Kāpēc Jums Vajadzētu Gulēt Katru Rītu

2024 Autors: Francis Oldridge | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 20:41

Kad esat pievilcis acis un bez kafijas, mēģinot izstiept jūsu uzliktā palaga pēdējo stūri virs matrača, jūs noteikti pavadīsit dažas miegainas sekundes, domājot, kāpēc jūs katru rītu apgrūtināt gultas uzklāšanu, lai tikai katru vakaru tos satricinātu. Lai cik garlaicīgs tas varētu šķist, gultas veidošana ir vērtīga ikdiena, ar kuru priekšrocības pārsniedz jūsu guļamistabu. Tā kā šeit ir Nacionālā gulēšanas diena (11. septembris), nav labāka laika, lai padziļināti apskatītu šo veselīgo ieradumu.

Kāpēc

Acīmredzamākais ieguvums no gultas veidošanas katru dienu ir diezgan vienkāršs: tas izskatās jauki. Tāpat kā vairums guļamistabu, arī jūsu guļamistaba, iespējams, ir dekorēta ap gultu, padarot telpas centrālo vietu tajā vietā, kur jūs guļat. Jūs, visticamāk, nevienu citu savas mājas telpu nepievērsīsiet netīram, haotiskam centram, tad kāpēc to darīt telpā, kurai vajadzētu būt vispiesātīgākai? Padarot savu gultu kārtīgu un kārtīgu, visa guļamistaba kļūst par estētiski pievilcīgu telpu.

Kārtīgas šūpoles priekšrocības tomēr nav saistītas ar izskatu. tīra, ērta guļamistaba rada viesmīlīgu miega vidi, un 2012. gada Nacionālā miega fonda aptauja atklāja, ka cilvēki, kuri katru dienu guļ gultu, par 19 procentiem biežāk ziņo par mierīgu miegu. ieklātā gulta novērš netīrumu un blaugznu nosēšanos zem jūsu palagiem, tāpēc jūs varat pārtraukt nomodā gulēt naktī, domājot par to, kādas putekļainas šausmas jūs varētu gulēt.

Katru rītu pierodot gulēt, diena sākas arī ar nelielu sasnieguma sajūtu un mudina jūs pieņemt citus veselīgus ieradumus. Pirms jūs to zināt, jūsu rīta lokšņu iztaisnošanas rutīna varētu iztulkot kā “labāku produktivitāti, lielāku labklājības izjūtu un spēcīgākas iemaņas, ievērojot budžetu. Turklāt tas nozīmē, ka jums nevajadzēs steigties mest segu virs kailā matrača katru reizi, kad uzņēmums ieradīsies.

Kā

Labi, tāpēc gultas uzklāšana ir lieliska ideja. Tas nemaina faktu, ka tas var būt sāpīgi nogurdinošs vai ka piestiprinātas palags ir viens no visvairāk satracinošākajiem un noslēpumainākajiem priekšmetiem, ko zina cilvēce. Par laimi, tādi uzņēmumi kā Crane & Canopy rada gultasveļu, kas izskatās ne tikai grezni, bet arī gudri veidota, lai vienkāršotu jūsu gultas uzlikšanu. Apvienojiet dažus uzņēmuma viedos produktus ar dažiem mūsu padomiem un ieteikumiem, un jums būs labs ceļš uz vieglu, vēsu rīta rutīnu.

Pirmkārt, dodieties uz priekšu un atmetiet šo augšējo lapu un pirkumu lapu komplektu, kurā viens nav iekļauts. Augšējā loksne katru rītu vienkārši tiek sasmalcināta gultas pakājē, un starp viltīgajiem segas pārvalkiem un mulsinošām piestiprinātām palagiem jūsu šķīvī ir pietiekami daudz.

Kad tas ir rūpējies, ir pienācis laiks izstrādāt dažus kniedes šajos segas pārvalkos. Protams, teorētiski tie šķiet pietiekami vienkārši: atvienojiet dibenu, ievietojiet segu un voilà! lieliski aizsargāts mierinātājs. Kā zina ikviens, kurš kādreiz ir mēģinājis šo teoriju izmantot praksē, patiesība nav tik vienkārša. Mēģinājums cīkstēties ar tradicionālo dūnu segu ir daudzējādā ziņā līdzīgs mēģinājumam dot kaķim vannu. Pat ja jums izdodas izpildīt uzdevumu, jūs, visticamāk, šajā procesā atmetīsit lielu lepnumu un pacietību. Atstājiet to tik grūti sev un ieguldiet daudz pārdomātākā segas dizainā. Crane & Canopy Hayes Novduvet pārvalks ne tikai ievieto rāvējslēdzēju centrā, lai to varētu vieglāk pildīt, tam ir stūra saites, lai jūsu mierinātājs būtu cieši turēts vietā, un divu toņu dizains, kas bez grūtībām rada rūpīgi uzklāta gultas izskatu.

Beidzot mēs nonākam pie patiesā gultas klāšanas Everesta: uzliktā palaga. Klausieties, mēs neko daudz nevaram padarīt par piemontēto loku raksturīgo muļķību. Stūri ir saliekti un izstiepti, un elastīgais izveido amēbai līdzīgu laziņu, kas padara lapas pareizās orientācijas atrašanu gandrīz tikpat nomāktu kā mēģinājums tos stulbos stūrus iebāzt virs matrača. Ir viens mazs, mierinošs padoms, ko mēs jums varam dot: Uzvelkot uzliktu palagu, atrodiet etiķeti un novietojiet to gultas pakājē. Karalienes gultām marķējums būs labajā pusē, un "king" izmēra gultām - kreisajā pusē. Tas nodrošina, ka jūs pirmo reizi ievietojat lapu pareizi, un jums nebūs jācīnās ar loku, lai atrastu pareizo izvietojumu.

Wow faktors

Tagad, kad esat apbruņots ar dažiem padomiem, kā padarīt šo jauno ieradumu vienkāršāku (un dažus faktus, kas padara to lietderīgu), vēlēsities pārliecināties, vai jūsu tagad tīrā gulta izskatās tikpat laba, cik šķiet. Zīdaini mīkstām loksnēm jums nav nepieciešams vislielākais pavedienu skaits. 300–400 skaits sniegs jums apburoši maigu sajūtu, un vienas kārtas kokvilnas vai satīna audums saglabās jūsu mājīgumu.

Jūs varat nedaudz atvieglot spēlēšanu saimniekošanā vai veļas mazgāšanu, piederot vairākiem gultas piederumu komplektiem, tādējādi jums nebūs kailu matraču, kad būs laiks nomainīt palagus. Noteikti ņemiet vērā arī laikapstākļus - viegla sega ir ideāli piemērota vasarai, taču jūs nožēlosiet, ka jums nav citu iespēju, tiklīdz ziemas skarbais vēsums apritēs.

Jūs varat justies nosliece ietērpt savu kraukšķīgo gultu tīros viesnīcas baltumos, taču uzmanieties, lai jūsu guļamistaba jūsu mājas mājīgajā interjerā izskatās sterila un nevietā. Tā vietā pievienojiet krāsu un dažādu faktūru un rakstu popus, lai padarītu jūsu gultu pievilcīgāku. Nebaidieties domāt arī ārpus kopas. Savienojiet drosmīgu segas pārvalku ar rakstainiem viltojumiem, pēc tam līdzsvarojiet visu izskatu ar vienkāršām, cietām loksnēm.

Spilveni ir lielisks veids, kā palielināt interesi par savu guļamistabu, un, izmantojot dažādus mazākus spilvenus, ar kuriem var ērti piekļūt, ir viegli mainīt gultas izskatu. Atcerieties nepāra skaitļu likumu, kad runa ir par spilveniem; izslēdzot perfektu simetriju, visa istaba jūtas plīša, grezna un mājīga.

Ir pienācis laiks katru vakaru beigt jaukt netīrā gultā un sākt izmantot gultas uzklāšanas priekšrocības. Uzkrājiet gudru gultasveļu, paturiet šos noderīgos trikus piedurknē un dodiet rītiem stimulu ar šo jauno veselīgo ieradumu.