreiz izvelciet uzticamos cimdus. Pirms gulēšanas uzklājiet mitrinātāju un uzvelciet cimdus.

Eļļas turiet ādā: Gudri izvēlieties ziepes

Ja jums ir greznība dušā kalnā, paņemiet līdzi iebūvētas ziepes. Pašlaik Konrāda somā ir Dove Men + Care ķermeņa un sejas josla. Mīļākā smarža: Clean Comfort. Es esmu mazs nedzirdīgs, kad runa ir par smaržām, un man ir tendence iegūt maņu pārslodzi, kad es biju beznodokļu. Mana sieva saka, ka arī man patīk tīrais komforts.”

Jūsu ziepju mērķis ir saglabāt eļļas jūsu ādā. Daudzi cietie stieņi, it īpaši rūpnieciskajos darbos un apstākļos, visu izņems no jūsu ādas.

"Kad jūs katru dienu mazgājat ar intensīvām ziepēm, ķīmiskās vielas izvelk eļļu un dehidrē ādu," saka Ankers.

Pie kalna: ikgadējie dermatologa apmeklējumi

"Es rūpējos par savu ādu, tāpēc neesmu tik uzņēmīgs pret saules apdegumiem un apsaldējumiem. Man nav bijuši apsaldējumi.” Ankers saka: "Es arī katru gadu apmeklēju dermatologu."

Savas karjeras rakstura dēļ, nedēļas laikā un mēnešos pavadot alpīnismu, Ankers savu mūžīgi iedegušo krūzi dēvē par sērkociņu izskatu. Viņš smejas, ka daži puiši sauļojas, lai šo izskatu darbotos birojā - kas nenāk par labu jūsu ādas veselībai. Ja jums tomēr ir saules bojājumi, sāciet dziedēt, izmantojot šos padomus, un, lai mīlētu ādu, iegādājieties labu cimdu pāri.