Kā Atbalstīt Savu Grūtnieci, Kad Bērns Ir Ceļā

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Apsveicam! Jūsu partneris ir stāvoklī, tas nozīmē, ka jūsu galvenais darbs ir būt atbalsta komandas vadītājam. Galu galā grūtniecība prasa sākt aktīvi darboties. Viņa kuģo ar kuģi, bet jūs esat visa apkalpe.

Neuztraucieties, tas nav tik liels spiediens, kā tas varētu izklausīties sākumā. Viss, kas nepieciešams, ir pilnveidot novērošanas un intuīcijas spējas, vienlaikus izmantojot jau esošās prasmes. Kamēr jūs atbalstāt savu grūtnieci, jūs, iespējams, vēlēsities sagatavoties arī tēva vecumam, ja esat vecāku vecums.

Emocionāls atbalsts

Sāksim ar atbalsta aspektu, kas saņem vislielāko presi: emocionālo atbalstu. Šīs lietas, ko esat dzirdējis par grūtnieču dzīvsudraba garastāvokļa izmaiņām? Viņi ir 100% patiesi. Un uzmini ko? Lai arī cik smagi šie noskaņojumi būtu jums tikt galā, tie viņai ir tikpat grūti. Neuzmanieties niknu hormonu priekšā. Ja viņai vajag raudāt, dod viņai plecu. Ja viņa skatās skumju reklāmu un vēlas par to runāt, kā tas viņai lika justies, tad apsēdieties un satveriet viņu. Ja viņa vēlas daudz būt viena, pārbaudiet viņu smalki - aiz šīm slēgtām durvīm viņa var kļūt par izmisumu, ko izraisa hormoni. Bet tikai smaidiet un daži vārdi no jums var to visu pagriezt.

Garīgais atbalsts

Garīgais atbalsts nozīmē izņemt lietas no viņas šķīvja. Vai viņa parasti plāno maltītes nedēļai? Laiks iesaistīties un palīdzēt plānošanā (un arī iepirkšanās). Vai viņa ir tā, kas maksā rēķinus? Varbūt jūs varat būt atbildīgs par to, lai šie īres, komunālo pakalpojumu un studentu aizdevuma maksājumi tiktu veikti savlaicīgi. Šādas mazas lietas patiešām var daudz nozīmēt grūtniecei, kurai tagad ir daudz svarīgākas lietas, par kurām jāuztraucas.

Vēl viens liels garīgā atbalsta aspekts palīdz viņai saglabāt pozitīvu attieksmi pret pārmaiņām, ar kurām viņa saskaras gan tagad, gan nākotnē. Māte ir milzīgs solis viņas identitātes izjūtā, un, lai arī cik satraukta viņa varētu būt, viņa dažreiz domā, vai viņa ir gatava. Pastāsti viņai, cik forši ir redzēt, kā viņa izaug par šo lomu. Veiciet komplimentus par viņas mātes spīdumu (kas ir pilnīgi reāla lieta - jūs to redzēsiet). Atgādini viņai, ka viņa ir neticami spēcīga. Un Dieva dēļ saki viņai, ka viņa izskatās skaista.

Fiziskais atbalsts

Jūsu sievai progresējot grūtniecības laikā, parastā dzīve viņai kļūst grūtāka. Tas ir vienkāršākais veids, kā to pateikt. Ja tas jums ir šoks, iedomājieties, ka visu laiku nēsājat 15 līdz 30 mārciņu vecu bērnu iepakojumu, un, iespējams, jūs iegūsit ideju. Ak, un viņa ne tikai katru dienu nēsā arvien lielāku svaru, bet viņai ir arī sīkas ekstremitātes, kas iebāžas telpās, kur agrāk atradās viņas plaušas, kuņģis un urīnpūslis. Burtiski. Pieaugot, mazuļi drūzmējas pret daudziem dažādiem orgāniem. Vai kādreiz esat paņēmis elkoni vai papēdi pie sejas, spēlējot piemājas futbolu? Iedomājieties, ka tas notiek jūsu iekšienē. Jā, tas nav ērti.

Tas nozīmē, ka jūs arvien vairāk veicat fizisko darbu ap māju. Veiciet veļu, traukus, smago celšanu. Kad viņa nokļūs trešajā trimestrī, viņai būs nepieciešama palīdzība, vienkārši nokāpjot no dīvāna. Jums, iespējams, būs jāpielāgo, kā jūs kopīgi izmantojat gultu, jo viņas mainīgais ķermenis viņai padara diezgan grūti iegūt komfortu.

Vārds par masāžu

Kā visi jums pastāvīgi atgādinās, kad jūs paziņojat par to, visa jūsu dzīve mainās, kad ierodas mazulis. Lai gan tas ir ļoti taisnība, tas ir arī taisnība, ka grūtniecības laikā viss sievietes ķermenis mainās. Tas mainās veidos, kā jūs un viņa nekad neuzskatījāt par iespējamu. Tas ir vēl nogurdinošāk nekā pārvarēt pubertāti - galu galā tas viss notiek tikai dažu mēnešu laikā.

Pat pirms bērna vēdera sāk parādīties, mugura, kājas un gurni sāks sāpēt, pateicoties ķermeņa sagatavošanai gaidāmajām izmaiņām. Vēlā grūtniecības laikā iešana līdz pastkastei ir līdzvērtīga vismaz pusmaratonam. Viss sāk sāpēt un sāpēt.

Viena lieta, ko jūs kā partneris varat darīt, ir masāžas.

Tikai desmit minūšu masāža piedāvā lielisku laiku, lai runātu par otra dienām vai pajautātu, kā otrs jūtas.

Jums nav jābūt masieram, jums vienkārši jābūt rokām. labs partneris četrdesmit nedēļu laikā veltīs daudz laika, lai berzētu un masētu sievas kājas. To ir viegli izdarīt, un tas palīdz savienot jūs ar savu partneri, izmantojot fizisku pieskārienu. labs īkšķa noteikums (saproti?) ir tāds, ka jebkurā laikā, kad jūs abi kopā apsēžaties, neatkarīgi no tā, vai skatāties televizoru, vai pavadot laiku draugu lokā, sāciet šīs rokas. Neaizmirstiet arī par labu saziņas iespēju. Tikai desmit minūšu masāža piedāvā lielisku laiku, lai runātu par otra dienām vai pajautātu, kā otrs jūtas.

Ja vēlaties uzreiz uzzināt, ka jūs kaut ko maināt, sāciet ar pēdu, potīšu un teļu masāžu. Grūtniecei pēdu masāža ir Super Bowl, NBFinals, dzimšanas dienas svinības un laimēšana loterijā, kas iesaiņota vienā pārsteidzošā, dzīvi mainošā notikumā.

Papildus pēdu masāžai muguras un kakla masāžas ir tieši to lietu sarakstā, kuras grūtniecēm šķiet pārsteidzošas. Vēlreiz atsaucieties uz šo 30 mārciņu lielo paku līdzību. Katra diena sagādā jaunus izaicinājumus, kā stāvēt, sēdēt un turēt ķermeni tā, lai rīt pārāk nesāpētu. Pievienojiet stresu, ko viņa pārdzīvo, un jums ir nopietna spriedze kaklā, plecos un muguras lejasdaļā.

Būtībā iedomājieties, kā jūtas jūsu locītavas un muskuļi pēc nedēļu ilga mugursoma brauciena pa kalniem. Tad tiecies iemasēt šos plankumus uz viņas. Klausieties vaidus, un jūs zināt, ka jums viss ir kārtībā.

Dalīšanās ar uztraukumu

Grūtniecēm ir jājūt, ka šajā dzīvē mainīgajā notikumā viņi nav vieni. Jūs atbalstāt savu partneri, veicot viņai ikdienas masāžas … kas vēl viņai varētu būt vajadzīgs? Daudz kas, tas ir kas. Bet viņai tiešām ir vajadzīgs tikai partneris. Tā kā viņa dara visu reālo darbu, vismazāk, ko jūs varat darīt, ir būt viņai blakus un piedalīties sajūsmā par bērna piedzimšanu. Tas nozīmē palīdzību plānošanā un balss izteikšanu par dažādām tēmām, kas saistītas ar bērnu.

Palīdzība veselības aprūpē

Dodieties kopā ar sievu pēc iespējas vairāk ārstu / vecmātes apmeklējumu. Jūs ne tikai uzzināsiet dažas lietas (un ietaupīsiet viņai grūtības vēlāk tās paskaidrot), bet arī sapratīsit, no kurienes viņa nāk, ja viņai ir bažas par savu veselības aprūpes sniedzēju vai procedūrām. Tas notiek biežāk, nekā jūs domājat, un viņai vajadzēs, lai jūs palīdzētu viņai to pārdomāt. Esiet apmierināts ar terminoloģiju, saprotiet, kādas ir viņas cerības un cerības, un esiet gatavs viņu aizstāvēt, ja rodas jautājumi. Lietas, kuras jūs uzzināt, agri iesaistoties viņas pirmsdzemdību aprūpē, būs ļoti noderīgas, tiklīdz viņa nonāks dzemdībās.

Esi tas, kurš runā par bērnu

Tikai dažas lietas topošo māti padara lepnāku par spēju parādīt to, ka viņas bērna tēvs ir sasodīts. Jums nav jāturpina stundām ilgi par krāsām, kuras jūs krāsojat bērnudārzā pokera nakts laikā, taču viņai ir ļoti patīkami, ja kāds cits apakšas, kad kāds lūdz astoņdesmit astoto reizi: “Kā iet grūtniecība ?”

Jums abām vajadzētu paredzēt, ka sievietes, radnieces un draugi, grūtniecības laikā ļoti iesaistīsies … hm, iesaistīsies? Īpaši mātes un sievas-mātes vēlas sniegt padomus par visiem bērnu aprūpes aspektiem, sākot no ēdieniem, kas viņai būtu jāēd, līdz elpošanas veidam, kas viņai jādara, izmantojot kontrakcijas, līdz automašīnas sēdeklim, kuru jums vajadzētu iegādāties. Tas kļūst milzīgs kā ellē grūtniecei. Jūs varat iegūt lielākos varoņu punktus, iesaistoties šajās sarunās un taktiski, bet stingri tās pārtraucot.

Draudzējies ar vēderu

Kad jūsu sieva ir stāvoklī, viss griežas ap vēderu. Tas ir tikai tur, piesaucot pasaules uzmanību, traucējot vienkāršiem uzdevumiem, piemēram, apavu sasiešanu, neļaujot viņai valkāt iecienītākās drēbes. Tas varētu jūs šokēt, bet pat vislielākā satraukuma gaidāmā māte dažreiz izjūt zināmu aizvainojumu pret šo strauji augošo arbūzu, kas piestiprināts pie viņas vidusdaļas.

Jūs patiešām varat palīdzēt šajā jautājumā, iemācoties mīlēt vēderu. Pieskarieties tam, kad tas aug - lieliska pieeja ir apskaut viņu no aizmugures un aizsargājoši nodot rokas pār to. Pat pirms bērns sāk spārdīties, berzēt un glaudīt vēderu, kad esat viens pats. Pasaki viņai, cik tas ir skaisti. Jūs pat varat dot tai skūpstus vai sarunāties ar mazuli “caur to”. Sākumā jūs varētu justies dumjš, bet tas nozīmē tik daudz jūsu grūtnieces partnerim. Tas viņu mierina, ka jūs neesat tikai tur - jūs esat saderinājies. Tas varētu šķist vienkārša lieta, bet tā ir svarīga, un viņa tevi par to mīlēs.

Kā grūtnieces partnerei būt varonim patiešām nav vajadzīgs daudz. Vienkārši uzlabojiet labākās prasmes un iezīmes, kuras jūs piešķirat savām attiecībām, turiet acis un ausis vaļā un atcerieties, ka jo labāk jūs viņu pieskatīsit, jo labāk viņa varēs pieskatīt jūsu jauno labāko draugu.

Un tagad, kad Juniors ir ceļā, varbūt tā vietā, lai izmestu bērnu dušas, jums vajadzētu izvēlēties “Dadchelor Party”.